做一個真修的大法弟子

【明慧網二零二四年八月二十三日】

尊敬的師父好！
各位同修們好！

我很早得法，修煉多年卻從來沒有向法會交過稿件，所以這一次我告訴自己，一定要寫出我的修煉心得體會，向師父彙報，和同修交流。這是我早就應該做的事，卻一直拖延，這次不能再拖了。

一、積極參與神韻救人項目

神韻是師父領著弟子做的救人的項目，我很榮幸能參與神韻項目、助師救度眾生；與此同時，我也在修煉上得到了提高。

我們城市剛演神韻時， 大概是十五年前。記得有一次我去貼海報，那時修煉狀態很不好，我是強逼著自己走出家門的。結果絕大部份的店家都拒絕我，我很沮喪，回家時看到Barnes & Noble 書店 ，想順路去一下吧，就算被拒絕，也是今天最後一個拒絕我的了。結果出乎意料，書店經理熱心地告訴我，雖然不能貼海報，但可以免費辦活動，讓我們推廣神韻。我知道這是師父安排好了有緣人在等著我，我既感激師父對我的看護，又愧疚自己做的不好。

現在我去貼海報時，我可以很自然愉快的與人交談了，每次都能貼幾十張海報。我知道這是因為我在修煉上提高上來了，才能做到的。

兩年前有一次我和女兒去貼海報，開始不久天就下起了雨，我們沒有停下來，繼續做。結果那天效果特別好，從連鎖的圓桌比薩店到大的超市，再到小的私人商家基本上都讓貼。最後一家是連鎖墨西哥快餐店Chipotle，不但讓我們貼海報，還要給我和女兒免費的玉米片，我們善意感激的拒絕了，店員們又要給我們免費的飲料，雖然我們還是善意的拒絕了，可是我們很受感動。那天堅持貼海報的其他同修，也是這樣的經歷。我覺的是師父在鼓勵我們。

後來要向主流社會推廣神韻，我認識到要多學習西方文化中好的東西，去掉黨文化，更好的推廣神韻。我工作單位經常舉辦軟技能培訓，以前我是不屑一顧的，因為我做技術工作，對軟技能不重視，後來我主動參加這些培訓，認真學習。我平時還注意向同事學習。

舉個例子，有次我對同事瑪麗說：快十點了，咱們去開會吧。瑪麗輕聲細語的說是不是她搞錯了，她的日曆上會議改到十一點了。我這才想起來會議改到十一點了，是我搞錯了。我想如果我和瑪麗換過來，我會很自然的說：你搞錯了，會議改到十一點了。可瑪麗先檢查是不是她自己搞錯了，而不是說別人錯了。這件事情讓我印象深刻。

我還參與了神韻演出服務工作。去年我去丹佛做神韻服務工作時，不適應高海拔有高原反應，工作又辛苦緊張，回來那天我開始發燒消業，飛機又晚點，等我半夜回到家，累的一點都不想動了。我知道這是消去了一大塊業。休息兩週後，神韻協調人又叫我去西雅圖，因為原定要去的同修家裏有事，去不了了。我很感謝有這樣的機會，所以高興的去了西雅圖。當地保安組同修對我們加州的做法有些意見，我對當地同修也有些不滿。有一位同修提醒大家，不管是加州的或當地的，大家都是一個目標，為神韻演出服務，保證演出順利完成，救度眾生。我聽了馬上意識到應該向內找，我自己就有對加州和當地同修的區別對待之心，我應該遇到問題先找自己，而不是先去怪別人。我感到在參與神韻項目中，我有了修煉提高的好機會。

二、去掉怨恨心

我婆婆從二零零零年來到美國後，一直和我們一起生活。二十多年下來，我對她積攢了很多怨恨。我在二零二一年開始背法後，修煉上有了一個小飛躍，在這個問題上有了突破。我意識到家就像旅店一樣，我是為了修煉要和我婆婆一起住兩天旅店。在那之後，我對婆婆的怨恨消去了一些，看到她蒼老病態的樣子，我心裏為她感到難過憐憫。但是我知道那個怨恨還在，好像是有生命的堅實厚重的物質，時常在我一個人呆著的時候翻上來，壓不住，消不掉。

去年西雅圖神韻完成後，因為有一段時間沒有背法了，我就在每天讀法之外又背法。過了兩天晚上煉靜功時，突然聽到我婆婆大聲咳嗽的很厲害，我趕快求師父保護她，很快她就停止了咳嗽，又睡著了。我突然意識到，如果我婆婆發生了甚麼事，那我就沒有機會消去對她的怨恨了。

我打坐對面的書架上放著師父的照片，我真切的感到師父就在那裏，慈悲的看著我這個不爭氣的弟子，我一下子淚流不止，為自己慚愧。我明明要做個真正的修煉人，也知道怨恨心是非常不好的執著心，為甚麼還抱著它不放呢？我婆婆是來幫助我修煉的，她給了我消業提高心性，一舉四得的好機會。我不但不能怨恨她，還應該感謝她。悟到這些之後，那晚我煉靜功時，身體輕飄飄的好像沒有重量，心裏也像是去掉了一塊重重的大石頭，身心輕鬆，感受到了放棄執著後而修煉提高的愉快。

我悟到這是因為之前我積極參與神韻服務工作，消了業，修煉上有了進步，又加強了學法背法，才能在修去怨恨心這方面提高上來。

這之後，我還意識到自己對同修也有抱怨，雖然沒有像對我婆婆的怨恨那麼強烈，可是也時常出現，有時沒有說出來，卻在心裏抱怨。我知道這是我必須要去掉怨恨心的時候了。我就注意在想要抱怨同修時馬上停住，並且排除這種想要抱怨的想法，不要它，然後多想同修的優點。

三、向內找，擴大心胸容量，寬容待人

我剛開始修煉時年輕、個性有些強，不懂得向內找。後來經過了幾乎是生死考驗的大的魔難，我才被迫真正向內找，意識到自己的渺小，變的謙卑能夠理解他人。根據自己的經歷，我覺的在同修遇到魔難時如果去批評指責，結果不會好，最好能正面鼓勵同修，包容同修，為同修提供幫助，能讓同修早日走出魔難。我意識到作為一名輔導員，應該對自己要求嚴格，遇事向內找，寬容待人，擴大心胸容量，才能更好的幫助同修，形成一個整體，共同修煉提高。

有個例子和大家分享。兩年多前，我們城市的神韻演出比灣區要晚兩個多月。大概十月底時，灣區一位協調人打電話，叫我組織本地的同修們星期六去舊金山和我們城市之間的一個小鎮貼海報。我說我們演神韻比灣區要晚，這個週末我們還沒準備好。這位協調人一定要我們去，我只好同意了。

因為只有一天時間準備，我趕快給本地同修發通知，還單獨打電話給幾位同修。結果到星期五晚上十一點，我最後一次問大家時，只有兩個人報名，加上我才三人，其中一位還腰疼消病業，多走些路都困難。這時，我心裏開始抱怨其他同修，負面想法都上來了。這時一位同修給我發了短信，解釋說家裏有事不能去。其實我一開始就估計她不會去，尤其這種臨時通知的活動，沒想到她還特意來解釋。她的舉動一下子觸動了我，我悟到：雖然同修們人的這面被困難阻力擋住了，但是同修們明白的那面是想去的。我向內找，自己一開始也不想去，但因為是輔導員不能不去。悟到這些，我思想中那些抱怨的不好的想法一下子消失的無影無蹤，心裏全是對同修的善念。

第二天一早我們出發時，我感到我們不是只有表面上的三個人，而是本地所有同修的明白的修好的那面和他們正念的力量都和我們一起去了。那天我們貼海報特別順利，三位同修配合的很好，完成了五張地圖，商家們反應都很好。那位腰疼的同修一整天都堅持了下來，她自己都覺的很神奇。

後來回想一下，我能夠那樣一下子升起正念、思想中抱怨不好的想法能夠一下子消失，是師父在幫助我，點化我，讓我體悟到了大法正念的力量。

最近還有一件事。今年六月中旬，我們在一個活動中申請了展位，三天的活動。第一天星期五我和女兒去設置展位，因為我不想太早去設置好然後再等一兩個小時，所以我是卡著時間去的，結果樹蔭下的位置都被早去的攤位佔了，我們只能在太陽下，帳篷裏很熱。

過了幾個小時，一位同修來幫忙。她說我們攤位沒有蔭涼很熱，所以很少人來，要是早點來能在蔭涼下面，就會有多些人來我們展位。我聽了心裏有些不高興，覺的我和女兒兩人辛辛苦苦搬東西設展位，還要從開始堅持到結束整整一天，你一來就批評我沒有早來。當然我有緩衝餘地，管住了嘴巴，沒有和同修爭執，但是心裏不舒服，總想為自己辯解，總想說自己沒錯。

當晚我煉靜功時，剛把腿搬上來，突然就覺的格外輕鬆。因為已經有好幾個月了我的膝蓋一直疼，平常走路沒事，但上下樓就疼，特別是雙盤時腿很疼，咬牙也只能雙盤半小時。活動的前一晚我雙盤堅持到半小時的時候，疼的身體都有些發抖。可是活動回來，晚上我一盤腿馬上就很輕鬆，我一下子悟到，我那些不舒服、想為自己辯解的心，正是修煉要去掉的執著心。同修的出發點是為了讓更多的人來了解大法真相，我的出發點是為私的，想說自己沒錯。我問自己，你要做一個真修的大法弟子，已經等待了生生世世，吃過了千辛萬苦，現在這麼點東西還放不下嗎？一瞬間，我那些不好的思想就都沒有了。之後，雙盤輕鬆的盤了一小時，音樂結束了腿還只是微微的疼。這才二十四小時，我雙盤有這麼大的變化，太神奇了。現在我的腿還沒有完全恢復，我還要繼續修煉提高，突破這個關。

我很感激同修們對我的包容支持，感激能有緣一起修煉。我也感激舊金山灣區的同修們，在邪惡集中的舊金山面對邪惡，承擔了那麼多講真相救人的工作，令人敬佩！也感激舊金山灣區各位協調人和輔導員，辛苦付出，組織大型活動和集體學法交流，讓我們有個大的修煉環境，形成整體提高，更有力量的講真相救度眾生。

感恩慈悲偉大的師父！謝謝各位同修！

不當之處，請慈悲指正。

（二零二四年美國舊金山法輪大法修煉心得交流會發言稿）