正念走出老齡困境

【明慧網二零二六年二月二十七日】我是一九九六年走入大法修煉的，今年七十七歲。前幾年，身體出現老化現象，一直沒當回事，可是有一次搬大米（五十斤）上樓，突然把腰閃了，行動受限，陷入了老齡困境。現將一年來過關的修煉心得，與同修交流。

一、體悟法煉人　添正念

師父在《轉法輪》和各地講法等經文中，多次講老年人修煉問題，以前學法時總覺的「老年」離自己還遠。這次在困境中再學，感同身受，清除思想業力的阻撓，堅定返本歸真的心願，師父多次用法煉人應有的狀態點化我。

一是，長達三週的紅眼症狀，警示自己杜絕網絡污染，純淨心境。紅眼症狀三週不退，都是因為玩手機、刷視頻和網上購物引發的。本來已經戒除的壞習慣又重蹈覆轍，藉口是手機上有自己專業方面的信息。其實瀏覽的更多是那些烏七八糟的東西，特別是與練功有關的視頻，一看就鑽進人體，甚至產生不二法門的干擾。這次紅眼症提醒自己徹底戒除壞習慣，騰出來的時間用來學法。

過去一年當中，我以虔誠的心態，恭恭敬敬的抄了兩遍《轉法輪》，每天抄兩、三頁，不求數量，力求入心；手抄眼看，心中默念，全身心溶入法中，其樂無窮。同時按發表時間，學了師父的各地講法、《洪吟》、《精進要旨》和新經文。大法清理了我各種不好的思想念頭、業力和不好的觀念，清除了外來干擾，我的頭腦變的清醒，心態祥和，受益很多。物質身體變化也相當大，手不再顫抖，手背上的老年斑也逐漸消退，腿腳有力，體悟到「物質和精神是一性的。」（《轉法輪》）法理的精深微妙。

再一個是失眠狀態，點化自己修去安逸心，增加煉功時間。一年中，多次出現生來從未有過的失眠現象，絕非偶然。對我個人來說，增加煉功時間有兩個深層原因：一個是在迫害嚴重時期，煉功空間和時間都受到邪惡勢力的剝奪和侵犯，加上自己正念不夠強，有相當一段時間只煉靜功不煉動功。還有一個主觀上的原因，就是在晨煉中思想不清淨，胡思亂想，沒有做到身神合一，長時間影響了晨煉效果，甚至有不自覺的練邪法之憂。前一原因是失去了煉功時間，後者則是浪費了煉功時間，總之就是沒有按師父的安排做。說起來自己已經修煉二、三十年了，但實際上煉功時間遠沒有那麼多，沒有達標。所以現在增加煉功時間具有補過去不足的成分在內。

回想過去集體晨煉，早晨上班前到公園一起煉，那真是令人難忘的美好時光，煉功場上能量很強。清晨空氣清新，鳥語花香，煉功音樂輕柔悅耳，而且場上每天都有輔導員幫助大家糾正動作。「七﹒二零」後，大陸失去了集體煉功的環境，煉功時間據個人情況自定。這就涉及一個時間安排問題。身邊的同修增加煉功時間的做法，大都是晨煉外再增加傍晚一次。而我本人不具備傍晚煉功的條件和環境，因此，出現失眠狀態，師父點化自己在凌晨增加時間煉功。

現在，我的煉功時段一般是發完子時正念後，緊接著開始煉功，直至早上六點發正念。當然這需要調整生活習慣，徹底去除安逸心，把良好的、適合自己環境的煉功狀態持久保持下去，堅定不移一修到底。感謝師父的慈悲點化和加持！

三是不能吃肉狀態再現，提示自己節制口欲，去除吃肉和營養保健品的執著心。去年過大年前，我突然不能吃肉了，看見肉就噁心，反胃。先後持續到臘月和正月兩個多月，直接觸及心靈。特別是過年時看著滿桌肉食不能吃，看著別人又吃又喝，說說笑笑，自己啥心情？同時連帶著去吃保健食品的執著。

營養保健品偶爾吃一點無所謂，但長期食用就會產生執著，這種心也得去一去，去除嘗試營養保健品的誘惑。現在這個保健品，做的既精緻又方便，許多都是開袋即食，很容易上癮，一旦沾上很難擺脫，作為真修弟子也得去此心。

二、晨煉達到煉功標準

困境中反覆琢磨這樣一個問題：大法修煉能夠使人向年輕方向轉化，為甚麼自己會出現如此嚴重的老化情況？向內找：為甚麼自己天天堅持煉功卻出現如此老態？

按照《法輪大法大圓滿法》要求，「不修心性，只煉動作是不能長功的；只修心而不煉大圓滿法，功力將受阻，本體也無法改變。」所以，晨煉中嚴格規範自己的煉功動作，一旦發現長期忽視的地方立即糾正，消除疑心，堅定不移，一修到底。身神合一貫通五套功法。

基點端正後，真真切切感受到晨煉溶入法中的玄妙，細微之處見功夫，妙不可言。對照教功錄像，似乎自己的煉功動作沒有大的偏差。但是細細看書，發現有一個細微之處，自己多年來一直沒有達到功法要求：過去晨煉中往往忽視了五套功法共有的「雙目微閉」動作細節，沒有真正做到「微閉」。我體會「兩眼微閉」極其重要，怎麼樣才算是「微閉」呢？師父在《轉法輪》中講：「我們功法都要你明明白白的修煉你自己。有的人老是講：老師，我一閉上眼睛就晃。我說不見得，你已經養成了放棄自己的主意識的習慣，你一閉眼睛就把自己的主意識放鬆了，沒有了，你已經養成這種習慣了。坐在這兒你怎麼不晃？你就保持睜著眼睛的狀態，這麼輕輕把眼一閉你晃嗎？絕對不會的。」我體會，我們保持睜著眼睛的狀態輕輕把眼一閉是關鍵（和我們睡覺時的閉眼有所不同），只有這樣，才能做到晨煉全程保持身神合一。

三、整體昇華樂融融

過關中大法顯神跡，身心被大法再次淨化，再次體驗到大法修煉中的美妙殊勝，有一種修煉如初的新鮮感。體現在身體上，閃了的腰並沒有「傷筋動骨一百天」，只用兩個月就恢復如初，而且一天也沒耽誤煉功，只是有幾天第二套功法是背靠牆壁完成的；皮膚變的細嫩白淨，身板挺直，雙腿有力，走路有勁，不再氣短；手背上的老年斑逐漸褪去，手不再抖，拿筷子也不打顫了；記憶力也有很大恢復和改善，每天精神矍鑠，樂呵呵的。

我現階段的體悟，老齡大法弟子修煉問題相當嚴肅。在常人「七老八十」固有觀念的影響下，我們也人云亦云，習以為常，因此「老態關」又具有極大的迷惑性，似乎年齡大了就是必然會出現的現象，豈不知用大法來衡量已經陷入一種魔境，久而久之情況會越來越糟。

老態現象也是一種迷，一個迷團物質，每個老年同修都會遇到，就是考驗自己對大法真信的成度，是必須要過的一關。這一關也存在著修上去或掉下來的問題，弄不好就滑下去了。前幾年，我實際上就是在這個問題上掉下來了。

由於每個人業力大小不一樣，修煉的路安排也不一樣，不可能絕對一致。我雖然不知道自己的天定年齡多大，但我非常清楚自己家族中七十四、八十五歲去世的有好幾個。因此，我把自己現在的每一天都看成是修煉大法延續來的生命，全身心投入到大法修煉中，盡心盡力做好三件事。我體會，自己身體出現老態現象不是偶然的，其中有著某種必然性。只有從心裏清除老態觀念，才能在身體上祛除老態現象。為了清理自己不好的思想，我毫不猶豫的退掉了所有贈閱的有關老年人的報刊雜誌。

還有一個極其嚴肅的問題，老態現象通常是和病業相隨相伴的，稍不注意就會出現大魔難，特別是對年齡偏大的同修更是一個大關難，而且這一關不亞於病業關，甚至會因此失去肉身。修煉無小事，值得我們驚醒啊！

整體昇華也增長了智慧。有一次，一位調京工作的老同事來我市旅遊避暑，時間安排很緊，通知我第二天晚上小聚。得到消息後，我就琢磨在短時間內怎麼給她講清真相，突然想起師父的那句話：「你看到殺人放火那要不管就是心性問題，要不怎麼體現出好人來？殺人放火你都不管，你管甚麼呀？」（《轉法輪》）我一下子明白了「天安門自焚」偽案那不是殺人放火嗎？這是非常重要的基本真相，而且就發生在北京，對老同事講這個作為突破口。於是，我把「自焚」偽案的視頻裝在手機裏。在吃飯時，我們聊起北京「六四」坦克壓學生的事，我及時打開視頻讓老同事看，結果她很痛快的做了三退，又一個生命得救了。