時刻記住自己是修煉人
師父說：「各地區大法弟子所做的那些事情可歌可泣，只是沒有拍成世間的片子，但是在宇宙中有你們的片子。你們每一件好事都沒落下，都做了錄像記載。真的是錄像。都記載著，因為那是你們走過的路，那是你們的輝煌」（《二零零八年紐約法會講法》）。我想，「世間的片子」應該大法弟子自己來拍，用文字記錄下來。如果每個大法弟子都把自己的體會寫出來，那就是世間的完整的片子。在今後的修煉中，我會及時的記錄下自己新的感悟，這是我的責任。
一、修煉大法，身心健康
我是小學教師，九九年二月喜得大法。修煉前，由於執著追求名利，身心疲憊，多種慢性病困擾著我，咽喉炎、膽囊炎、淺表性胃炎、腎積水、宮頸糜爛、盜汗等，經常吃藥、打針，病情不但不見好轉，反而越來越嚴重。後來又出現了右耳長期耳鳴，醫生說：耳中肌肉已萎縮，若內臟器官好，也只能維持現狀；若不好，則會耳聾甚至影響到左耳。醫生的話猶如晴天霹靂，我似乎掉進了萬丈深淵。身體上的難受還能挺過，可精神上的痛苦卻無法承受。丈夫應酬多且好玩，小孩很淘氣，時不時給大人增添麻煩和難堪，有時我們不得不買東西上門給人道歉。隨著時間的推移，我越來越感到疲憊不堪，一下班就想躺下，工作和家庭的壓力幾乎到了承受的極限，漸漸的開始失眠了。在絕望之際，同事對我說：煉法輪功吧，你就可以不用吃藥了。我又驚又喜，很快走入大法修煉。我想，只要身體能好，再苦再累我都堅持。這樣一想，當天抱輪時，感覺身體無比高大。大法太殊勝了！
煉功一個星期後，身體難受的症狀沒有了，精力倍增。一九九九年上學期教畢業班，又當班主任，每天給學生測試，還要把試卷改出來，十一、二點才睡，早上五點多鐘開始煉功，中午幾乎沒有時間休息，可是精力很好。我多次情不自禁的感歎：我的精神怎麼這麼好！大法太神奇了！我經常獨自開心的笑，感到幸福極了。
法輪大法不但使我身心健康，更重要的是讓我明白了人生的真正意義──返本歸真。
二、同化大法，道德回升
修煉前，眼光老向外看，覺的別人對自己如何如何不好，認為自己表現不錯，是好人。從以前的日記中明顯反映出來。可是，用「真、善、忍」的標準衡量，自己以前的所思、所想、所行都是為私的，生怕自己的利益受到損害，很少設身處地的為他人著想。逢年過節，經常收學生家長送的禮物，特別是成績好、進步快的學生家長送的，收起來似乎心安理得。學生剩餘的作業本，經常往家裏拿，給小孩用，給外甥姪兒用。由於受黨文化的影響，認為丈夫應該承擔一半的家務。我在做事，他在休息，我心裏就不平衡，便安排他幹甚麼幹甚麼，擔心他到時候又不會做了。身體不好了，一味的埋怨丈夫，經常又氣又恨。
修煉後，明白了「因為人在以前做過壞事而產生的業力才造成有病或者魔難」（《轉法輪》）。原來，一個人的病和魔難都是自己造成的，不要怨別人。現在我的世界觀發生了根本的改變，努力按照師父的教導：「你們今後做事就是要先想到別人，修成無私無我，先他後我的正覺」（《精進要旨》〈佛性無漏〉）去做，時時處處要求自己按「真、善、忍」的標準去做一個真正的好人。在單位裏，與同事和睦相處，工作盡職盡責，兩年前被學校評為「十佳教師」。家長的禮物，想方設法拒絕，實在拒絕不了的，就換送其它物品。一位家長拿三百元現金感謝我，說自己的小孩調皮，老師一直關心他、幫助他，操了不少心。我婉言謝絕了，說這是我應盡的責任，並給她講了大法的美好，後來還勸其三退了。學生剩餘的作業本當作獎品發給他們，一次發不完，就多設幾個獎項。原來拿回家裏的作業本都拿回學校了。一次公公來我家，想拿作業本給其他幾個孫兒用。我說明自己是煉功人，不能再做那種損人利己的事，公公也理解。後來我回老家時到批發市場買了本子和筆送給他們。在家裏，善待老人，再也不怨丈夫了，幾乎包攬了所有的家務，還要輔導孩子的學習，有甚麼好吃的先讓他們吃，因為修煉人吃飽就行了。在社會上，做一個講道德的好公民，許多人都說我是好人。與人接觸，以禮相待，自己吃了虧，不放在心上，也不記恨別人；外出辦事，人多時主動排隊；乘公共汽車，給老人、孕婦、抱小孩的人讓座；買東西時，別人多給的錢物，無論多少，及時退還人家；看到別人有困難，能幫上忙的儘量給予幫助，等等。
三、兩次進京，證實大法
煉功不到半年，江氏流氓集團和中共邪黨開始了對大法進行瘋狂的誣陷、誹謗、迫害，我經過短暫的思索，決定堅定的修煉下去。作為師父的弟子，大法的一個粒子，應該去北京證實法。可是幾個月來，我學法、煉功太少，很少一天內煉完五套功法。我擔心自己把握不好會給大法抹黑（其實，這是人心，是不堅信師父、不堅信大法的表現）。決定好去北京，我的心純淨了許多，對名、利、情放淡了許多。連續幾天，師父幫我淨化身體。一天打坐，心很靜，就像坐在雞蛋殼裏一樣，很舒服，雙盤了一個小時還能盤，因沒有時間只好停住，而平時最多只能盤半個小時。真是「心性多高，功多高」（《轉法輪》）。
一天，與同修甲談到去北京的事，他說：通往北京的路都被堵了，到處布滿了公安人員，去北京的都要憑身份證買票，「掛了號」的可能都難去成。我說：我沒掛號，我就堂堂正正的帶著身份證去，如果沒有伴，一個人也去。師父慈悲，安排了同修乙與我同去。當時北京所有賓館、招待所等都出示牌子，不讓法輪功學員住宿。我們於是打電話找住在北京的同修，幾次都打不通，我向內找，發現自己沒放下生死，想依靠同修們證實法的氣勢過關。去掉這個不好的心再打，電話就通了。二零零一年元月一日上午，我們走上天安門廣場，那裏到處是警車、警察，還有便衣。我們打了橫幅、喊了「法輪大法好」、「還師父清白」等口號，都被抓、被打、被關了，還被單獨審問。審問時，我們給警察講真相，都不報姓名、住址。B同修當時悟到「這不是我們呆的地方」，測血壓時，她的血壓很高（師父給她演化的），惡人不敢收，只關了幾分鐘就放出來了。她回家後，打電話把我的所在地告訴我丈夫，幾天後丈夫通過當地駐京辦事處把我接回。離開北京派出所時，我笑著對送我出門的警察說：「我還要來北京」。
二零零四年「十一」長假期間，猶豫之際，師父點化，我避開了丈夫的攔截，與同修一起到北京邪惡老巢近距離發正念並安全返回。為了丈夫能夠理解，臨走之前，我把去北京的想法告訴他，他跟我進行了幾次交心，最終還是不同意我去。我怎能不去兌現大法弟子神聖的誓約呢？
四、溶於法中，理性昇華
九年多來，能夠走到今天，方方面面，點點滴滴，都離不開偉大師尊的慈悲點悟與呵護。當我懈怠時，師父會用不同的方式點化我，讓我精進。比如，師父曾演化一隻烏龜給我看到，或提醒我要達到「要求」。當我不能按時起床時，師父法身會演化讓一個身邊的親人喚醒我。一天上午在夢中聽到一個單位同事叫我，醒來一看，上班時間已到，趕緊起床跑到單位，該同事正有事找我呢。當我講真相產生歡喜心時，我會在煉功、發正念時看到警車或惡狗向我走來，於是我馬上向內找，去掉不好的心，集中精力發正念、滅邪惡，並請師父加持，多次都是有驚無險。我知道師父時時都在身邊看護著我。我由原來一個夜晚不敢單獨出門的常人，成為了一個正法時期的大法弟子，對師父正法和大法弟子證實法的認識，由感性逐步上升到理性，並且不斷的昇華著，同時履行著自己的神聖使命。
堂堂正正證實法
個人修煉時期，我常常把修煉的感受說給丈夫聽，他看到我的變化，從心底裏為我高興，很支持我修煉。當時，我慶幸自己在家庭中沒有要過的關。七二零後，風聲緊時，丈夫還叫我不要上交大法書，並幫助把大法書藏到姐姐家，但反覆叮囑我不要上京。二零零零年底，我悄悄上京後，他到處打聽、尋找，幾天幾晚沒有閤眼。在肯定我去了北京後，便每晚到火車站接車，幾天下來，身體虛弱了許多。知道我的確切消息時，很快籌了二萬多元錢，並向我單位請好假，保證把我接回，很有把握的說我一定會聽他的。因為修煉前我很依賴於他，遇到甚麼大事都徵求他的意見。
在北京，我沒有聽他的，而是堅定修煉。他沒想到事與願違，於是求我，急得用杯子蓋敲自己的頭。我見他打自己，趕緊去搶他手中的杯子蓋，並勸他不要這樣。他要求我在他與大法兩者中作出選擇，我毫不猶豫的回答：兩者都要。折騰了一個晚上，軟硬兼施，沒有達到目地，他絕望了。
回家後，他一方面採用同樣的手段逼問我，且不准我煉功；一方面叫來我的兄弟姐妹給我施加壓力，我仍然不動搖。他罵我一點都不善，他開始恨師父、恨大法。十幾天後，他老了許多，我也感到很累。這段時間，我動了人心，為了不讓他太傷心，不想當著他的面煉功，可他死死盯著我，我根本沒有煉功的機會。睡夢中，看到自己頭上的白色物質掉在地上，呈厚厚的圓形；坐在快艇上向下游疾駛。我悟到我必須學法煉功。我一煉功，他就打我，我修煉前他從未打過我；我一學法，他就撕大法書。他打我，我能承受，心裏根本不恨他。就怕他撕大法書，撕了大法書，我不能學法，更重要的是他造的罪太大（是我害他造了這個罪，迫害剛開始時，單位逼迫交大法書，我不知道保護大法書，交了兩本）。這個怕心經歷了一段較長的修煉過程才把它去掉。
後來學法、煉功的環境正過來了，可我不敢堂堂正正的出去講真相。另外空間的邪惡看到了我這個怕心，就操控他干擾、控制我。只要知道我外出，就盤問：到哪裏去，去幹甚麼。丈夫受邪黨文化的毒害很深，對邪黨的怕心也很重。我上京後，為了我不被關押，他花了幾千元請客、送禮。只要邪黨對法輪功有甚麼風吹草動，或他自己有甚麼不順心的事，他就在家裏大發脾氣。幾年來，家裏氣氛經常很緊張，他不是罵人就是砸東西。隨著不斷學法、看明慧文章以及與當地同修切磋，我明白了正法修煉與個人修煉的不同，不能一味的承受。一次，當他氣勢洶洶的用手指著我罵時，我大聲說：「你這是虐待我，我要告你」。他一震：「上哪裏去告？」「法院、檢察院、你的單位，哪裏都行！」「你煉功不怕別人知道？我送你去六一零！」「去就去！信仰自由，誰也無權干涉。」這一次，我沒有怕鄰居的同事笑話自己家裏在吵架，這是正與邪的較量。後來，我做到了堂堂正正的出去講真相，每當他詢問起來，我就理直氣壯的回答：出去有事。
從北京回來不久，當地六一零通知單位領導叫我寫保證，因為沒有把大法放在第一位，沒有悟正，我寫了，用玩文字遊戲的方式，就像迫害剛開始時一樣。四月三十日晚上，我被通知寫「我的進京過程」，我又寫了。交了後，感覺自己上了邪惡的圈套，沒完沒了。於是發了一念：今後誰（被邪惡操控的人）也別想要我寫一個字！悟到了師父的法理：「無論在任何環境都不要配合邪惡的要求、命令和指使」（《大法弟子的正念是有威力的》）。一天上班時，管德育的校長叫我寫所謂的「揭批書」，說要交六一零。我說：揭批甚麼，法輪功這麼好，就是煉功前，我也不會昧著良心說話，何況修煉了「真、善、忍」。中午回到家裏，學校一把手打電話來，我接了，丈夫聽到後，跪下雙手合十求我好好說，我毫不含糊，跟上午說的一樣。後來幾年裏，先後幾個校長因為我煉功的事來找，我都給他們講真相，講大法的美好，講當地善惡有報的真實故事，有的講了三退。其中一位校長問我怎麼知道這麼多，我堂堂正正的說：從真相資料上看到的，我是煉功人，肯定要知道這功怎麼樣。我到一位校長家裏講真相，其一家人都要了護身符並且三退了。
師父說：「講真相救度眾生，舊勢力是不敢反對的，關鍵是做事時的心態別叫其鑽空子」。（《二零零二年波士頓法會講法》）明白了師父的這層法，我每次出去發真相資料時，就想：我是大法弟子，我是來救人的，其它的我都不要，師父說了算。然後清除目地地的邪惡，邊發正念邊發資料，每次都安全返回。一天下午，帶著小孩在鄉下發真相資料、貼不乾膠。我們剛在一路邊貼好不乾膠，就來了幾個人，小孩嚇的趕快跑，我被帶動著隨著跑。那幾人發現後，連喊帶叫的。我邊發正念，邊觀察，他們沿著另一條路在走，我趕快把真相資料藏起來。他們到了一個村子後，一個人留下來在打手機，還叫我們過去。我們所在地是一片田野，而當地派出所就在附近，無法躲也來不及跑。我想，乾脆去給他講真相，他明白了真相，既得救了，也不會幹壞事了。於是我答應著朝他走去，可是去路被泥水擋住了，我悟到是師父點化我們不要過去，就回家了，後來另找了個時間去發了藏起的資料。
在不同的修煉經歷中，我悟到，大法弟子做三件事時，心態要堂堂正正。無論是學法、煉功、發正念，還是發資料、面對面講真相、上網、下載、做真相資料等等，都要堂堂正正、理智清醒。若出現怕心、顧慮心等人心時，要及時清除。否則，效果不會好，還可能給自己帶來麻煩，給大法帶來損失，使眾生對大法犯罪、甚至被淘汰掉。
否定舊勢力安排
「正法是不承認舊勢力的安排的」（《北美巡迴講法》），師父不承認，我們大法弟子都不承認。因此，我時時注意歸正自己的一思一念，走師父安排的路。
一次，同修叫我一同去其老家發真相資料，那兩天我的狀態不太好，出發時干擾特別大。剛出門，電閃雷鳴，大雨傾盆，我提的資料袋被雨淋濕了，而前面就是公安崗亭，我緊緊抱住資料袋，同修很快攔住一輛出租車。上車後，我拿另一個袋子套上，又爛了，同修再給一個袋子套上，一提，斷了。我明白是另外空間的邪惡在搗亂，於是邊發正念邊想：我知道我修得不好，還有許多執著和人心，但是，我是大法弟子，「大法弟子只有救人的份」，我們只走師父安排的路，邪惡不配來考驗，你們硬是要來干擾，就解體你們。幾分鐘後，雨停了。一路上，我感到昏昏欲睡，可是一到目地地，頭腦變得格外清醒，舒服極了。我們順利的發完了資料。
二零零五年四月的一天半夜一點多鐘，我沒有睡意，打算看完新到的《明慧週刊》。看了一會兒，丈夫出差回來了，垂頭喪氣的說：「這次出差有人在街上拽著我看相，說你今年有牢獄之災。」我哈哈一笑，說：「不可能」。「你不相信，你以為我騙你，還不快點去睡覺」。我意識到是邪靈、爛鬼在搗亂，沒有爭辯。即使有牢獄之災，也不過是舊勢力的安排，無論如何，其它的我一概不承認，只走師父安排的路。同時，我感到必須用強大的正念清除丈夫背後的邪惡，於是躺下發正念。因為丈夫沒有明白真相，考慮到他當時的心情，我沒有盤腿立掌，心想用「頭」發正念，並請師父加持，自己感到正念很強。有師在有法在，我當然沒有牢獄之災。
時時修心去執著
一走進大法，我就很注重心性修煉，在工作上、生活中遇到的大大小小的事情，都要悟一悟，用法來衡量，以便走正。在單位裏、社會上包括與同修的配合中，我都能時刻把自己當作修煉人，嚴格要求自己，在心性的考驗中很快能過去。比如對待同修，我只看同修的優點，不計較同修的不足，即使同修對我出言不遜，我也不往心裏去，因為事情與我有關，肯定有我要去的心。知道同修的不足，我也會善意的指出。可是在家庭中，有時過的好，有時過的不好，有些關和難真正使我感受到了那種剜心透骨的痛。通過一次又一次的向內找，我發現每次過不好時，都是因為自己沒有走正，有要去的心和執著。
修煉不久，上小學三年級的小孩，與幾個夥伴去超市玩，被唆使偷了一包一角錢的食品，被抓，超市告到了學校，值週的校長在黑板上向全校公布並扣了其所在班級的分。同事對我說：明知是你的小孩，還要公布出去，領導不為咱老師考慮。我平靜的說：沒關係，小孩確實錯了。當時悟到是過心性關，我忍住了，沒有訓斥小孩，只是善意的教育他，也沒有找校長說明情況，心裏沒有一點怨恨，在修煉前我是決對做不到這一點的。後來悟到還要去爭鬥心和愛面子的心。
修煉了幾年，自以為在家裏表現不錯，丈夫不怎麼干涉我做證實法的事了，也三退了，並在明慧網上發表了覺醒世人的嚴正聲明。但是，他時好時壞，根本沒有從內心深處認同大法好，家庭矛盾經常發生；小孩說我自私，說看到我就不舒服。我也注意學法、修心、向內找，有機會就與同修切磋，就是不明白自己誤在甚麼地方，心裏很苦。在寫交流稿時，通過靜心學法，回想自己的一思一念，一言一行的基點在哪兒，是不是在法上。在師父的點悟下，我發現了自己有許多不好的心：名利心、爭鬥心、妒嫉心、顯示心、求安逸之心，愛聽好話的心等。在家裏一言一行的基點都是為了一個「我」字，難怪丈夫、孩子都說自己自私。
孩子升初中、高中時，成績一般，由於自己有強烈的名利心，受黨文化的影響，很執著孩子的學習成績，認同丈夫通過請客把孩子放進了重點班、選擇班主任、減免建校費。因為沒有走正，被邪惡鑽了空子，小孩被干擾的很厲害，壓力很大，學習上花了很多時間，但是學習成績不但沒有上升，而且越來越差，最後失去了學習的信心，上高中時不願意去學校念書，幾乎一半的時間呆在家裏。進一步向內找，發現自己對孩子整個教育的基點都是為私的。想起來真可怕，這種心太骯髒了。
同時，我也發現了自己對丈夫、孩子的情都很重，因為我的心很容易被他們帶動。原來，以前的向內找一直沒有觸及到這個隱藏很深的根本執著──私，對同修說的「無條件的向內找」總是理解不好。「修煉就是向內找，對與不對都找自己，修就是修去人的心」（《洛杉磯市法會講法》）。找到了問題所在，心裏的容量增大了。
現在小孩選擇了自己喜歡的專業，在學技術。
通過幾年的修煉，我悟到：作為一個修煉人，對於任何事情，都不要只看表面的對錯，關鍵要看觸及到甚麼心、該去甚麼執著。
五、講清真相，救度眾生
大法被非法迫害後，我走出來與同修配合證實法。開始，我們張貼真相、用油漆噴真相標語，後來有了真相傳單、小冊子，我們就發資料。有一次，與同修去城裏一家屬區貼真相不乾膠，同修走在前面，已進家屬區，我見大門口臨街，過往人多，便選了一張大的，貼在那裏，不料被一路過的不明真相的男子發現，他一邊呵斥，一邊撕下不乾膠，我頭也不回的發著正念離開那兒。回家後，想起前一天發正念時，看到一扇門，裏面黑黑的，悟到是因為提前清理了另外空間的邪惡，才不至於出事。想到有門衛的單位、家屬區得到真相資料的機會少，便與同修配合，白天大大方方去這些地方發資料，神奇的是，鎖著的單元門會有人幫助打開。我知道，這是師父在做。
考慮到老家所在的鄉沒有大法弟子，便利用節假日回家探親的機會發真相資料、貼不乾膠。同修給的資料不夠用，就選擇不同內容的留下來，堂堂正正的去打印社複印，視情況給那裏的人講真相，回家後再搭配著疊好並用信封或塑料袋裝好。邊疊、邊裝、邊發正念：每一份真相資料都要多多的給有緣人傳看，多多的救度有緣人。我經常單獨去發，出門時，小孩關心的問：「你又一個人去呀？」我說：「沒有，還有師父呢」。孩子放心的笑了。後來同修也與我同去，我們幾乎發遍了整個鄉及與之相鄰的兩個鄉。
在伸手不見五指的晚上，一個人在老家鄉下發著真相資料，幾次面對數條來圍攻的狗不驚不怕。穿過墳堆時，心想：我不會怕你們，只有你們怕我，我不知比你們高多少呢。發資料時，如果碰到世人，我大方的說：你好，送你一份真相資料，明白真相會得福報。世人一般都樂意接受。一個夏天的晚上，因為沒有事先了解情況，發完資料後，趕到一個廢棄的火車站，不能乘車返回，一個人在那兒呆了一夜。我在那兒背法、煉功，心裏害怕時，就想：師父在身邊，不用怕。有一次，帶著真相資料、《九評》、光盤去老家，晚上發十二點的正念時，看到兩隻大大的眼睛瞪著我，我有些猶豫，沒有馬上出發，因為那天有些疲倦，正念不是很強。我悟到，邪惡想嚇唬我，於是堅定正念，睡了幾十分鐘，一點多出發，先到兩個小村莊，然後在師父的引領下，來到了一個大村莊。幾條大狗跟著叫，我發到哪跟到哪，卻不敢靠近，我停下，它們也停下，隨我繞村莊一圈。還剩幾份資料時，一位常人開門用手電對著我所在的方向照，我趕緊閃到一邊，心想：你看不見我。三個小時後我發完所有資料並回家。白天忙著為年邁的父母洗被子、搞衛生，一位同鄉開著小轎車去家鄉玩，專程把我接回。我明白，這是師父在鼓勵我。
根據當地的需要，我後來做真相資料、上網、下載，有機會也面對面講真相、勸三退。比如，跟同事、學生、家長講，跟親朋好友講，乘出租車、買東西時講，當面發放真相護身符、真相資料、九評還有光盤，使用真相幣等等。
現階段所悟，層次有限，請同修慈悲指正。合十
