在德文大紀元中的修煉體會

【明慧網二零二六年一月七日】自從我加入德文大紀元媒體項目以來，已經八年過去了──這是一個講真相救眾生的重要項目。

一、放下對同修的人情

在過去八年裏，有些同修離開了項目，而有些人則留下來。當我看到同修們來來去去，或者轉到其它項目時，起初我內心產生了一種捨不得的感情──就像失去多年的好朋友一樣。這是非常自然的人情。但隨著時間的推移，我逐漸認識到：不再參與某個大法項目，並不意味著放棄修煉，也不是衡量修煉進退步的標準。在任何生活環境、工作中、家庭中，以及日常生活的各種情況中，都可以修煉。如果我們時刻向內找，提高心性，放下執著，同化真、善、忍，在任何環境中都有機會提升自己。

這是我對放下「情」的體悟：這不是否認同修之間的感情，而是放下對外在形式和人情的執著，讓心胸變的更寬廣、更寬容。大法弟子之間的感情是源於法的慈悲，與常人的感情截然不同。我理解到，當我們放下所有人的執著──包括對同修情的執著──我們就展現了來自大法的純淨的慈悲：寬廣、包容、沒有條件、沒有痛苦。誰來、誰去、誰留，表面看來似乎是偶然的，但師父教導我們，在修煉的道路上，沒有偶然的事情。

當類似的情況發生，或有些事情使我的心感到不安時，我會想起師父的話，告訴自己：這不是偶然的，而是個好機會，讓我放下人情，提高自己的心性，使我的心變的更寬廣、更慈悲。當我多學法、多徹底向內找時，執著自然就會放下。我相信師父的安排：一切都是最好的。

二、女兒幫助我發現和放下執著

當孩子出生時，我最初不知道如何兼顧項目的工作和照顧孩子。有時我甚至感到惱火，認為孩子妨礙了我的工作。在重要的會議中，我希望保持安靜，但她卻哭泣或來到我的工作場所打擾我。早上，同事們在辦公室一起學法。我渴望再次加入他們，但不知道如何帶著一個小孩子實現這個願望。我記得在孩子出生後不久，我曾帶著嬰兒車去上班，跟著大家一起煉功或學法。

有一次，我帶著孩子去柏林的學法小組。我剛坐下，孩子就開始哭了。我本想出去，以免打擾其他人，但同修們揮手示意我留下。協調人說我可以留下來，沒關係。顯然，他們看到了我渴望一起學法的強烈願望，非常寬容。突然間，我感受到周圍同修們散發出的強大慈悲的能量場。孩子突然停止哭泣，安靜的環顧四周，不久就睡著了。當我和大家一起讀法時，內心深受感動，眼淚不禁流了下來。是的──只有正法的慈悲能量場才能改變一切。

當我回想起這件事時，我開始思考：為甚麼不試著帶孩子一起去辦公室學法呢？於是，我和丈夫決定每天清晨帶著孩子去辦公室，和大家一起學法。漸漸的，她習慣了這種生活，知道當大家一起讀法時，自己應該保持安靜。有時，當我自己沒有一起讀時，她甚至會提醒我：「媽媽，和大家一起讀法吧！」

突然間，我意識到：以前我只考慮自己，認為「不應該影響我的工作」，而沒有真正考慮我的孩子。我的出發點是自私的，把「我」放在第一位。所以才出現干擾。我沒有向內找，而是向外看，把孩子視為「干擾」。這不是與向內找完全相反嗎？ 現在，我和丈夫每天早上先把孩子送到辦公室學法，然後送到幼兒園，再回來上班。

晚上，當我忙於工作時，女兒有時會提醒我：「媽媽，法……我想聽法。」但有時她不馬上聽我的話時，我還是會不耐煩。然後她會難過的看著我問：「你為甚麼對我這麼生氣？」在這種時候，我通常會立刻意識到自己的錯誤，趕緊道歉，然後把她抱在懷裏。特別值得注意的是：只要我誠懇的向她道歉，她的情緒就會立刻轉好。這讓我認識到：無論在甚麼情況下，只要我在法中看待一切，保持冷靜，向內找，承認自己的錯誤，情況就會自然的轉向積極的方向。

有時我覺得，我的孩子之所以成為我的女兒，正是為了幫助我修煉。我記得有一次，我因為考驗沒有過去而非常痛苦，內心非常沉重。突然，女兒開始唱起一部電影裏她非常喜歡的一首歌：「放下吧，放下吧。」那一刻，我感覺師父透過孩子的嘴對我說話，提醒我：放下你的執著吧！我忍不住笑了起來，對她說：「是的，謝謝你，媽媽真的要放下所有的執著了。」

有一次，一位同修問我：「你有個小孩子，卻還全職參與媒體項目，還支援其它項目。在承擔更多責任之前，你必須仔細考慮。你的決定是基於甚麼呢？」事實上，最近我承擔了額外的任務。我想：重要的不是擔任甚麼角色或做甚麼工作，關鍵在於提高心性。那麼，為甚麼還要承擔額外的任務呢？做些責任較輕、壓力較小的工作不是更好嗎？那麼，到底是甚麼促使我承擔額外的任務呢？我回答她：在面臨艱難的決定時，我常常想到那些等待被救度的眾生。回顧過去，我發現自己在要求嚴苛的環境中往往更有效率、更精進。

事實上，我不喜歡週末，因為它們給我一種安逸的感覺。即使只是稍微追求一點安逸，也會讓我週末過後感到內疚，因為我沒有像平日那樣做很多事情。平日裏，我時刻提醒自己時間有限──因此我早起煉功，然後去辦公室參加集體學法，這樣我就能更好的安排中午和晚上的時間。

我記得懷孕期間，我經常在凌晨三點左右起床煉功──每天煉第二套功法一個小時。我的身體充滿能量，肚子裏的寶寶也很安靜。直到臨產前，我仍然照常工作。分娩後大約三個月，我和丈夫就已經能夠帶著孩子去參加天國樂隊的演出了（我們倆都演奏樂器）。每次都有慈悲的同修來幫忙照顧孩子，讓我們能夠專心演出。

通過這一切，我悟到：小孩子並不會妨礙大法的工作。相反，我堅信師父為每個弟子都安排了最好的。只要我們放下執著，真正向內修，一切都會變的圓滿融合，修煉的道路也會豁然開朗。

三、放下「自我」是良好合作成為整體的關鍵

最近，我收到一位同修的訊息：一位讀者反饋代碼無法使用。同修B說我搞錯了代碼，並把代碼發給了她。她問我能否重新創建一個代碼發給她？我感到很驚訝，回答說我從未創建過代碼，只是發送了一個帶有簡單UTM碼的購買鏈接，用於活動評估。我內心感到有些不舒服，因為我被誤解了，還被冤枉了。這位同修接著寫道：「同修B目前工作壓力很大，很容易出錯。你能找個懂代碼的人幫幫她嗎？」

我回答：「好的，我會問問看。」突然間，我彷彿從師父那裏得到了一個點化：誰對誰錯有甚麼關係呢？為甚麼我要立刻為自己辯解呢？這不正是執著於自我──害怕丟臉嗎？

師父的話在我心中迴盪著：「在神來看一個修煉人在世間，你的對和錯根本就不重要，去掉人心的執著反而是重要的，修煉中你怎麼樣去掉人心的執著才重要。（鼓掌）面對再大的委屈都能夠很坦然的對待，都能夠心不動，都不為自己找藉口，有很多事情甚至於你不需要爭辯，因為在你修煉這條路上沒有任何偶然的事情」（《曼哈頓講法》）。

在項目中，我們不是為了競爭或證明自己正確而工作，而是為了共同證實法、救度眾生。只有當每個人都放下自我，在矛盾中向內找，放下執著，才能配合好，項目才能發揮最大的力量。這件小事讓我更深刻的認識到：放下自我，是良好合作成為整體的關鍵。

我也悟到，在項目中，關鍵不是誰的意見更好或更完美，而是我們如何成為一個整體共同合作。即使一個想法在最初還不是完美的，但仁慈、寬容的合作、共同的向內找和源於正念的付出，才是被師父和眾神所認可的。

有一天，同修D突然提議當天就啟動一項新活動──聖誕節即將來臨，所以越早開始越好。我們去年已經進行過這項活動，但成效平平，因此我們的團隊最初並未抱有太高的期望。經過一段交流與討論後，他仍然堅持要盡可能嘗試這次活動。起初，我認為當天就實施這項活動非常困難，因為去年許多同修參與，也至少需要一週的準備時間。但經過仔細聆聽並分析他的想法後，我意識到這項活動確實有潛力。於是我與他討論了細節，並聯繫了客戶服務團隊。

通過坦誠交流，行銷團隊與客戶服務團隊達成共識，並開始合作，使活動在當天順利啟動。在同修發送聖誕節活動電子郵件後短短數小時內，我們便收到大量的訂單，訂戶要把印刷版報紙作為禮物，送給家人、朋友或訂戶自己。許多以前只閱讀過線上版的讀者，現在也決定首次購買印刷版。出乎意料的結果讓整個團隊感到驚喜。

從這次經驗中，我獲得了一個寶貴的體悟：並非一切都必須從一開始就完美無缺。關鍵在於我們要同心協力，盡力而為，不畏艱難，全心全意的行動。正是通過這個提高心性的過程，一個項目才能發揮其真正的力量，更有效的救度眾生。

四、真修的關鍵 認真修一思一念

最近我悟到：我作為第三方所看到或反覆聽到的所有事情，實際上都反映了自己在其它情況下的執著。我曾長期思考，為甚麼我總是看到和聽到同樣的事情，卻沒有真正的向內找自己。我回想起自己剛開始修煉的時候，遇到問題時能夠立即向內找，而且心態很輕鬆，很願意放下，身體感覺很輕盈，走起路來幾乎像是在飛。我明白這是真正的修煉狀態，一種沒有人心執著的狀態，是師父把我推到那個狀態。今天，我必須自己走好這條路。

有時我會想到在中國的同修。儘管他們遭受著極端的條件、被監禁和殘酷的迫害，但他們能夠迅速增強自己的正念，甚至對迫害者生出慈悲心。相比之下，我生活在相對自由的環境中，但有時卻只看到其他同修的弱點，產生不滿，希望他們「改變」。當別人對我不好時，我有時會缺乏慈悲心。即使我認為自己已經向內找，但後來卻驚訝的發現，我還是想按照自己的想法改變別人。

我悟到：儘管我們在大法項目中工作，但我們仍然在迷中。我們認為「錯誤」的東西，未必真的是錯誤的。也許師父是故意安排這樣的環境，讓我們在這種情況下向內找，放下固執的自我，認識到自己對自己意見的執著，或對他人錯誤的執著。我意識到，想要改變他人是多麼不恰當。與其想要改變他人，我應該修自己，改變自己。

我想起《轉法輪》裏提到的山東某某市針織廠的一個例子，一位學員通過改變自己，而正面影響了整個環境，沒有批評或強迫他人。

這正是真修的力量所在。當環境不符合我的期望時，我能否很好的配合，並共同承擔責任，還是堅持自己的觀點，並尋找他人的錯誤？只有當我們真正的向內找，放下所有的人心執著，心繫眾生，拋開自私和自我的舊宇宙的特質，我們才能突破干擾，錘煉出堅強的意志。只有這樣，內心才會變的更寬廣，協調才會更圓滿，項目才能充份發揮其救度眾生的力量。

在媒體項目中的這八年的修煉過程，讓我看到了自己的許多執著。有些考驗我能夠很快通過了，但在有些考驗中，因為我沒有充份學法，也沒有堅持向內找，就不斷有隱藏的執著冒出來，直到後來我才意識到這一點。同時，我對師父無邊的慈悲充滿感激，他不斷給我提高的機會。

師父在講法時不斷提醒我們，當我們學法、發正念或做第三件事時，如果心不純、不正，效果就會很差，甚至完全起不到作用。

我發現自己修煉狀態好的時候，總能看到同修的優點和長處。他們尚未修煉好或尚未完全提升的地方，我內心會微笑著寬容和忍讓，不會感到不滿或厭惡。在這種狀態下，我的心胸寬廣，充滿慈悲。我悟到，這是正的、對的修煉狀態──只有紮實的學法，保持強大的正念，才能自然而持久的保持這種狀態。相反的，我注意到：當我狀態不好時，當我學法少時，人心就容易顯現出來。然後，我很快就會看到其他同修的錯誤，而忘記向內找自己。

在寫這些文字的同時，我更加珍惜在德文大紀元這個大法媒體項目中的修煉環境。我感謝與同修的每一次相遇、每一次接觸，以及與他們共同工作的每一個機會。修煉之路有起有落，但我內心深處知道： 我們大法弟子能夠齊聚於此，絕非理所當然。我們每個人都從遙遠無垠的宇宙空間來到這裏，共同證實大法。當我們終有一天圓滿，回到原來的世界時，恐怕再也無法相見。因此，我深切的珍惜這無比珍貴的時光。

以上是我在大紀元媒體項目中修煉的一些個人體悟。如有任何與法不符之處，懇請同修慈悲指正。

謝謝尊師的慈悲救度！
謝謝親愛的同修！

（2025年德國法輪大法修煉心得交流會發言稿）