背法與改變觀念的體會

【明慧網二零二五年八月二十八日】我是二零二零年十一月走入法輪大法修煉的青年大法弟子。二零二二年，我來到美國繼續讀碩士學位。下面我交流一下自己背法和修煉的體會。

一、精進與背法

我得法修煉後，一直都在學《轉法輪》和師父的其他講法。雖然同修們都說背法好，但我沒有悟到，就使得自己在得法後時間非常充裕的二零二零年和二零二一年這一年半的時間裏，都處於不夠精進的狀態。比如：每天睡八、九個小時，即使睡的渾身酸痛，根本不想睡這麼多也起不來，難以做到凌晨三點二十起來參加全球晨煉；時間利用效率很低，做事慢；執著很多，自己控制不了，有些甚至也意識不到。

二零二二年我到了美國後，每天還是處於一種不夠好的狀態。表面上看是進入了新的環境，特別是美國人比大陸人的英語語速說的快多了，導致開始時上課常常聽不懂，作業完成的很費時費力，沒空預習，形成惡性循環。但我知道，實際上是我的修煉狀態會反映到生活中來。修煉人不應該做不好，這樣的狀態是修煉不精進的緣故。

這時，我萌生了背法的想法。我想，如果背法還解救不了我現在的狀況，就沒有甚麼能救我的了。我在明慧網上用關鍵字「背法」來搜索，閱讀了大量同修背法的交流文章。

同修說到如果能溶於法中，就能利用好時間。我還看到有同修說被非法勞教的一年半時間裏，就已經能把《轉法輪》「每一頁、每一段，共九講」都能背下來，還背了兩百遍。我意識到，自己和一九九九年七﹒二零以前的老大法弟子相差太大了，精進成度也太低了。

於是，我開始默寫《轉法輪》。神奇的是，即使我思想業很重，一個小時只能背下來一段師父的法，但是大法也給我展現了更深的內涵。首先，我終於能突破人的觀念──認為青年人每天得睡七個半小時。

背法的第一天晚上，我背了一個小時，想著不求任何結果，背下來多少都行，就是同化大法。當晚，我夢見自己在一個陰暗的大教室裏，碩士同學給大家講《聖經》等基督教的理念，我不想聽，走出教室，就看到一個美妙閃爍的、車輪大小的光圈在走廊上轉動，夢裏我想：「這是不是法輪啊？」然後我就醒了，發現此時比我定的三點多的晨煉鬧鐘還要早，我就自然醒了！

背法的第二天晚上，我夢到一些常人事，然後在夢裏忽然想到釋迦牟尼佛的一些事蹟。隨即我立刻就醒來了，發現正是晨煉的時間。雖然我沒有看《聖經》和佛教經書，但我想可能是師父提醒我注意不二法門的問題。因為此前我常常喜歡跟人講法輪大法像當年的耶穌和釋迦牟尼佛傳的法一樣，都是正的佛法。

但我現在意識到，自己是有隱約怕人不信大法好，而只信基督教、佛教是正的才這樣講的心理。感謝師父把我從這危險的邊緣拉回來。我要增強對大法的正信，相信只要正念足，講「法輪大法好」別人一定能聽進去並認同。

近期，我發現只要每天背足夠多的法，加上五套功法一步到位，在學校就很有效率，聽課能做到預習了，也能都聽懂了。最近，我的四門課作業都拿到了A，甚至滿分。

為了早上能起來，我睡前也會背一些法，加強主意識和正念。同時我提醒自己：

1、記住師父說的：「修煉是最好的休息。能達到你睡覺都達不到的休息，沒有人說我煉功煉的太累了，今天啥也幹不了了。只能說我煉功煉的渾身輕鬆，一宿覺都沒睡我不覺的睏，渾身有力。一天工作下來好像沒有事兒一樣」（《北美首屆法會講法》）。

2、早上不要起來後又再躺下或趴一會，那是求安逸的心。而不精進是對眾生的犯罪。這樣認識到以後，我每天起床就很容易。

一想到背法、溶於法中的身心美好和快樂，這種生命本源的嚮往就讓我很想起床，而且睡前有意加強主意識，就使得剛醒來的那一念是清醒的，不容易迷迷糊糊的就關掉了鬧鐘。結果，我終於開始能常常做到每天只睡五個小時，希望能和同修一起抓緊時間救度眾生，共同精進，直至圓滿。

分享我的背法經歷，是希望還沒背法的同修一定也試試背法，真的真的很能真正的促進精進。也希望和我之前一樣晨煉困難的同修，能加強背法，珍惜師尊用巨大承受換來的寶貴時間。

我在看同修的交流文章後，破除了自己不忘背過的法才算把法背下來的觀念。我悟到，在圓滿之前，遺忘是正常的，因為我們有沒修好的這部份。

我們可以抽空就背法，比如有半個小時的空閒，就背三、五句法。保證每次背的法能順下來，背幾遍都不錯、不漏字，再繼續背，別求多。

在沒時間學法的通勤時間（比如坐地鐵、公交車），就在頭腦中溫習剛剛背下來的法。平時有時間的時候可以默寫法，考慮到默寫的紙張不好放置，可以採取用做真相的電腦打字來默寫的方法。

這樣，我們遇到的每一件事，都容易想起這件事不是偶然的，是修煉路上安排好的，從而保持修煉狀態，不混同於常人的把事情做壞。

二、修煉的體會

我看了很多同修交流的關於「私」的文章。我認為當我們不符合法的時候，是一些不好的觀念污染了我們，但那並不是我們自己。比如：以前打坐的時候，我不想堅持到一小時。但現在每當盤腿劇烈疼痛的時候，我就改變觀念：不是我在疼痛，是大量的業力在轉變成白色物質時反映到我身上的感受，我真為它們的轉變而高興。這樣，堅持打坐一個小時就變的很容易。

每當頭腦中冒出不好的、自私的思想的時候，我轉變了想法，不再把它當成自己。我認為舊勢力在人間安排邪惡綁架大法弟子進勞教所、監獄，是干擾正法時期大法弟子做三件事的一種表現。而大法弟子頭腦中有不正確的觀念和想法的時候，是宇宙中不好物質和生命對我們干擾的另一種隱秘的表現。

如果我們把這些當成自己不斷的去執著心，其實就是默認為我們就是不好的。但如果把這些當作是干擾，認為我們生命的本質已然是在新宇宙中無私無我的狀態，同時堅持學法入心的話，這些不正的東西就像浮塵一樣，能被一掃而空。

我覺的這種悟法對自己做三件事很有幫助，而且也不再容易出現怨恨、看不上別人等等的心理，也更容易升起慈悲心。因為我知道了遇到的每個人的本質都是很好的生命，只是被很多觀念污染了本來純潔的思想。

因此，我也意識到轉變觀念實在太重要了。二零二零年下旬，我很想進幾個國際頂級的投行工作，因為在國內的幾所學校的經管學院裏，學生們都認為某些公司是最好的。很多學生大一就開始為去這種地方做準備，這其實就是常人的觀念潛移默化的污染了我和很多學生。

但我越努力的為這種工作做準備，身體狀況越糟糕，去國內投行實習之後，我胖了十斤；準備面試時，記憶力也下降的特別厲害，自己剛寫完的一百字的英文段落都背不下來；每天頭腦中都有很渾濁的一團東西，阻礙著我學習和思考。現在我想那就是一些不好的觀念造成的。比如，「能進這種即使是頂級名校學生也難以進去的公司，賺的錢就越多，這人就越優秀」。用這種虛榮的觀念來衡量好與壞，必然會在頭腦裏產生很多的思想業。

甚至在我走入修煉之後，還有意無意的想去好公司，想在同學中顯示自己成績好、實習好、能力強（也許並沒有很強）。我直到最近幾天才明白師父說的：「真、善、忍是衡量好壞人的唯一標準」（《轉法輪》）。所以，我轉變了判斷好壞的觀念，名利心、顯示心等就會淡化，就明白順其自然才是最好的。走入修煉的我，思想業少了很多，現在記憶力也恢復了正常，甚至變的很好。

分享這個經歷，也是想提醒同修特別是年輕同修，即使我們在常人的事情中有點成績，也可能全是由於輪迴中積了德造成的。如果師父不在生生世世中看著我們不造大業，我們就沒有機會在此生獲得好的東西。而且我們修煉的時間是很有限的，一旦考慮常人中的利益，想去追求甚麼前途，就偏離了法，可能後續去做不該做的事情就浪費了時間，耽誤了救度眾生。

師父在新經文、尤其是早期的各地講法中，提到了很多關於宇宙的概念，我看的很費力。但我悟到師父講法都不是無緣無故的，我們能聽到這部份講法，是因為師父要把我們的微觀身體拓展到那麼大的宇宙範圍中去。這樣想之後，我對這部份講法就更愛看了。

三、神奇的經歷

平時我和常人同學、朋友交往時，看到很多常人都有不同成度的煩惱。但我走入大法修煉將近三年以來，尤其是背法之後，我的心越來越平靜，甚至升起來喜樂，了悟同化法的生命是多麼的祥和、快樂。同時，我知道師父一直在看護著我：

1）去年年底，我去老家給父親這邊的親戚們勸三退（退出中共的黨、團、隊組織）和洪法那段時間，突然開始發燒，嗓子也整個啞的說不出話來。因為我母親七﹒二零前就修煉了，我從小雖然不怎麼學法，但不知怎麼就覺的自己是大法弟子，師父也一直保護著我，因此我從小到大基本都不生病，發燒的次數可能都不超過十次。

現在想想，那時候回老家應該是因為我住在親戚家裏，心總是很亂，學法靜不下來。可能舊勢力就鑽了這個空子，阻礙我救人。但我當時不懂發正念，一味的熬著。因為我的嗓子啞掉了，我就鼓勵母親去給親戚們講真相。而我自己連續兩、三天的夜裏總是燒的睡不著，時不時的要去吐掉喉嚨裏泛出來的發綠的痰。

一日清晨四、五點我醒來時，看到親戚家的空調上出現了一朵五瓣的蓮花，而且像簡筆畫一樣是空心的，只有發光的線條勾勒出蓮花的邊緣。白天我問父母：「這空調是不是哪個蓮花牌的？因為上面顯示一朵蓮花。」但他們都說不是。白天那空調開著的時候，也再沒有顯示過蓮花。我現在才知道，那時可能是師父在鼓勵我忍受痛苦，消掉病業。

2）二零二二年的「五一三世界法輪大法日」，母親鼓勵我給師父畫一幅畫，慶祝這個美好的日子。於是我畫了一個二十歲出頭的仙女（象徵媽媽）和三、五歲的仙女（象徵自己），捧著很大的花束和大果籃，我打算發到明慧網上。此時，我看到同修們都寫了很多 「要勇猛精進」、「做好三件事」等等的話作為祝福語。我也不甘落後，複製了很多同修的話，刪改成為一大段不重複的話，和我的畫放在一起，傳到了明慧網上。

當夜做夢，我夢見自己提著一瓶茅台和一位女同學（她提著一瓶五糧液）去給我初中姓李的數學男老師送禮。夢裏的我巴拉巴拉的說了一堆套話，李老師也不打斷我。等我說完，老師慈祥的、笑瞇瞇的對我說：「我怎麼感覺你的話有點假啊！」

醒來後，我跟母親說了這個夢。母親高興又激動的說：「師父收到了！」我心想，師父是在點化我這個黨文化造成的毛病：說話言不由衷，沒有全然發自內心。以前我當常人時，根本從不覺的這樣說話有甚麼問題。現在做了這個夢，才知道不能這樣。

3）到美國後，在開學前的社交活動上，我給三名中國同學講了大法是好的、共產黨很壞等一些簡單的真相。活動結束後我走出大樓，就收到來自我在大陸居住城市的一個座機電話，告訴我說：「通知你，你已經被拒絕入境中國了」。當時我嚇了一跳，信以為真。回去我就上網查了一下，發現很多留學生也收到過這種詐騙電話。他們在網上說公安、出入境這種機構不會電話辦案的。我才放下心來。

給同學講完真相的第二天，我就開始連續發燒，難受了四、五天，開始的兩、三天吃東西也沒有味覺了。但我認為自己是大法弟子，不可能得「中共病毒」，就一直挺著。後來撐不住了，我就求師父救我。

當夜，我夢見師父穿著白襯衫，顯現在宿舍的半空中，上半身浮現在繚繞的雲朵間。師父慈祥的告訴我說：「孩子，我會救你的。」然後師父把我頭腦中讓我難受的東西化解掉了一些。果然，半夜我起來的時候就好了很多。但我現在明白了，消業是好事，不該讓師父承受這些。同時，我要多學法、發正念，因為我的發燒和詐騙電話應該都是邪惡的干擾。

4）我在一個練習英語的線上交流活動中，跟學校裏來自各個國家的幾位女士分享了法輪大法對身心的好處；中共發起對大法迫害的原因；大法弟子在中國受迫害的情況。並把法輪大法網站上《轉法輪》的閱讀鏈接、《神韻作品》網站的鏈接等等發在了聊天裏。

一位阿富汗的女士感謝我和她分享這些，因為她說她的國家長久以來遭受著戰亂，她很不快樂。其他幾位女士也感謝了我的分享，並說信仰應該是自由的，不該受到這樣的對待。

結束聊天的當夜，我變的格外有活力。長期以來，我總是感到身體很疲憊，即使抱輪一、兩小時也改善不大。現在我才明白，我們就是為做三件事而來的，但我太執著常人的事，沒做好講真相的事，才造成我總感到疲勞。

當夜，我夢見自己在天安門廣場上。天上忽然下起大雨，廣場上的水越來越多，大家都在跑著尋找安全的地方。隨即我發現自己在一艘大船上，師父在船頭，周圍是同修們。大家都站在船上，只有我卻站在一隻藍色的大棉鞋上，在空中飛來飛去，然後懸浮在大船上離地一、兩分米的位置。我很奇怪，問師父我這是怎麼回事啊？師父很嚴肅的看著我，說我走錯路了。

醒來後，我開始不懂。後來意識到，「鞋」通「邪」。可能是我最近執著於找工作沒怎麼背法，但今天做了一件大法弟子該做的事，所以也許是師父看我精進了一點，就點化我說我還在法船上，但沒修心性、不符合宇宙特性就是走邪路了。

四、不足

我也存在很多不足。比如，我嘗試了給外國教授及同學講真相，分享法輪大法的美好，送她們神韻的紙質材料，給學校的華人同學講真相。儘管很多外國人會比較禮貌和友善的回應並感謝我，

但有一個中國同學聽了真相卻有種吃驚、略微反感和情緒大亂的狀態。雖然她不說，可我看的出來。也有些中國同學想趕作業，不想聽我講太久，或認為自己時間到了，就自動退了團員（本該告訴他當年入團隊時候發過的毒誓要正式聲明，而非自動被退出才能保住平安）、或者出於害怕、不感興趣等心理不表明三退的意願。還有的人雖然聽進去了真相，說「我以前都不知道這些（中共污衊、迫害大法弟子的事情）」，但說自己不太信因果報應而不肯三退。

我知道，實質上是我修煉的層次不夠，講真相的材料沒有準備充足，無法救了他們。我會進一步加強學法，做好三件事。

還有，自己還是有求名利之心，總想投投賺錢多、競爭壓力大的崗位。我會努力把名利看的越來越淡，直至完全放下。

再有，我發現自己吃苦的能力不強。我認識到反思、記錄自己的修煉心得，是一個每日必行的事情。能寫出來可能會更好，所以我寫了這篇文章。

可能有悟的不對的、不符合法的地方，請大家的指正。