【明慧網2006年3月13日】99年7.20以前，我利用3個月的時間將《轉法輪》背了一半。回想自己在過去這六年期間，雖然學法從未間斷，但在法理上卻提高的很慢。而且學法過程常常思想不集中，經常走神，看起來在學法，但沒有入心，全被一些雜念干擾的靜不下心來。正由於出現這種狀態，所以在做真相資料時經常出現一些問題，不是卡紙，就是打亂了頁數，或者打印機停止不動，與它對話也不聽使喚，有時急的滿頭大汗，活沒幹出來索性就停下來了。真是浪費了我很多寶貴的時間。
2005年當在明慧網上看到7旬老人背法的體會後，對我的啟發很大，我又開始背法了。開始背的時候特別吃力，一天只能背2-3段，後來慢慢的加快了，最多一天能背2-3頁。當受到干擾背不下去時，我就默默的想：體內所有的生命體，我們都是一個整體，今天我們共同來背法，同化大法，將來都會有一個美好的未來。這樣很快就背下去了。並且在做資料前先背上1小時的法再做，一切都會很順利，甚麼麻煩也沒有了。
由此我體悟到，背法能最大限度的集中精力，能提高學法的質量。當把法背下來溶於法中時，隨時都能用法來歸正自己的一思一念，指導我們更好的修煉。同時我體內微觀下和對應的生命，在跟我一起背法的時候，就不存在干擾的問題了。這樣不但共同同化了大法，對共同進入新宇宙也有了根本的保證。
另外，因為我們是在常人這個複雜的環境中修煉，每天都在常人社會這個大染缸中被污染著，當我們把握不好時，一言一行都會有再造業的可能。師父為甚麼叫我們學法、學法、再學法呢？因為“法能破一切執著，法能破一切邪惡，法能破除一切謊言，法能堅定正念。”（《精進要旨（二）﹒排除干擾》）法就像一盆清水沖洗著我們思想中的那些污垢。當溶於了法中，我明顯的感受到了我們這個表面身體輕鬆靈敏，頭腦思路清晰，心態平穩而祥和，面容光澤而細膩，做任何事不急不躁，而且都是一帆風順。這是我近期背法的體會。我認為我們每位大法弟子都應該來背背法。
層次有限，不當之處，請同修慈悲指正。
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