【明慧網2006年6月7日】我背法已經兩年多了，進度很緩慢，才背到第六講。平均一天最多背一段，背到不落一字就算背過去了；隔天再背下一段，不再回頭複習了。每天大約花一個半小時，可以背完一段。自己背法到現在，很少出現象明慧網有些同修寫的心得那樣：越背越快、背的渾身舒服。反而有時候背不起來時，背的頭痛、頭昏，甚至心煩。出現這種現象，要認真的向內找。
為了達到甚麼目地而背法，是不對的。背法的基點是同化大法、更好的同化大法。而不是要讓自己得到更高的果位、讓自己與其他同修不同、滿足自己的顯示心理或悟到更高的法理，這些都是不符合法理的、都是有求之心。還有，將背法當成每天的例行工作，或讓自己保持良好修煉狀態的保證，這也是不對的。人為的想要達到像明慧網寫的心得那樣的“美好”的背法狀態，也是不行的。
正確的心態應該就像師父在《學法》中說的：“要想學好大法，只有不抱有任何目地去學才對。”所以背法也是一樣，不要抱著任何一點有求之心，時時檢視自己有沒有這些心。
另外一方面，在背法的當下的心態，也極其的重要。就我自己而言，因為我平時是和女朋友一起讀書，有時我在背法，而她在讀課業的書。此時就會有一種心態：她會不會認為我花在背法的時間太多而不理解？唉呀！她課業的進度這麼快，我差她越來越多了，我得快把法背完，然後快來做功課！除此之外，有時也會有：“大法工作真不少，快把法背完，等下就可以好好來做這些講真相的工作了。今天這段怎麼這麼難背，背的我頭昏腦脹。等下還要做甚麼事，我要怎麼做，背完法就來做。唉呀！怎麼這兒又背錯了，還得從新再背一次，這回可別又背錯了。我快背完了，這下子背完後，今天一整天應該會做的很好、神清氣爽吧！”
當我這麼想的時候，其實已經忘了背法的目地是要同化大法，而不是完成任務、交差了事。更不是透過背法讓自己狀態好起來，好去做其它事情。越是亂想，越是背不起來，越是陷在其中磨個半天。直到自己又想起來背法的真正目地時，才又跳出這惡性循環。
寫這篇文章，是向內找出自己背法時不該有的心態，好讓自己更加警惕。同時提醒自己，在背法的同時，記得檢視自己的心態，有沒有出現不該出現的念頭，在它們很小的時候，就抓住它，將之排除與消滅。就像師父在《轉法輪》第六講談到的“凡是在煉功中出現這個干擾，那個干擾，你自己得找一找原因，你有甚麼東西還沒有放下。”
不足之處，請同修慈悲指正。
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