六旬開始背法 體會身心昇華
一、去除思想業 暢通背法路
我是一個來美國後才走入大法修煉的新學員，對於背法的事只在大組學法時聽同修交流過。這次電話平台一個同修提出了這樣一個建議，我不禁腦子「嗡」了一下。對於已經進入耳順之年的我，最起碼四十年沒有背過任何東西了。在大陸，我這個年齡應該是退休後享受晚年生活了，而現在卻要我從新當一個小學生，心情不免有點惆悵。
剛開始背法時，我不管怎麼讀、怎麼念、怎麼背，那文字怎麼也不往腦子裏打。我就反覆的、不斷的重複著那句話，依靠聲帶和嘴的交互動作，僅憑語音留在腦子裏記憶的慣性，也能把一句話順順當當的背下來。但再背第二句時，回過頭來第一句就全忘了。我一開始背的是《論語》，的確背得好苦、好累、好難！在正式背誦時，我如果記不起來了，同修就會給我提醒一句話中的前面幾個字，這樣我磕磕絆絆的背完了《論語》。有一次，我背完一段後，兩個同修異口同聲的嘆了一口氣：唉，背得真不容易！
當我背《洪吟》時，那隱藏在我腦中的、干擾我背法的思想業就毫不掩飾的站出來了。因為我上大學時學過中國古典文學，對詩詞的一些藝術手法粗略的了解一些，所以有一次讀完一首時，嘴裏無意識的發出了一句不敬的話，一種抵制背法的思想業冒了出來。而我只有在讀《精進要旨》中的《富而有德》、《境界》和《悟》等經文時，才找到了那種頭腦中固有的背誦詩文時「陶醉其中」的感覺，這種思想業嚴重的影響了我背法的實際效果和進程。
我在後來學各地講法時，看到師父說：「我有的時候用古語寫些東西，也有時候用詩呀、順口溜啊、對聯兒來寫；也有時候用白話文，就是現在這種語法來寫。其實我最想用古詞來寫，能表達的非常清楚、透徹。當然學員們現代學的都是白話文，看不懂，所以我就不用、少用了。」[1]這時，我一下子感受到了師父的大慈大悲。再讀《洪吟》時，思想業全都跑得無影無蹤了，我感到每一首詩歌涵義是那麼的廣闊深邃，文筆是那麼的優美。
現在我背《轉法輪》時，會感受到這真是一部寶書。而《轉法輪》文字的嚴謹，使我背誦時不能多一個字、也不能少一個字。只要有一個字的差錯，就立即會有如鯁在喉的感覺，這真的很神奇。我便會馬上找到那個本來應有的字詞。這樣一來，記憶會非常深刻，正式背誦時一般不會再錯。
二、下硬功慢慢領會 背得牢 事半功倍
有一段時間，我出現了學法的困惑。因為不管是參加大組學法、小組學法還是自學，一律是通讀。但時間長了，感覺學不進去了。兩手捧著書，每個字從眼簾中緩緩走過，每句話從嘴裏朗朗發出，雖然讀得很流暢，但感覺那聲音在書面上飄來飄去，總停留在以前所悟到的那麼一種淺嘗的理解，讀不出新意，得不到認識的深化，我很苦惱。我曾經想通過讀各地講法，依靠各地講法中對《轉法輪》的解讀，把我帶入學法的更深的層面。正在這時，同修提出了背法的建議，為我解決了這個問題。
我背《轉法輪》的方法是，一次背一個句號，也就是一段話。當背完第一個句號後，再背第二個句號，然後把前後兩個句號連起來背，以此類推。這樣整段就可以背下來了。然後打開手機的錄音軟件，錄一遍，再對著書逐字逐詞、一句一句的檢查，糾正背的不正確的地方，再錄第二遍、第三遍……直到背得一個字也不錯。
在背誦時，有時會不理解一句話的涵義，這是我背誦的最大障礙。如果僅從文字上死記硬背，雖然背過了，記憶不會深刻，很快就會忘掉。所以，我力圖加深對每一句話的理解，儘量在自己目前這個層次上弄明白這句話的表面涵義。
一般情況下，在整個一個段落能夠背得下來，但還不夠流暢的時候，我會在房間裏來回踱步，一個字一個字的品嚼、一句話一句話的琢磨，以便加深理解、增強記憶。這時雖然能夠背得下來，但對有的話理解不了；對有的話理解的不充份、不準確，自己也感到似是而非；甚至對有的話的理解是不正確的。
當反覆背的時候，奇蹟會慢慢出現，你會突然發現這句話的真正涵義不是自己理解的那樣，而是「這樣的」；隨著不斷的背誦，對於不理解的那句話，那更深的涵義也會慢慢的清晰的浮現出來了，這時我會欣喜的喊：「噢。」而再次不斷往下背的時候，整個段落的意思就可能清晰的出現在眼前，會發現這個段落是一個嚴謹的、環環相扣的、形散神凝的大系統，完整的浮現在腦海中，這時我就會感到一陣驚喜，背得也會很流利、很順暢了。
我體會到：背法就好比是撥開迷霧的過程，背的時間越長、精力越集中，迷霧退去的越快、越徹底。只要功夫到了，法的一層層內涵就會呈現在你的眼前。
三、背法入腦入心 當即益腦益身
我在一個炸雞店打工，一天工作八個小時，多的時候會到十個小時。我像一隻繁忙而又笨拙的蝴蝶，不停的在五口油鍋前飛來飛去，工作量很大、很辛苦。當我晚上下班後到車上一坐時，經常會嘆一口氣：唉，又是一天！
我曾想：如果是一個常人到了這個年齡，回家後會像一灘稀泥一樣癱在床上，一動也不想動彈了。而我這時還要準備明天上午要背的法。我洗完澡就坐到桌子前，捧起《轉法輪》就背起來。
說來也怪，只要我一進入背法狀態，全身疲勞馬上就消失殆盡了，一點感覺也沒有了，腦子也很清醒。不管回家多晚，到現在為止，我一次也沒有耽誤背《轉法輪》。有一次上午參加講真相活動，沒能到平台背法，第二天，我一次背了兩段，還加上六首《洪吟》詩，追上了平台同修們背法的進度。
我體會到，在心緒不佳、心情煩躁的時候，只要一捧起書，馬上《轉法輪》中那美好的世界就展現在眼前，心情、身體被規整到最佳的狀態，整個身心都會受益。我悟到，人的身體是有細胞、分子、原子、質子、電子、無限小、無限小、無限小的微粒組成的，這些微粒都是物質存在，都是有靈性的、都是靈體，當我背《轉法輪》時，他們馬上就充滿了活力，人的身心立刻也就進入了最佳狀態。
以上就是我背法的一點體會，有不符合法的地方，請各位同修慈悲指正。
註﹕
[1] 李洪志師父著作：《二零零三年元宵節講法》
[2] 李洪志師父著作：《轉法輪》
