【明慧網2006年3月15日】最近網上關於背法的文章比較多，我認為，這是師父正法進程的一個方面的表現。對照自己，真的是很慚愧，到現在為止，《轉法輪》還沒有背一遍。幾年前我就有背法的願望，可是背了幾頁就停下來了，那時想：《轉法輪》這麼多頁，背下來該用多長時間啊，那麼長時間只背書不通讀行嗎？於是又回到原來的路上，只是一遍一遍的通讀，有時常人事情干擾比較大就會溜號。在通讀時我有這樣一個感覺，每一次讀以前背過的內容時，心情會特別好，身體也很舒服。我意識到這是因為我曾背過這幾頁法才會產生這種感覺，這時我又有了背法的願望。前年我又從新開始背法，這一次決心大了一點，已經背了將近一百頁，可是又有同樣的障礙出現，接著又停了下來。
在看了同修一篇又一篇的背法的體會文章後，我意識到現在是應該從新背法了。
我是記憶力比較差的人。我要把一個段落從頭到尾背下來需要很長的時間，有時讀了很多遍以後仍不會背誦便失去了信心，思想上便出現了動搖。現在我採用這樣的一種方法，從易到難，一步一腳印。一個比較短的句子看一、兩遍以後，便把書合上試著背出來，這時很快就會背誦了。接著用同樣的方法背第二個句子，完成以後把兩個句子聯起來背誦；接著又用同樣的方法背第三個句子，完成後把三個句子聯起來背誦。依此類推，直到把書合上，把一個段落從頭背到尾為止。我現在的速度是：每半個小時背一頁，一小時背兩頁，用近半年的時間可以把《轉法輪》背下來。
背法時我出現了和別的同修相同的反應：很久不見的病業又反應出來了。同修說過，這是干擾，不要管它，念一正就過去了。我能夠認識到這一點，病業反應很快就消失。背法時真的感到精神特別集中，幾乎沒有溜號的現象，這是以前通讀時沒有的情況。
家裏只有我一個人修煉，我沒有一個集體學法的環境，總覺的少了一點甚麼。我的兒子正在上初中，現在還沒有自覺學法，晚上，我便把兒子叫到身邊，和我一起背法，這時我便明顯感到能量場比較強。兒子的記憶力好，背的速度比我快了一點，有時我背錯的地方他還幫我糾正過來。半個小時後我讓兒子回去做作業，自己一個人背法，這時自己已經能靜下來了。我做了一個比較，如果前半個小時自己一個人背法，干擾便會大一點。我意識到集體背法的環境是多麼寶貴。
有了這一點進步，我也想和本地的同修交流一下。從同修那裏得知，我們這裏有一位年輕同修，九九年以前就開始背法了，可能現在已經把《轉法輪》全部背下來了。有一對老年同修，夫妻倆都是九六年得法的，我問他們有沒有背法，老年女同修說，曾經背十多頁，後來沒有接著背。老年男同修說還沒有開始背。我又問他們，兩人是否一起學法，得到的答案是：只是一起煉功，學法時便分開來。女老同修學法的時間比較長，狀態比較好；男同修學法時間短，和他一起發正念時手總是掉下來。我建議他們夫妻倆一起學法，可以互相促進，學法時能量場比較強。
從另一位同修那裏我發現了另一個問題。我們這裏是講方言的，很多老年同修是得法後才學普通話的。7.20以前有一個集體學法的環境，誰把哪個字的音念錯了別的同修可以幫他糾正，現在有些同修不能參加集體學法，結果一些字的讀音念錯，如果背法時很多字發錯了音，那當然是有影響的。我建議這些同修盡可能集體學法。現在很多家庭有小孩在上學，他們的普通話比較準確，有些字的讀音可以問他們。
讀音不准的問題可能是我們方言區學員學法的一個障礙，希望有條件的同修也想一些辦法，解決這一方面的問題。
最後有幾個問題提出來和同修切磋：
一、關於默讀和開口朗讀的問題。我以前通讀的時候一般是默讀，現在背誦時，如果仍然默讀，背的速度就慢很多，所以我現在背法的時候，一般都是開口朗讀，我覺的這樣能夠調動身體更多的器官同時背法，也許能量場更強，精神更容易集中，背法的速度便快一些。
二、關於是否返回來從新背誦的問題。以前我背法的時候，怕忘了已經背過的內容，總是返回來背誦，開始的時候背會的不多，每天返回去背一遍還可以，後來背會的越來越多，如果每天都把以前背過的內容背一遍才開始背新的，這樣用來背新內容的時間便很少了。同修認為，不要返回來，一直往前背，直到全部背完後再從頭背。我認為這個建議很好，我現在是採用這種方法。
我現在是晚上背法，有時白天有時間就從新背一下昨晚的內容，並不用很多時間，有時十幾分鐘，或者二十分鐘左右便能把昨晚的內容從新背一遍，這樣記的比較牢固。所以如果每天用於背新內容的時間不變，延長一點時間用於複習，可能也有必要。
三、關於檢查的問題。我們背的內容，是否準確，必須檢查。如果兩個人一起背法，可以互相指出對方背錯的地方，及時更正。如果一個人背法，可以把背的內容用一張厚紙或墊板蓋住，背完後自己對照，及時更正。我現在是逐句背誦，逐句檢查，一步一個腳印，在背法的路上前進。
個人體悟，難免有不當的地方，還望同修慈悲指正。
希望有更多的同修走進背法的行列，共同精進。
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