我背法的幾條經驗和體會


【明慧網二零一九年三月十四日】我於二零一三年開始背法,當時是因學法不入心、干擾很大,於是開始背法。當時也沒有多想,就是聽說背法很好,立即就下決心開始背了。

我總結我背法有幾條經驗,寫出來與同修交流:

第一次背法時,就要背準,不要漏字、添字或錯字,因為背一句話時要在嘴裏反覆重複多遍,當時背準確了,也就打下了一個精準的基礎。沿著這個習慣背下去,待到後面背的熟練時,會發現每句話背的都很準確,這樣一段一段背下來就很少有出錯的地方。但這樣的缺點是第一遍或前幾遍背的較慢,但不要急,基礎打牢後,以後會背的很快,比後面發現有錯誤再去糾正要省時好多。且這麼嚴肅的大法,我們怎能把他背錯呢?

我覺的重複記憶效果很好。第一天背完的一頁,第二天我會把第一天背的最後一段複習一下,然後再背新的。第三天一開始,還是先把前一天背的最後一段複習一下,依次滾動的背下去。這有甚麼好處呢?當背整本書第二遍時,發現每背到第一遍背了兩遍的段落,就覺的這段比其他段落熟練的多,背的不那麼吃力,很容易就背會了。同時,每隔幾段就出現背的熟些的段落,無形之中降低了難度並增加了背法的信心。於是我第二遍還是延續這種習慣。當背到第三遍時,我就把昨天背的那兩頁全部複習一下,再背新的,逐漸的也就越背越簡單了。所以我感覺背法也不是很難的事。

當我嘗到了重複記憶的好處時,我每天背的新的部份的內容就只背六、七分熟,等到第二天複習時再背兩、三遍也就比較熟了。因為我發現這樣背法比當日一次性背熟效果更好,因第二天背時,能發現昨天好出錯的地方(然而第一天卻沒意識到),就針對這地方多背,也就全背下來了。這兩種方法用時差不多少,但後者記的更紮實。

現在我背了第八遍了,感覺背起來很輕鬆了,可能就像有同修說的,當背到第十遍時,就基本能背下來了。背法使我講真相勸退效果也好了,有的人講幾句就同意退了,那是因為背後有法的支撐!記的有一天背法時,感覺身體從腳底下往上一震一震的,我跟丈夫說,是不是地震了?他說沒有。但我的確頻繁的感到地面一震一震的,不背法時就沒這感覺。可也沒聽別人說發生地震了呀。大概持續了四、五天就消失了。還有一次我比較熟練的背完了「玄關設位」[1]後,當日我的天目就看到東西了,而且次日晨起我的皮膚從未有過的像綢緞一樣的光滑,幾天之後又消失了。

再就是不要趕進度,不要有完成任務的心,背時要體會每句話的意思,不要為了背法而背法。我先前背法時,都要設定目標,一天背三頁或四頁,這樣抱著完成任務的心,是有求之心,但還不自知。背法時,因心很急,覺的背完了法,還要幹甚麼幹甚麼去。有一次我察覺心口好像有甚麼東西堆在那裏,堵的慌。仔細一琢磨我現在的狀態,發現是急心在那裏作怪呢,腦袋也跟著很緊張,一點都不平靜祥和。我想這哪能行!我告誡自己,心平靜下來,用手敲打著胸口,都無濟於事。於是我發正念,滅這顆完成任務的心、急心、不敬師不敬法的心,一下平靜了下來,經過幾次正念下來,我背法再也不急了,法理也不斷顯現出來。

因背法時,是把一句話反覆重複著念,直到記住了為止,所以先前學法有很多不很明白的意思都在背法中漸漸明白,所以背法真是學法和學透法的好辦法!也許有的同修對背法現在還持畏難情緒,遲遲不能下決心背法,殊不知在你猶豫彷徨的幾年中,你如果早下了決心背法,就是背的再慢,也許到現在也背了一遍或兩遍或多遍法了!這裏提醒同修:路在腳下,就像行程一樣,如果總在那觀望、彷徨,從北京永遠也到不了南京。然而我們邁開步子開始走的時候,就離南京越來越近了……背法真的不難,讀法讀一百遍,只要你沒有意去背,其實也背不下來,但當你有意去背的時候,這句話你念十遍就背下來了。

從現在開始背法吧,十天後,你已經會背五頁或十頁了,一個月下來,我們腦子裏已經刻下了偉大的大法!

註﹕
[1] 李洪志師父著作:《轉法輪》

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