下功夫背法 珍惜修煉機緣

【明慧網二零二六年四月二十四日】我是一九九七年得法的大法弟子，現在已經五十多歲了。回頭一看，從得法到現在二十多年的時間就像是一瞬間一樣。我被中共邪黨迫害兩次，將近十年的時間是在監獄黑窩裏度過的。這一路走的磕磕絆絆，因為有慈悲偉大的師父的看護，今天我還能堅定的走在這返本歸真的路上。

下面我就講一講我背法的幾個階段和我在背法中的體悟。

一、初期背法

我上學的時候就喜歡文學，記憶力好，背東西快。師父早在一九九四年就說過，長春的學員把法背下來了，學法時不用看書，你背一段，下一個人接著背。我也想背法，因為覺的自己記憶力好，一定能把這本寶書背下來。

但是實際背起來就不是想的那麼容易了。我每次都是從第一頁開始背，背到第四個標題《氣功是史前文化》時，就不熟練了。因為每次背都要從第一頁開始背，所以第一講的前三個標題背的最熟練，因為背的遍數多。我背了幾次法都中斷了，就是認為要背法就是從第一講到第九講都要串起來，從頭背到尾。這怎麼和上學時背東西不一樣了呢？怎麼這麼難背！本來這一段法背的可以了，等過幾天就忘了，我被畏難的心阻擋了，就這樣停止了背法，改為通讀。

二、在監獄靠背法堅定正念

我被迫害關在監獄時，是靠堅持背法才堅定正念走過來的。在那樣邪惡的環境中，監獄人員從精神上肉體上迫害大法弟子，讓修煉人鬆懈精進的意志，長時間的強制體力勞動，一天下來根本沒有精力想著修煉的事，每天像個陀螺一樣不停的轉。我想我不是罪犯，我要否定舊勢力的安排，我先是拒絕參加勞動，拒絕被奴役，我就想起「正念法力搗妖穴」（《洪吟二》〈圍剿〉）的法。雖然在監獄被迫害，這不是師父安排的，但是師父說過將計就計的法理，我正好利用這個機會近距離的發正念，清除邪惡，所以我每天除了發正念就是背法。

在監獄裏，師父的經文傳到我這以後，我想別的同修也要看，所以我晚上在被窩裏背法、抄法，每天睡很少的覺。我想把法背下來，裝到腦子裏誰也拿不走。那時候思想不敢放鬆，知道法的珍貴，也很後悔在家時沒有用心學法，也不是不學法，但學法沒得法，就是沒有實修，忙著做事，把做事多當成了修煉的好，所以才被邪惡強加了那麼多年的迫害。

我先背《洪吟》，在家時也背過，但是有的記的不全了。我就按照目錄背，一天背五首，反覆的背，第二天再往下背五首，然後把這十首連起來背，就這樣依次往下背，這樣一步一步的把《洪吟》七十二首詩都背下來了，就像把書印到腦子裏一樣，想背隨時可以背。

每天早上到了生產車間，別人都忙著搶生產任務，邪黨剝削著犯人們為他們做苦工，白天已經筋疲力盡了，完不成他們規定的產值，晚上還要被罰坐板（坐板是一種體罰）。我不參加勞動，他們就想辦法刁難我，我就是不動心，心想誰也動不了我，我拒絕被奴役就是反迫害，我要做大法弟子應該做的三件事。我就開始背法，由於環境嘈雜，我就背出聲，有時背著背著，就感覺不到周圍的環境了，好像在另外的空間裏，雖然身在監獄黑窩，周圍的人和事和我隔開了，身體被強大的能量包圍著。那時從《洪吟》到《洪吟四》背的都很熟了，每天背一遍。但是《洪吟三》歌詞部份背的遍數少，所以不熟練。

越背法正念越強。後來我就想絕食反迫害，因為被關在監獄是舊勢力強加給我的，不是師父安排的。我要走師父安排的路，我要闖出去。雖然沒有闖出黑窩，但是我也感受到了師父的加持。正常人七天不吃飯就會有生命危險了，可是我十四天不吃不喝，雖然表現的瘦的皮包骨，但我知道我沒事，都是師父給我演化的假相，到醫院檢查出腎壞死，馬上就要給我辦保外就醫了。可是邪惡還是不放過我，開始給我注射藥物，我不讓他們紮，扎上了我就把針拔掉，經過幾次拔針，他們就把我的手腳都綁在床上，我動不了了。那時我想一扎針就完了，沒有運用功能把藥物轉移到施暴者身上。我就是差了這一念。

我們修的是一思一念，一言一行，一定要看住自己的思想，如果這個思想是不符合法的，要抓住它，往下找，這背後一定有一個人心執著在後面。有時思想很快，一閃念，因為精神和物質是一性的，如果這些一閃的念頭不去重視，放過了它，那麼它就已經存在了，只是你沒意識到，所以我們要重視修自己的一思一念。

我兩次被迫害都出現嚴重的病業狀態，由於被體罰，罰站從早站到晚，罰坐像軍人一樣的坐姿，也是很難忍受的，而且坐的時間長了，臀部都坐破皮了；包夾犯人故意刁難我，不讓我上廁所，說沒到時間；還不讓洗漱，用語言刺激。我被迫害的長期便血，每天早上上廁所都要便很多血，後來檢查出來嚴重貧血，我的臉蠟黃，走路都要扶著牆。開始我一直以為是師父給我淨化身體，沒太當回事。後來已經影響到我的生存了，我想這不對勁呀！

我想一定是邪惡在鑽我放任它的空子，我就發出強大的正念：「我的身體我說了算，不許在我的空間場存在，解體在另外空間迫害我身體的那個靈體。馬上停止讓我的身體流血！」然後，我念正法口訣，守住一個「滅」字，念力非常強大。我發了半個小時的正念。第二天早上去廁所時，流血停止了，就這麼神奇！我兩次被迫害都是用這樣的正念解體了邪惡對我肉體的迫害。這就是背法給我帶來的正念。如果思想上不歸正，邪惡就會鑽空子。如果站在法上，那個邪惡就渺小了，還不夠一個小指頭捻的。我們師父已經賦予我們神通了，平時我們要去運用，這也是信師信法的表現。

在監獄每個人都要參加勞動，我是一點也不配合，監獄就派兩個人包夾我，想「轉化」我。我就給她們講真相，最後不但沒「轉化」我，有的還暗暗的幫助我，給我筆和紙，我用來抄寫經文。這樣我不勞動還要搭上兩個人陪我，他們覺的影響了生產。監獄為了逼我勞動，他們就安排一個一臉橫肉五大三粗的犯人來打我。她開始在監控能看到的地方打我，她發現有監控，就把我拽到後面沒有監控的地方，把我的頭往鐵箱子上撞，還脫下鞋用鞋子抽我的臉。她打我，我就喊「法輪大法好」，一直不停的喊。我的頭被撞破了，身上被打的青一塊紫一塊的。這樣十幾分鐘以後，值班的獄警就過來制止了。我沒有疼痛的感覺，我知道是慈悲的師父替我承受了。

我是靠著背法抄法給我加強了正念，越背法正念越強，要是沒有法的指導，我是走不過來的。我時刻提醒自己不能放鬆正念，讓自己溶於法中，不讓腦子有空閒，除了背法就是發正念。

獄警想從購買物品上刁難我，我就不買監獄的食品，就吃監獄的飯菜。我想這點苦算甚麼，師父傳法時更苦，經常吃方便麵。我的資源就是大法資源，我堅決不買監獄的食品，不能浪費大法資源。監獄給甚麼就吃甚麼，也不覺的苦。現在我覺的吃甚麼都一樣，沒有覺的甚麼東西非常好吃，我對吃已經很淡了，填飽肚子就行，這樣就口斷了執著。

獄方想從親情上刁難我，我也不妥協，就告訴我兒子不用經常來看我，半年來一次。由於我堅持背法，每次兒子來看我，我都要囑咐他要「看書」，他明白我就是讓他學法。這麼多年都是師父看護他，不但沒學壞，學習成績在他們大學是全系第一名，被保送上的研究生。

有一次獄警搜出了我的經文，把我關入小號半個月。獄警科長問我是誰給我的經文，我當然不能配合，她就威脅我，如果不說就繼續關在小號。我想：你說了不算，我不能在小號呆。到半個月後，他們就把我送回了幹活的車間。損失了經文，怎麼辦？我就和同修聯繫，繼續抄法、背法。直到釋放我的前一天我還在背法。

三、改變背法方法

從黑窩回家後，我還是想背《轉法輪》。因為我知道只有法能破除邪惡，只有法能堅定正念，所以在監獄裏就想等回家後一定把《轉法輪》背下來。看到明慧網上同修交流背法，就想為甚麼我就不能像同修那樣堅持背下去呢？心裏很苦惱。

有一次聽明慧廣播，一個同修交流如何背法，我受到了啟發。同修就是背完一段，接著背下一段，不重複前面背的，就是一段一段的往下背。我就用這個方法，步履艱難的背了一遍《轉法輪》。在背法的過程中，有一些法感覺好像沒學過一樣，因為通讀的時候，主意識不強，思想溜號了，就是有嘴無心，這邊在讀法，思想裏卻想著別的事，而且還不會讀錯，因為通讀的遍數太多了，這是不敬法，所以學法不得法。背法就不一樣了，思想必須集中，就是讓自己的主意識得法。在背法時能看到我平時讀法時看不到的法理，可是過後再讀那段法時，就不是背法時顯現的那樣了。就是在看到那一層法理的時候，有一種喜悅的感受，有時候自己會高興的笑一下，還有時候會雙手合十，謝謝師父的點化。

背法時會有干擾，開始我沒意識到是干擾。有時就會有一些事情插進來，一兩天沒背法。本來一天能背一頁，因為我有拖延的毛病，就給自己強制的規定，必須一天背一頁。但是如果幾天不背就又把原計劃打亂了，再補上就難了，那就要一天背一頁半或兩頁才能補上，這要花幾個小時的時間，而每天要做的事情很多，所以只能用兩個小時的時間背法。

當我意識到不能被其它的事情干擾背法時，我就調整了背法的時間，就在早上六點半發完正念以後這段時間背法，這時頭腦清晰，剛煉完功，精力充沛，背法效果好。有幾次我背法被干擾了，就先去做別的事，等晚上忙完了，想背法時就睏了。

我背法時腿是雙盤的，我是一段一段的背，遇到長一點的段落，就分成兩部份。我背法時要讀出聲，一段法太長，就分成幾部份，先把一部份讀上十幾遍，就很容易背下來了，因為有平時通讀的基礎，所以有些法已經很熟了，不那麼難背。但是遇到長的段落，要想把整段都一下背下來就需要多花時間。

我背法一般要背兩個多小時，在背法時間儘量不分散精力，有時背到某一段法，會出現多字或者丟字，不能一字不差，這時背一背會感覺鬧心，有點背不下去了，我就下地走一走，望一望窗外，然後再背。這時查找一下，發現我有貪圖快點背一遍的心，就是求，求快點背下來。這是有求之心，為了背法而背法。我問自己背法是為了甚麼呢？是為了同化法，真正讓自己的主意識得法，讓自己溶於法中。我意識到有求快背一遍的心以後，就放慢速度，仔細體悟法的內涵。

四、和同修成立背法小組共同提高

我嘗到了背法的甜頭，遇到問題時師父的法自然就出現在腦子裏了。所以我想要是能和同修一起背法就好了，同修之間互相比學比修，不容易懈怠。我每週去一個學法小組學法，我就問一個同修想不想背法，我們一起背法吧。同修說想背法。我又問另一個同修想不想一起背法，同修也有背法的願望，這樣我就在我家成立了三人背法小組。

我們每週日背兩個多小時的法，我們先發十五分鐘的正念，然後背一首《洪吟六》中的詩詞，我們提前在家預習一下。一段詩詞太長，就分成兩部份，再長一點的就分成三部份。大家都很虔誠的雙盤，身體保持正直。我們圍成一圈，大家一起讀《洪吟》，讀著師父那美妙的詩詞，真是感覺全身的細胞都溶在法中了。一段法讀上十幾遍後，自然就記住了，因為提前預習了，所以不那麼陌生。然後我們就一個一個人的單獨背誦，每個人單獨背兩遍，然後就背下面的。最後再把整首詩詞都完整的背兩遍。再把下次要背的詩詞讀兩遍。接著背《轉法輪》，背《轉法輪》也是這個方法。在這兩個小時背法的時間裏，同修們很少有中間去上廁所的，一直雙盤，那個場真的很正。

後來又有兩個同修加入了我們的背法小組，這樣我們的背法小組就是五個人了。在背法中，我的看不上人的心暴露出來了，我看不上Z同修，因為每次背法她背的最慢，不是因為記憶力不好，是因為她沒有預習。每次我們都背下來，她還背不下來。我就告訴她要提前預習，她卻總是說沒有時間，強調她如何如何忙，說了幾次都是用這個理由回答我。我就想這樣背法也太慢了，就想讓同修回家多預習一下，多背一些法。並且給同修算了一下賬，按照我們這個背法的速度，要好幾年才能背一遍《轉法輪》。我聽明慧廣播上交流同修背法，有的是一週背幾次法，同修們很精進，一年多就背了一遍《轉法輪》。我就想讓同修也能快點背，這還是那個「求」心，求速度，在以前我自己背法時也出現了這顆心。其實這是那個愛糊弄事的黨文化，我就是師父說的那種急功近利的人。

在和同修一起背法時，我還暴露出了為我為私的心。Z同修的表現就是師父讓我看到自己的執著，我看到別的同修主動幫助Z同修，同修能修出為他的境界，而我卻因為看不上同修，差點把同修推出這個背法小組。我嘴上不說心裏卻在排斥她，認為她不精進。幸好我也查找到了自己這顆不善的心，為私的心，歸正了思想，還主動去Z同修家，我們一起預習，一起學法背法。現在Z同修也能主動在家自己背法了。她在背法中變化很大，表現是，Z同修身上的很大一塊創面癒合了，讀法的速度語調平穩了。

我希望同修們都來背法，因為我感到背法能帶來很多好處，最主要的是背法能讓自己主意識得法，就是真正你自己得法。有的同修說背法耽誤時間，還有的說：你看某某同修，法背了好幾遍，有甚麼用？不也病業走了嗎？其實背法也不是整天坐那甚麼都不幹就是背法了，背法就是一種學法的方法，就像通讀法一樣，每天背一些，這樣不懈的堅持下去，一定會收到你意想不到的效果。在背法時要吃苦，有時會有思想上的干擾，會覺的背法太難了，還是通讀吧，會有放棄的念頭。不管怎樣，一定要堅持下去背法，這是宇宙大法，這可是天書啊。

我聽明慧廣播《傳統文化》欄目「無逸齋的一天」，說康熙皇帝教子很嚴，他讓皇子們背書要達到一百遍。我們師父已經把寶書捧給我們了，我們應該用甚麼心態對待呢？不應該多下下功夫嗎？師父從來不說你應該這樣，應該那樣，都要你自己去悟。常人為了求得功名利祿，十年寒窗苦，我們真應該好好想一想了，機緣一過就來不及了，一定要珍惜師父給我們延續來的時間，多學法學好法，師父每次講法都囑咐我們要學法學法，我們真要對得起師父的慈悲救度啊！

這是我現階段的一點粗淺的認識，有不在法上的地方，請同修慈悲指正。