與時間賽跑

【明慧網二零二五年七月二十二日】

尊敬的師父好！
同修們好！

我叫埃裏克，今年十五歲。

二零一九年，我九歲的時候，第一次接觸法輪大法。當時，我的媽媽剛開始修煉。我對法輪大法是甚麼全然不知，也從未聽說過「修煉」的概念。媽媽告訴我大法的法理，她說宇宙的特性是真、善、忍，還教給我道德、禮儀。年幼的我沒能真正領會媽媽話的深意，但我知道法輪大法好，並一直深信不疑。儘管媽媽告訴我，大法讓她的健康有了顯著改善，改變了她的人生，但我還是沒有走入修煉。

師父的新經文喚醒了我

從幼年步入少年，我還未真正走入修煉，但由於媽媽是位精進的修煉人，她會帶著我一起讀《轉法輪》和煉功，為我開創了環境。但我只是在她邀請時才學法、煉功，不會自己主動修煉。

後來，我對修煉大法感到迷茫，只是將它視為治療疾病的方法。我不明白：生活順遂，沒有魔難時，為甚麼要將時間用在修煉上？

當我生病不舒服時，我會抱著想要儘快康復的心態去讀《轉法輪》。康復後，我就又回到了常人的生活，不會再學法了。但內心深處，我知道這樣做不對。

師父在《轉法輪》中說：「一談到氣功，有人講：沒有病誰練氣功啊？言外之意，氣功就是祛病的，那是很膚淺、很膚淺的認識。」

與此同時，媽媽也提醒我要真心學法，而不是只在遇到困難時才學。於是，我很快調整了自己的想法，開始每天讀《轉法輪》，但卻三心二意。有些天，我甚至會不學法，因為我不夠精進，也沒有把自己當作真修弟子。但是，二零二五年，我改變了，就像「通電」了一樣。

那時，我突然感到生活變得索然無味，平淡無奇。我對曾經喜歡的遊戲和其它活動都失去了興趣。在那之前，我已經通讀了幾遍《轉法輪》，我意識到，是時候開始認真修煉了。

媽媽經常與我分享做真修弟子的重要性，以及我們需要履行的責任，比如助師救度眾生。有一天晚上，我想到自己被召喚去救度的眾生，那些生命在等待著我。然而，我仍然沒有真正開始修煉。所有這些因素推動我逐漸接近修煉，但仍不足以讓我下定決心。

幾天後，媽媽讀了師父新發表的經文並與我分享。在《關鍵時刻看人心》中，師父說：「時間不多！」

整篇文章裏，「時間不多」這句話震撼了我的內心。那一刻，我才真正向內找，挖掘自己遲遲不開始修煉的原因。夜深人靜的時候，我開始深刻的反思。「事實上，媽媽多次告訴我，留給修煉的時間正一秒一秒地減少。」我思考：當下真正重要的是甚麼？是在世俗中越陷越深；還是履行我對師父的誓約？那一夜，我終於決定要開始真修，並竭盡全力救度眾生。

將修煉放在第一位

開始修煉後，我每天讀一講《轉法輪》，煉五套功法，並定時發正念。但作為一名學生，要在學業之餘還安排時間學法和煉功，並不容易。於是，我決定減少睡眠時間，早起晨煉。我每天的安排包括早晨煉兩小時功，下午學法，並在全球統一時間發正念。從今年二月二日開始，我從未間斷過學法、煉功。

起初，我能夠嚴格遵守時間。但是，在獨修時一直嚴格要求自己，並不容易。幸運的是，我有一個同修──我的媽媽，她確保我在修煉路上保持警醒。我們為自己訂下了一個規定：每天在履行好各自責任的同時，也要安排時間讀法和煉功。我們早晨一起煉功，讀《轉法輪》，晚上讀新經文。媽媽認為這是一個很妙的安排，她對我說：「自從我們一起修煉，你幫助我保持精進，以前我常常會拖延學法煉功 。」我對此也深有共鳴。一起修煉的環境，讓我們都不會懈怠，而獨修時則更容易鬆懈。

在背法中提高心性

隨著學法的深入，我越來越清晰的認識到修煉人應該如何行事。我開始向內找，審視自己需要按照大法法理提高的地方。

首先，最明顯的是，我克制了自己玩遊戲和上網的慾望。師父說：「這是外星人的技術，魔在利用它，勾引你，讓你放棄你所有的東西，投入進去。浪費你的生命，你還捨不得放下！從做人的角度上看你都不對勁了，何況是修煉。」 （《各地講法十四》〈二零一六年紐約法會講法〉）

在師父的教導下，我橫下心來，控制住了要玩電腦的慾望。在一段時間裏，我採取了一種方法，在特定時間段內不准自己上網，讓我對電子遊戲的執著能夠隨著時間變淡。當然，戒掉網癮是一項艱鉅的任務。學法時領悟到的法理，加上堅定的意志力，使我終於放下了這一執著。在放棄遊戲和戒掉網癮後，我的大腦變得更加清晰，不再像一團漿糊。我還發現自己變得更有創造力，也更加主動完成學校的作業。這些是我克服網癮後的變化。

接下來，我將注意力轉向了自己的壞脾氣。我一直是一個脾氣急躁、缺乏耐心和不善於理解別人的人，換句話說，我缺乏忍。我的這個執著根深蒂固，以至於我會像個定時炸彈，毫無預警突然發火。例如，與妹妹交談時，如果她不太明白我說的話，我會嘲笑她。另外，與媽媽交談時，我常常因為不耐煩而提高嗓門。在讀了幾遍《轉法輪》後，我糾正了這種行為，學會在言行中保持克制。《轉法輪》中的一句法理幫助我改正了這個問題。

師父說：「你平時總是保持一顆慈悲的心，一個祥和的心態，遇到問題就會做好，因為它有緩衝餘地。」（《轉法輪》）

我將這句法銘記在心，遇到問題時心態平和，在所有對話和爭執中保持祥和。我發現背誦這句法為我帶來了巨大的改變，因為每當發生衝突時，我都能想起師父的話，然後保持冷靜。

在我學會持續向內找後，一個奇怪的現象出現了。長期以來，無論在體力還是學業上，我總能表現出色，這讓我周圍的人尊重和讚揚我。在接連的讚美聲中，我逐漸形成了顯示心和爭鬥心。突然間，我的朋友們開始對我表現出嫉妒和不屑。我意識到我的執著隱藏的很深，是在這種情況下才暴露出來的。我後來明白，其實在內心深處，我一直很在意別人怎麼看我，總覺得必須表現出自己的能力，才能獲得他人的認可與好感。由於我總是名列前茅，我害怕失去地位，因而與他人競爭。

當曾經尊重我的朋友開始嘲笑和貶低我時，我意識到自己的爭鬥和顯示心影響了他人對我的看法，久而久之，引發了他們的嫉妒。那些曾經被他們讚賞的地方，現在卻成了被批評的對像。我意識到朋友們態度的突然轉變是師父的安排，幫助我發現自己深層的執著。我立刻去除這些執著。

我還發現自己有對食物的執著。小時候，我常常關心家裏吃甚麼飯。我會問：「晚飯吃甚麼？」之類的問題。我並不挑食，但更喜歡吃美味佳餚。記得小時候參加游泳課時，有一次我不小心吞了一大口水，差點溺水，因為肺部無法吸入氧氣。我真以為自己要死了，腦海中第一個念頭竟然是：「我今天不能死，晚飯有炸雞！」我拼盡全力呼吸，奇蹟般的活了下來。總體來說，這個執著在我小時候很強，但長大後有所減弱。為了壓制和去除這個執著，我背誦了《轉法輪》中的一句話：「沒有執著心吃甚麼填飽肚子都是可以的。」

明白了這個法理後，我去掉了對食物的執著。我克制了詢問晚餐吃甚麼的衝動，放棄了對肉食的偏好，對所有食物都變得無所謂。

放下恐懼和焦慮

我生命中有一個伴隨我多年的重大執著，那就是恐懼與焦慮。自我記事起，我總是害怕在公開場合展現自己。我害怕別人的注視，總感覺有人在評判我，無論好壞。

在公開場合，我常常難以保持鎮定，感到非常尷尬。在寫這篇心得時，我擔心如果被選中上台發言，面對眾多觀眾，我可能會崩潰，這是我無法想像的事情。

然而，在媽媽的鼓勵下，我鼓起勇氣寫下這篇心得，希望能對像我一樣的新學員有所幫助，特別是那些可能面臨類似情況的同修。有了這個念頭，我在寫作時感到更加自信，並想到如果真的需要上台，我也能表現得很好。

現在，我正在精進修煉，必須按照師父的期望，完成修煉人應做的「三件事」。我已經每天堅持煉功、學法和發正念，接下來就是要多洪法、救人。我開始每週與媽媽一起去當地社區中心煉功，向人們展示功法。

煉完功後，我接著去掛神韻門把。媽媽告訴了我掛門把的注意事項。有一件事讓我印象深刻。在挨家挨戶掛門把時，看到有些住戶就在他們的前院。由於恐懼和焦慮，我總是儘量避免與人互動。因此，大多數時候，為了避免麻煩，我會跳過車庫門開著的，或有人在外面的房子。然而，有一次，因為房主在門外，我正準備跳過那戶人家時，一陣強風吹走了我手中的一張傳單，恰好落在那個人的車道上。那位男士撿起傳單，帶著明顯的好奇心問我，神韻是甚麼？我向他介紹了神韻的使命，以及中共如何壓迫百姓、摧毀傳統文化。他對中共已有相當了解，我們因此聊了很長時間。最後，他認同了神韻，並表示認識到中共的邪惡。這個事件讓我印象深刻。我相信這是師父的安排，幫助我去掉怕心，正念完成作為修煉人的使命。

結語

我無比感恩自己能得法，更感恩有這樣的機緣能學習大法。我感謝師父，在我修煉的旅程中一路幫助我，度過種種難關。感謝我的媽媽，她總是提醒我在大法中保持精進；也感謝所有在此過程中幫助過我的同修。

我非常感恩自己能夠找到並接受大法。在當今時代，與我同齡的年輕人深受現代墮落文化的侵蝕，無論是電子遊戲、社交媒體，還是其它各種干擾。從現代青年墮落的生活方式轉變到法輪大法的修煉，對我來說並不容易。

正如師父在《轉法輪》中教導：「我們講大法無邊，全憑你這顆心去修。師父領進門，修行在個人，全看你自己如何去修。能不能修，全看你自己能不能忍受，能不能付出，能不能吃苦。如能橫下一條心，甚麼困難也擋不住，我說那就沒問題。」

因此，我相信，只要下定決心修煉，即使在現代的環境裏成長，也不會有任何問題。我向師父承諾，我將以堅定的心在修煉中精進，圓滿完成我的使命。

合十

（二零二五年加拿大法輪大法修煉心得交流會交流稿選登）