放下「自我」 真正實修

【明慧網二零二六年五月三十一日】我已經修煉三十多年了，是老學員，說起來令人汗顏，因為修煉這麼長時間，自身依然存在著很多的不足，實修方面也不盡如人意，和眾多真修大法弟子比起來差距很大。最近我才真正感覺到自己終於將如何修煉這件事情弄明白了。

在過去三十多年裏，對如何修煉自己，總是處在一種似是而非、說是明白又好像不完全明白的狀態。直到今年，大腦好像突然間開了竅，對如何修煉突然間有了非常通透的認識，沒有了以往那種似懂非懂的狀態，應該是師父啟悟了我。下面我就和大家分享一下我近期的體會。

我和妻子是前幾年才走到一起的，她是一個非常強勢、以自我為中心的人。她的經濟條件比較好，有自己的實體店，不錯的收入，她承擔了家裏的一切開銷。平時如果我做事沒有按照她的要求或者不符合她的想法，她就會大發雷霆，嚴重時爆發出來一種近乎歇斯底里、失去理智的發狂，大喊大叫，甚至罵人，前一秒還好好的，下一秒不知為何就突然翻臉了。

我這個人有安逸心，平時家務活幹的不是很勤快，幹的沒有她多，做事不仔細，一些小事經常丟三落四。因此她的心理就更加不平衡，平時和我說話不是指責、就是抱怨。 因為自己多年在單位從事領導工作，之前無論在單位或家庭中都沒人這樣對待過我。開始的時候，受妒嫉心和好麵心驅使，我心裏不服，經常和她發生爭執，有時爭執的很激烈；過後也知道自己不對，沒有按照法的要求做。她是在幫我提高，而且她表現出來的狀態在我身上也不同成度存在著，她就像一面鏡子一樣照射出我的不足。我心裏也非常懊悔，想著下次做好，但是下一次矛盾再出現時，還是守不住心性。向內找自己時，通常都是先想她身上存在的各種毛病，然後再想自己應該怎麼忍耐，提高自己，擴大心胸，不能真正做到無條件的想內找。這樣做呢，表面上看好像再發生矛盾時，自己的忍耐力比以前有提高，但內在的妒嫉、憤憤不平這些人心仍然在不斷的干擾我，並沒有發生實質的變化。這種情況不單存在於家庭中，在工作中，在社會生活當中也同樣存在。

通過不斷的學法和閱讀同修的交流文章，步入今年，我突然清晰的認識到，一直以來嚴重阻礙影響我提高的根本原因主要是這個「自我」（後天由私心形成的各種假我），一切的魔難、麻煩，干擾以及舊勢力的各種干擾，皆因為「自我」而產生、出現。同時我切實的認識到，每一個執著心的背後都是一個「自我」，求名的「自我」，求利益的「自我」，好色的「自我」，妒嫉的「自我」，爭鬥的「自我」，還有「自我」的觀念、「自我」的喜好等等，所有的執著心皆是因為背後的「自我」而產生，每一個執著心也都是為了滿足背後的「自我」。去掉各種執著心，實質就是要去掉各種「自我」。真正對我們造成干擾、帶動我們的是這個「自我」。而舊勢力和給我們製造麻煩、魔難的各種人和事，它們只是觸發器，通過各種人和事去觸動我們後天形成的各種「自我」，從而啟動這些「自我」，讓「自我」來控制、干擾我們。真正對我們進行干擾的是這些「自我」，而非外在因素。舊勢力干擾、控制我們的主要手段，就是通過觸發這些「自我」，從而讓我們按照它們的安排行事。

我們每一次過關，每一次經歷魔難，每一次消業，就是看我們能不能放下「自我」？能放下「自我」你就能提高上去；放不下「自我」就過不去。之前，我對向內找存在一個較大的認知偏差，矛盾出現了總是先看誰對誰錯，就事論事。這樣致使我遇到問題時經常是向外看，找自己也是浮於表面，不能看到自己深層次本質的問題。

多年來我一直被這個「自我」阻礙著，沒有認真實修，導致自己經常明知故犯，提高緩慢。尤其在多年家庭矛盾的過關中，過的拖拖拉拉，拖泥帶水。當我真正認識到「自我」才是一切問題的根源後，我自身的修煉發生了很大變化。再出現矛盾時，我的狀態和之前有了明顯變化。我不會再關注事情表面的對錯，也不再怨恨、在意對方的過錯了，不管遇到甚麼問題，我都能靜下心來看自己，有哪個「自我」沒有放下，不再向外看了，不承認這些「自我」是我自己。沒有了以前出現問題後經常意識不到自己的問題，現在更加明確的知道應該找甚麼了。

現在每天晚上，我都會將當天發生的事簡單回顧一下，看看其中有哪些「自我」沒有放下。我們遇到的一切問題都與「自我」有關，修煉中的一切苦惱也多是源於這個「自我」；要想提高層次，走出魔難，解決矛盾和麻煩，就不要向外看，向外找，而是要放下「自我」。沒有了「自我」，邪惡的干擾、迫害就會消失遁形，舊勢力的機制對你就束手無策。能不能放下「自我」才是關鍵，但真正要想做到這一點，還有個前提，那就是必須先學好法，才能做到這一點。

對於學法，最近也有一點體會。前段時間我們成立了一個學法小組，幾個人每週集體學一次法，這次學法我們採用了一種新的學法方式，放慢了讀法速度，為了更好的入心、得法。雖然學法數量減少了，但大家都感受到對法的理解明顯提高。

以上是自己近期的一點淺薄認識，講出來同大家分享，不足之處請大家多多指正。