修去怨恨心和情的體會

【明慧網二零二一年五月十九日】

尊敬的師父好！
各位同修，大家好！

我是紐約中城學校學習舞蹈專業的學生。這是我在這裏上學的第三年。二零二零年一月中共病毒爆發時，整個世界被迫進入隔離狀態。師父在去年發表的經文中告訴我們：「大法弟子中不精進的、走極端的，馬上歸正自己，真心學法、修煉，因為你們在最危險中。」[1]

我把師父的話當成了一個信號，我應該抓緊時間，利用這段寶貴的時間，把自己修煉得比以前更好，把最後的執著去掉。今天，我想和大家交流一下，我克服修煉中兩個最大的障礙的修煉體悟。

一、努力消除怨恨心

我一直認為自己是一個寬容的人。每當與人發生任何形式的衝突，無論大小，我都會儘量保持微笑，說「沒關係」。然而，我最近才發現，我所謂的「寬容」和「心地善良」都不是真的。

（因為）在這些衝突發生後不久，我的腦海裏就會出現一些雜念，比如：「他為甚麼不小心一點？」或者，「他們為甚麼要這樣對我？」「我應該得到比這更好的待遇！」這種心態在我身上存在了很久。久到它成了我思維過程中很自然的一部份。

隨著時間的推移，我越來越難以不讓自己由於別人對待我的方式而產生非理性的想法。一開始我以為是自私的執著心，或者是我在某一天修煉狀態不夠好，引發了衝突。但無論我如何努力改善自己，都沒有用。不正確的想法還是會一直出現在我的腦海裏。然而，在去年八月十九日，這一切都改變了。我在明慧網上看到了另一位同修的交流文章，題目是《修去怨恨心　迎來慈悲祥和》。讀完之後，我感覺自己找到所有問題的答案，我沒有放下對別人的怨恨。

我震驚了好一陣子。我不明白為甚麼我沒有理解最基本的法理，就是消除仇恨，修出慈悲。當我想的更深的時候，我發現師父不斷給我點化，讓我明白這個道理，但我總是忽略了這些點化。

比如有一次，我和不修煉的姐姐發生了分歧，最後我竟然說了一些傷人的話。姐姐問我：「這是甚麼真、善、忍！？」但我沒有理會她。還有一次，我對一個朋友犯的錯誤產生了誤解，我心裏一直沒有放下，從而影響了我們的關係。還有，這種情況也是經常發生的，即便自己受到了一點點的委屈，我卻始終無法釋懷，我所有的負面和不合理的想法都會跳出來，充斥我的腦海。我總會在心裏怨恨那個人。

我馬上發出正念，消除腦海中怨恨的惡念。師父說：「惡者妒嫉心所致，為私、為氣、自謂不公。善者慈悲心常在，無怨、無恨、以苦為樂。覺者執著心無存，靜觀世人，為幻所迷。」[2]

「怨恨」與宇宙特性之一的「善」是完全相反的，而「善」也是法輪大法修煉者應該遵循的。心懷怨恨，只會讓我偏離師父的安排。另外，如果我對別人有怨恨的想法，在學法時形成消極的念頭，或者講清真相時傳播的是帶著怨恨的語言；那我怎麼能修煉，怎麼能完成大法弟子的使命呢？我必須馬上去掉它。

學法越來越多和發正念越來越多後，我發現這種執著有了變化。學法時我變的更輕鬆了，煉功時感到心平氣和。

其中最大的變化是我對一切事物的看法。以前，怨恨總是會矇蔽我的雙眼，讓我看不清到底發生了甚麼。如果現實中發生了一些小事，如果我帶著強烈的怨恨心去看，那事情就會看起來很嚴重，讓我無法釋懷。但現在，我發現其實並沒有發生過甚麼嚴重的事情，我從一個新的角度，一個更好的角度來看待一切。

而且，我發現，我的一大半的執著都是和我的怨恨心直接聯繫在一起的，比如嫉妒、懶惰、不尊重、安逸、不耐煩、總是想要完美。一旦我的怨恨心去掉了，其它的執著也就減少了一大半。我也能夠喚醒我的慈悲心，做事情沒有有求之心。

怨恨心當然是我最重的執著心之一，必須清除。我還沒有完全克服它，但我能做的就是不斷完善自己，記住師父說的：「我們作為一個煉功人，矛盾會突然產生。怎麼辦？你平時總是保持一顆慈悲的心，一個祥和的心態，遇到問題就會做好，因為它有緩衝餘地。你老是慈悲的，與人為善的，做甚麼事情總是考慮別人，每遇到問題時首先想，這件事情對別人能不能承受的了，對別人有沒有傷害，這就不會出現問題。所以你煉功要按高標準、更高標準來要求自己。」[3]

二、修去情

在名、利、情這三種最常見的執著中，對情的執著一直是我最大的問題之一。師父說：「修煉就得在這魔難中修煉，看你七情六慾能不能割捨，能不能看淡。你就執著於那些東西，你就修不出來。任何事情都是有因緣關係的，人為甚麼能夠當人呢？就是人中有情，人就是為這個情活著，親情、男女之情、父母之情、感情、友情，做事講情份，處處離不了這個情，想幹不想幹，高興不高興，愛和恨，整個人類社會的一切，全是出自於這個情。這個情要是不斷，你就修煉不了。人要跳出這個情，誰也動不了你，常人的心就帶動不了你，取而代之的是慈悲，是更高尚的東西。」[3]

師父也說：
「為名者氣恨終生
為利者六親不識
為情者自尋煩惱
苦相鬥造業一生
不求名悠悠自得
不重利仁義之士
不動情清心寡慾
善修身積德一世」﹝4﹞

因為長期以來對幸福的渴望，想在常人社會的生活，我的內心產生了強烈的情。這種情表現得很強烈，很難消除。每當我覺的自己克服了一層，到了第二天，它又會冒出來。

想舒服、想快樂、想開心、想偷懶、想說不理智的話、想好看、想爭強好勝、想交朋友、想吃飯、想睡覺、想滿足，這方方面面都是情。我對這些瑣碎的事情很上心，以至於到了只為這些而修煉的地步。

然而，去年，我被送回家隔離後，似乎這種執著，以及其它所有的執著，都開始弱化了。我開始不那麼在意別人對我的看法，我的外在形像如何，是否被人看成無名小卒並不重要，我也設法擠出更多的時間來學法煉功。當時，我以為就這樣，我已經成功克服了修煉的障礙。

然而這時，我的腦海中又閃過一個新的念頭──不，這不是結束。我還有很長的路要走，我不可能通過在家呆著就能修掉執著。我現在之所以覺的還好，是因為我離開學校後生活的很舒服。當我回去學校後，一切又突然爆發，那會怎樣？我現在要做的就是徹底去掉這些執著。這樣一來，無論遇到甚麼事情，就會做好準備。

當我有了這個念頭之後，我感覺到一股暖流充斥著我的腦海，我變的非常輕鬆，沒有了煩惱。我知道這是師父在我有了這個正念後，在清理我腦中的邪念。

學法和發正念多了之後，我發現有了變化。我對情的執著其實是我其它很多執著的助燃劑，類似於我的怨恨心，它是造成我自私、抑鬱、執念、怨恨、嫉妒、顯示，偏離修煉的原因。當朋友或家人對我不好、或者因為不耐煩、或想把某件事情做完，如果我是把自己的需求放在別人前面，我就會變的鬱鬱寡歡。這之後，我更加注意自己的情緒，不讓它控制我的身體。此外，我的正念也變的更強了。

我也還沒有去掉這種對情的執著，但我會一直提醒自己努力、繼續在修煉上提高。

結語

隨著師父的正法接近尾聲，我們剩下的修煉時間也不多了。雖然我可能在隔離期間進行了很多努力，試圖讓自己變的更好，但我感覺，這還是不夠的。我之前提到的那些經歷只是冰山一角。儘管發生了一些顯著的變化，但仍有很多問題需要解決。雖然我非常後悔自己過去犯的錯，但僅僅把錯說出來是不夠的。

發生在我們身上的一切都與我們的修煉有關，每一次的考驗和魔難都是為了讓我們進步。修煉是一件嚴肅的事情。在某個時刻，我的修煉狀態已經達到了前所未有的低谷，我幾乎感覺到已經沒有希望了；幸好，師父幫了我，給我點化。我的一位老師，也是一位同修，她走到我面前，說了一些話很令我感動。她彷彿看出了我不對勁，或者說，她準備和我談談這個問題。之後，老師說：「我們只要相信師父給我們的安排都是最好的。我們每個人都有自己的路，但我們是大法弟子，師父的大法弟子。」我記住了她的話。我媽也經常跟我說：「我們只要順其自然，一切都會好起來的。」

師父以前多次強調，作為一名大法弟子是最大的榮耀。障礙肯定會有，但那只是過程中的一部份。在真、善、忍的原則的指引下，讓我懂得了生命是寶貴的，每一個機會和時刻都是有意義的。畢竟眾生是為了大法來到這個世界上的，我們的人生目地就是為了返本歸真。

我所看重的其實都是小事，比如我的未來會不會去神韻跳舞，會不會成功，會不會有大量的朋友，會不會很幸福。我記的在明慧網讀到一篇交流文章，同修在文章中有一句話，大意是：事實上，對我來說，修煉到甚麼成度已經不重要了；因為我是正法中的一員，我的生命已經變的很有意義。

現在，我已經能體會到了。作為大法弟子，法扎根在我們每個人的心中。有法的指引，我感到我的煩惱和疑惑已經不重要了。我的生命因為我是法輪大法弟子而變的有意義。

最後，我想用師父的一首詩與同修共勉：

「堅修大法心不動
提高層次是根本
考驗面前見真性
功成圓滿佛道神」﹝5﹞

讓我們大家更加珍惜大法，在這最後一段路程中提高自己。如果有不符合法的地方，請大家慈悲指正。

註﹕
[1] 李洪志師父經文：《理性》
[2] 李洪志師父著作：《精進要旨》〈境界〉
[3] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[4] 李洪志師父詩詞：《洪吟》〈做人〉
[5] 李洪志師父著作：《精進要旨二》〈見真性〉

（二零二一年紐約橙縣法輪大法修煉心得交流會發言稿）