寫修煉心得交流稿的體會

【明慧網二零二五年十月二十八日】

尊敬的師父好！
各位同修大家好！

一、寫修煉心得稿件讓我有了質的飛躍

二零零八年澳洲法會之前，我已經修大法十三年了，卻從沒寫過修煉心得交流稿。一次參加完活動之後，一位熟悉的老同修對我說，你修煉經歷了很多，做了那麼多事，應該寫一篇修煉心得交流稿。我說我不會寫沒寫過，她說可以幫我寫，我竊喜，同意了。當時確實沒能看清自己內心自滿的心態，自認為一直能做一些事，已經很不錯了，還用說嗎，不寫稿件也沒關係，還很自滿的認為有人看到了自己的表現，願為自己代勞寫稿件，自認為同修一定會大大的表揚我。

後來在電話中我敘述一下自己的修煉經歷，在談到我協調的一個項目中，作為協調人最近和項目的其他協調人有很強烈的心性關，我就敘述了這個過程，當時表面上還有向內找的話語，但並沒有意識到抱怨的情緒在裏面，而且還有表現自己的份。

這其中還有一個故事，我講到了當我過關很困難的時候我曾經打電話給另外一個很熟悉的老學員，想得到支持。說在項目中和其他協調人交流難處和不容易得到理解，沒想到同修卻說，你就是為了名利在爭鬥。我跟他談話的目地是希望她能給我一些支持，沒想到她卻說我為了名利爭鬥，我當時很震驚，然後就思考一下自己是否真的有名利爭鬥的心在裏面，為甚麼在項目中不能和其他同修很好的配合的這種狀態延續了比較長的時間，儘管也有一點意識到自己爭鬥這個心沒放下，一直耿耿於懷，同修直截了當的指出我的問題使得我意識到自己名利心可能真的很明顯，大家都看到了。

現在跟幫我寫稿件的同修敘述這件事情的時候還是放不下抱怨別人的心，現在回憶起來我的整個敘述過程，其實有很大的顯示心理，覺得自己修煉這麼多年了，也做了些事情，還做了幾個項目的協調人，覺得自己挺能的，另外一方面希望藉此能發洩一下，讓別人知道自己在項目中的難處，同修聽完我的敘述後說過幾天把初稿給我，當我接到初稿的時候，我特別驚訝，這個稿件明顯是一篇向內找的稿件，並沒有想表現自己的內容。

這篇稿件中引用了師父關於如何修心的法，細細品味初稿，對照師父的法，回想起我對幫寫稿件的同修敘述過程時的各種心態，我一下意識到了自己的很多執著心，一個是很強烈的顯示心理，認為自己是項目主要協調人，說話不需考慮其他人的感受，而且我明顯有瞧不起一個技術同修的心態，儘管我沒有在話語中表現出來。

寫稿件的時候一樁樁經歷過的往事，和項目中的同修、特別是協調人之間的配合不順暢歷歷在目，對照師父的法，我漸漸地可以看到自己的各種心態，這些心態都是很不穩定的，而且是負面的，這些負面的心態很明顯會給項目的協調發展造成負面的因素，一個修煉人的心態是非常重要的，只覺得自己做甚麼事都是對的，抱怨別人為甚麼不能理解、還出現這麼多阻礙，一樁樁一件件歷歷在目，在寫這篇稿件的那一個多月的寫稿過程當中，我的心不斷的翻騰，在翻來覆去思考的過程中，我逐漸認識到修煉提升的關鍵就是要無條件的向內找。

我自己清楚，很明顯，幫寫稿件的同修只看到我正的一面，好的一面。我自己在寫第一篇稿件過程中，在法理上有了質的飛躍提升，可以說這是我修煉了十三年以後的一個重大的轉折點，最主要的是我明白了一個向內找的法理，二是放下了很多抱怨的心，也放下了經常煩躁的心，開始可以站在別人的角度上去理解和包容他人，很快也就不太容易和別人發生爭執。

之後如果有不同的意見，自己只是把自己想說的說明白一遍就可以了，不再為別人反駁自己的意見而做更多的解釋，平和的時候，自己也不會被情緒所帶動而憂慮重重或苦思冥想、倍添煩惱執著。當然這些變化都是因為拜讬同修幫我寫交流稿，而讓我有了很大的提升，從而也提醒了我，今後不能忽略了寫修煉心得交流稿件。

想想當時已經修煉十三年了，我連一個修煉人最基本的向內找都沒搞明白，迷迷糊糊磕磕絆絆走了這麼多年，真的是沒有對自己的修煉負起責任，也愧對講真相的項目，如果能早早認真對待寫修煉心得交流稿，我和同修之間的配合應該會更好，會避免內耗，可以使講真相的項目發揮更大的作用。

而當時一直擔心對於在寫稿件時會對相關的同修造成負面影響的心理，也在寫第一篇稿件時豁然開朗。

按照法理，我無條件的向內找，總能找到自己的問題所在：要麼執著自己的認識；要麼態度語氣生硬；要麼雖然嘴上不說，內心確是滿腹的抱怨不屑，而修煉人真正的提高應該是內心的改變提高，從此放下了寫稿件可能得罪人的頋慮。

二、寫稿件使我更明法理去執著

在寫修煉體會的時候，對照法，很容易發現在人與人之間過心性關時，雖然嘴上沒說甚麼，表面上也挺平和的，寫修煉體會的時候，對照法就會把自己內心深處的執著暴露出來，可以清晰地看到自己內心深處的不服氣，甚至背地裏自說自話的嘀嘀咕咕抱怨別人的不是，給自己內心找安慰，其實這才是當時的真實狀態，內心深處沒有改變，那不是真正的提高，而是表面上給人看。

我曾寫過家庭和朋友之間的緣份的修煉心得體會稿，對照法，我從中發現了自己的自大，傲氣，同時伴隨著很強的負面情緒。寫稿件過程中深挖了自己的問題所在，從法中正確的尋找到放下執著的關鍵所在。

比如，有一次我太太為孩子買了一件貴重的樂器，我當時認為至少五年後孩子長大了才能用上，我不同意，但怎麼說都沒能阻止，我非常生氣，負面的情緒也很重。之後自己雖有一些釋懷，但一直沒放下，曾經跟我太太說五年能省或賺多少利息呀，噯！真不懂得過日子。我太太說就盯著那點小錢，你怎麼知道五年後是甚麼價錢，這話確實說對了，現在才知道五年後物價長得真可怕。

寫交流稿件時想到這件事的時候我認真思考問題出在哪？想起了我寫稿件的目地就是為了修煉提高，放下執著，怎麼我就因為是早買了一件東西而自尋煩惱，而這事並沒有傷害到任何人。根本執著在於我從小是家裏最小的孩子，哥哥姐姐都讓著我，從而一直以來習慣了自作主張，自傲自大的脾氣，而太太雖然買東西似乎早了點，也是想為孩子提早準備好，出發點也是為了孩子能好好修煉。

師父的講法自己也經常學，可是一碰到自己，就覺得這莫名其妙和突如其來的心性關，特別是和家人同修之間的衝突，有時礙於維持家庭平和的環境忍著沒暴發，表面上可能還可以忍下來，但內心經常是煎熬的，不能夠真正在法理上看待問題，只是強忍，還覺得忍得不錯。經過寫有關家庭、朋友修煉環境中的稿件，思考了如何真正的理解「忍」，而不是反覆冒出曾經自己覺得已經「忍」得不錯的「十年穀子八年糠「的事。

我明白了其實不管和誰產生了矛盾，不管怎樣覺得對方不可理喻，也是師父安排好為了去除弟子的執著，為了弟子的提高。如果自己不能面對矛盾去修，從中找出執著並去除它，怎麼能修好自己，從而更好的助師正法，救度眾生呢？我清醒的認識到了家人同修和周遭的人，都是成全自己修煉圓滿不可或缺的助力，確確實實應該鞠躬感謝他們。

寫完家庭朋友這份稿件後，自己頓感身心輕鬆，家庭氛圍充滿包容理解，孩子修煉成長之路也很讓人寬慰。和太太一直以來都保持儘量一起多學法，她不在澳洲時也儘量每天在線上學法。家庭環境變得其樂融融，自己也身心舒暢，儘管我七天都很忙，從早到晚忙不停，但覺得很充實有效。

對照法實修中的改變，也讓我和太太娘家的關係，還有跟兄弟姐妹相關的大家族的關係都變得非常融洽。而以前因為他們在中國受中共邪黨矇騙的狀況讓我很不愉快，之前不願和他們多說甚麼。我改變後家裏人也願意在經濟上主動支持我。謝謝師父的加持保護。

從此我看待問題就學會了儘量看到別人的好處，延續到常人也是一樣，不管這個人現在怎麼樣的表現，只要對他講真相到位，他也可能是一個很高層次的生命，至少他能來到人世間就非常的了不起。而之前我總是擺脫不了對一些人愛憎分明的心態，現在似乎有了一點慈悲之心，其實改變了過去特別是在中共黨文化長期薰染下的文化習慣，身心真的是輕鬆無比，思考問題也順暢了，講真相力度也強了。

三、寫修煉心得稿件使我能保持修煉如初的狀態

修煉本不是一件容易的事情，自己在寫稿前，很多時候對很多矛盾和執著並不想去觸碰，經常都是不願思考，覺得費神，甚至繞道過去，這樣的狀態很容易造成疲憊，導致修煉鬆懈，總想休息一段時間。通過寫心得體會，自己能不斷地看清執著，在修煉的路上會走得更穩，我理解修煉就是會有大大小小無數的關讓自己去過；讓自己去悟；讓自己去領會。

只有自己願意去面對，師父才能加持幫助弟子過關提高，寫心得體會當然就是一個很好的讓自己不斷地精進和歸正自己修煉路的方式，我意識到每年寫一次修煉心得體會是非常必要的。而且寫稿子的過程印象深刻，因為用足了時間和精力，自然在今後的修煉道路上能起到提醒的作用。

我理解師父的法理：集體學法，集體煉功、法會是我們修煉的基本形式。

而法會不只是聽別人的修煉故事，自己也應該對法會的舉辦做一份貢獻，為法會圓滿成功添枝加葉，儘管寫稿件有時也挺辛苦，但吃苦也是自己修煉的一部份，也是非常有益的，寫作能力也有一定的提高。

回顧過去的寫稿過程，我理解每寫一次稿件都會使自己在法理上進一步昇華提高，從而使自己更加認真對待修煉，不要懈怠。積極寫稿件的態度也讓我感到師父的加持，感覺對自己的修煉提高有事半功倍的作用，對法理也會有一個更明確的認識。後來我每年都儘量寫心得交流稿，不是為了能上台發言，而是對自己的修煉負責。

以上是我所在層次的一點修煉體會，不當之處，請同修慈悲指正。

謝謝師父！
謝謝同修！

（2025年澳大利亞法輪大法修煉心得交流會發言稿選登）