反思修煉 走上返本歸真的路

【明慧網二零二四年三月十五日】

尊敬的師父好！
各位同修好！

我是北方藝術學院音樂系十一年級學生，來自台灣，今年是我在北方學習的第二年，想藉由這次法會來分享自己最近的修煉心得體會。

一、重視發正念

往年每次遊行或是大法活動常常碰到下雨，總是被同修提醒要發正念，說在另外空間是正邪大戰，發正念才能除惡。其實對我來說很難理解，我相信是真實存在的，但另外空間我甚麼都看不到，所以有時候就沒太當回事。去年年末推出了電影《再次成為神》，讓我從新審視了自己。

我之前發正念總是做做樣子，擺擺動作，反正是為了向大家表現自己在發正念時間沒有摸魚，從來並不覺的自己有能力能斬妖除魔，加上之前在台灣的學校制度下我也有了逆反心理，有段時間連裝一下都不裝了。看了電影後，有影像描述所以很好理解，發現很多人無法解釋或是無法改變的事情只能用正念去解決。在光明要被活摘器官前，天上的神同時發正念加持的場景讓我印象很深刻，力量真的很大，讓我想起《轉法輪》說的：「佛性一出，震動十方世界。誰看見了，都要幫他，無條件的幫他。」我知道師父在往年的經文中多次提過發正念，但我從來沒讀過，直到有次學法交流大家一起讀了關於發正念的經文及通知，我才開始真正想要把他做好。

有天我意識到我的修煉狀態很差，一直在想有甚麼地方一定必須要突破才能改善現在不好的狀態，一打開明慧網發現好多個「發正念」字樣在交流標題及預覽裏，我思考自己是不是因為還是沒有做好發正念所以修煉一直沒有突破。我看了好幾篇發正念的交流，也在嘗試多發正念清除自己空間場不好的東西，發現發完正念後全身神清氣爽，不好的物質都煙消雲散。發正念真的很重要，現在我在努力做到不漏掉發正念，雖然偶爾還是會有不想發的負面情緒，但是會意識到這個是不好的念頭，那不是我，要排除它克服它，做好三件事中的發正念。

二、跟異性相處之道

有時候會有老師同學提醒我跟男生的關係太近了，或者是開玩笑似的告訴我沒做好的地方。雖然我臉上都是笑笑的，但心裏會有點不高興。不知道是愛面子的心還是不能被說的心沒放下，我竟然不是找自己的不好，而是向外去找哪天誰誰誰也怎麼樣。

《洪吟六》很多篇都提到了現代觀念行為。我向內找自己是否有不符合法的行為，但是沒有找出個所以然。某天聽到老師和一位同學的交流，發現很多我認為的正常觀念其實已經是變異後的觀念。老師說到一個故事，古代的女子是不能隨意跟男子說話的，連瞟一眼都是不尊敬。古代人的道德修養標準在這，我們的使命是復興傳統回歸傳統，我怎麼連這麼簡單的道理都沒有意識到，還覺的自己已經比別人好了。

師父在《轉法輪》中說：「有的人做壞事，你告訴他是在做壞事，他都不相信，他真的不相信自己是在做壞事；有些人他還用滑下來的道德水準衡量自己，認為自己比別人好，因為衡量的標準都發生了變化。」

在社會中不可能不接觸異性，要怎麼把握這個界線一直是我要學習的地方。在這個世風日下的社會裏，恪守本份是必須的，我意識到自己有這個問題，就要去嘗試把他做好，不能再像之前一樣隨波逐流。古人都說「出淤泥而不染，濁清蓮而不妖」，身為大法弟子就更應該做好，還要帶著大家一起做好。

三、去掉妒嫉心

在我的成長過程中，自私心理很突出，表現的最明顯的就是我的妒嫉心。妒嫉心一直是我遇到的很難過的關，我從小就是事事都要爭個對錯，很強勢，不管大事小事只要看到別人得到了我認為屬於我的東西，或是看到其他人比自己好就心理不平衡。在未刪減版《再次成為神》中提到了妒嫉心，當光明的妒嫉心生出來時，同時一股怪異的紫色氣體散發出來瀰漫整個光明世界，我覺的很震撼，原來自己的一思一念在另外空間會造成這麼大的影響。之後我意識到了為甚麼師父在《轉法輪》說：「妒嫉心這個問題很嚴重，因為它直接牽扯到我們能不能夠修圓滿的問題。妒嫉心要不去，人所修煉的一切心都變的很脆弱。」

有段時間，我發現妒嫉心這種不好的物質已經嚴重的影響到我的日常生活，我不得不正視這個問題。一整天沒動力練琴、讀書，早上煉功也爬不起來，心裏太累了，身體也察覺到負擔。我知道這個狀態不行，但是沒找到根源到底在哪裏。有天練琴時發現平常能好好控制的弓突然不聽話了，曲子也因為弓斜所以音色沒到位被主修老師說了幾句。我開始還打算幫自己找藉口，只是今天沒做好繼續騙自己，突然一個很大的「不平」出現在我的腦中，我意識到是這個不平衡的心理讓我的音樂突破不了，並在很多事情上選擇了消極的對待，導致一直在抱怨。特別是在考上山這個問題上，雖然心裏知道有沒有緣份能上山，包括甚麼時候上山都是有定數的，但是看到身邊的同學朋友一個一個的上山，心裏還是有點不舒服，我知道這就是妒嫉心，別人好的時候不是替別人高興而是心理不平衡。有時會有人拿我跟已經上山、甚至只是聽過名字卻連見都沒見過的同學做比較，我就對上山的同學感到有些反感，聽到相關的人或言論心裏就會有很大的波瀾。雖然知道這是用來提高我心性的關，但是在真正面對時總是想懟回去，發洩一下平時的不滿情緒，感覺自己深陷在名利情當中，被這些情緒控制的無法自拔。

我發現自己把「我」看得太重了，把自己侷限在這個迷中。私心也被暴露出來了，私心是為了保護自己，怕自己受到了利益損害而產生的。要做一個為他的生命，就得放棄私心。我開始嘗試並慢慢去接受大家對我的意見，再被比較時發現我沒有像之前心理不平衡，反而是反思自己，想想自己是不是有顯示心或是沒做到謙卑，有自滿的心等等。雖然還沒有到每次都感謝人家指出我不足地方的境界，但至少沒有在心裏產生怨恨。驚喜的是有天我發現看到同學的考試成績比我高時，我竟然不是妒嫉而是替她高興，看到她的努力終於有回報心裏也很開心。我知道是師父幫我把妒嫉這個不好的物質拿掉了，我也會繼續把其他為私的心都挖出來一併去掉，謝謝師父！

四、記一次提高心性的過程

在中國新年期間，有許多的演出讓我們忙得焦頭爛額，練琴時間基本上都在排練中度過。因為自己的練琴時間沒辦法保障，所以演出對我來說有很大的壓力。文化課似乎也在考試周，一天下來好幾場考試，作業卻絲毫沒少。

考試考不好，作業寫不完，假日上主修課也明顯看到老師不滿意，所以每天我都在抱怨，情緒非常的不穩定。記得演出當天我的身體就垮了，甚至連走路的力氣都沒有了，加上還有些許心性考驗，身心特別崩潰。當時聽到老師喊學法了，我特別想逃去休息，但我知道這時候應該去學法，提高自己才會改變其他的事情，所以我去學法了，我的情緒得到了平復，之後演出一切順利。

我以為這件事情就這樣過去了，只需要承受身體上的痛苦和改變自己不滿意的心態一切就會恢復正常。但實際不是這樣的。之前每次只要演出一結束我的壓力就會煙消雲散，沒想到這次不減反增，不如意不滿意的事都像跑馬燈一樣全部返出來，讓我的心感到很不舒服。我知道肯定跟自己最近學法比較少，沒有那麼規律的煉功有關係，但還是在向外看，越想越氣。有天我和媽媽抱怨最近不如意的事，她在忙，所以在電話中不怎麼理我，我越講越激動，她聽了覺的我不善，口氣不太好的兇了我幾句，我很生氣，只是希望她能給我點精神支持而已，卻還要被她念一頓，就掛了電話，轉頭繼續跟朋友抱怨。之後我看到她分享給我了她身邊主管的例子，老闆給她的都是絕對不可能完成的任務，她也會焦慮，但是不埋怨，會求師父給她智慧，她知道這是方向和需求，只想著怎麼盡力做到，有時候就會出現奇蹟。心越焦慮不平靜，問題就會越突出，最後心力交瘁，還是沒能解決問題。

我想是我把很多事情看得太重了，人中的責任心太重，想著要把事情做好但太執著於一定要做好，中間還摻雜證實自己，求名的心，使原本好的出發點變調了。我也沒做到忍，忍不住抱怨沒修口，也沒忍住動氣了，不是向內找自己的不足，用正念看待事情，而是抱怨生活對我不公，忿忿不平。

師父告訴我們：「忍是提高心性的關鍵。氣恨、委屈、含淚而忍是常人執著於顧慮心之忍，根本就不產生氣恨，不覺委屈才是修煉者之忍。」（《精進要旨》<何為忍>）

現在想想真的是汗顏，怎麼修煉了這麼多年，我的忍還是做的不好，雖說心上一把刀，真的很難，但若隨時用法來衡量自己，肯定會有所提高的。

找到執著心之後感覺身體輕飄飄的，心裏像放下了一個大石頭，原本的煩心事感覺也變的沒那麼複雜了，身體也慢慢的回歸到正常狀態，所有一切都往好的方向發展。在寫文章時我也發現自己沒有做到百分之百信師信法，在遇到問題時總是用人心人念去思考問題，把自己當成了常人，當然事情不會處理的好。就像今年的神韻演出，笨書生因善行碰到神仙幫他把壞腦子換個金腦子就啥都會了。

修煉無小事，每一件看似日常的小事，都是提高心性的好機會，感謝每次幫助我提高的人。

以上是我的修煉心得體會，如有不當之處請同修慈悲指正。

謝謝師父！

謝謝同修！

（北方學校法會交流稿）