背法和抄法的修煉體會


【明慧網二零一七年十月四日】近五年來,我個人學法的方式以背法和抄法為主,有一些體會與同修分享。

我們幾個同修住在一個屋簷下,組成一個學法小組,每天晚上讀一講《轉法輪》。後來我在晚上打工,就不能經常參加學法小組了。自己找時間學法,有的時候犯睏,有的時候思想不集中,感覺效果不好,自己也很發愁。那個時候上明慧網,連續幾次看到的交流文章都是談背法的。我想,可能是我也應該背法了,於是就開始背法。

其實此前多次背《轉法輪》,都是淺嘗輒止。印象裏好像背到第二講了,所以這次從第三講開始背。方式也比較簡單,以自然段為單位一段一段的背,背下來一段,就去背下一段。這樣背了兩遍《轉法輪》。

明慧網上看到一篇交流文章談背法,每一段一字不差背五遍之後,再背下一段。我覺的這個方式很好,也這樣背了一遍《轉法輪》。後來又以小節為單位背了一遍《轉法輪》,就是一個小節的每一段背完之後,再把這個小節從頭到尾再順兩、三遍(有的小節無法做到完全背下來)。期間也背過《精進要旨》,背過一遍之後,決定還是去背《轉法輪》。背《洪吟》、《洪吟二》、《洪吟三》的方式有點特別,我不是特意去背。在街頭發真相資料的時候,腦子中總是反映亂七八糟的東西。為了壓制這些不好的東西,我就回憶這些詩詞經文。有的能回想起來,有的回想起來也拿不準,回去之後再看書,印象就更深刻。在這樣的反覆中,不知不覺就背下來了,後來我就把詩詞的順序也背下來。每首詩背三遍,三本經書從頭到尾背一遍,需要四個小時。現在在背《洪吟四》,但是不在街頭發資料了,背誦的進展緩慢。

我在學習所在國家的語言,達到了能夠閱讀所在國家語言譯本的《轉法輪》的成度之後,我就開始抄寫《轉法輪》,方式是先把一句話背下來,然後默寫,再對照原文。目前,已經抄寫了三遍《轉法輪》。

我感覺自己的思想業是比較重的。有的時候,我一邊一字不差的讀法,一邊卻在想別的事情。應對這種情況,背法的方式是非常有效的。開始背法的時候,曾經出現一種現象,就是背完一段之後,突然腦子裏冒出許多常人的思想,甚至要過一段時間之後,自己才反應過來。怎麼有這麼多亂七八糟的東西?後來我悟到,這是我在背法的時候,把思想業完全壓制住了,一旦不背法了,它們「如釋重負」立刻跳出來干擾我。

讀法的時候,主意識壓制思想業的力度有強有弱,但是思想業的干擾是持續存在的。在背法的時候,思想業在那個期間是被徹底斬斷的,主意識百分之百控制了大腦,否則就背不下來。或者說,只要背下來了,一定是思想業被完全排斥掉了。這個過程也是消滅思想業的過程。

開始背法的時候感覺很難,半天也背不下來一頁,一點一點突破,越背越順暢。有一段時間,我覺的特別高興,因為每句話都是師父講的,我把師父講的法背下來,心裏又高興又踏實。我感覺這不是常人的那種興奮和顯示,而是一個生命同化大法的殊勝和榮耀。說到背法前後修煉狀態的變化,我感覺最明顯的一點是,背法之前,心是浮著的,背法之後,心就沉下來了。

抄法的時候,還是有思想溜號的現象,對我個人來說,這一點不如背法效果好。但是抄法的時候,感覺自己的思想特別靜。目前我一邊抄法一邊背法,一段法抄寫四遍之後,基本就能夠順下來了,再看幾遍,就能完全背下來。

當然,背法和抄法都是學法的方式。學法的關鍵是入心,只要能入心,甚麼方式都可以。我個人感受,背法的效果最好。更重要的是,師父講:「我們有能力的、年富力強的,除了年歲大的、記憶力不好的,都要把這書背一背。」(《法輪大法義解》〈在北京法輪大法輔導員會議上關於正法的意見 〉)

我想,作為大法弟子,對師父提出的要求,一定要對照自己的情況,認認真真思考一下。

個人一點粗淺認識,不當之處請慈悲指正。










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