大法千萬年難遇 唯有精進實修

【明慧網二零二六年一月六日】

尊敬的師父好！
各位同修好！

非常榮幸能夠在這殊聖的法會上和大家交流我的修煉心得。每年的法會我都感受到師父強大的慈悲和對我心靈的淨化，在法會中我每次都下決心在來年的每一天一定要紮紮實實的修好自己，爭取在下一次法會中也能坐在這裏分享我的修煉點滴。可是在常人的生活中，這種勇猛精進的意志卻很難保持，修煉中時而精進時而鬆懈，致使自己總不能達到自己的預期。因此一直沒能上台交流。

在這一年裏， 我覺的自己還是做的遠遠不夠好，但是在同修的鼓勵下，還是分享一下自己這幾年的修煉歷程吧。

我是在十六歲的時候得法的，我常想起當時那個十六歲的我，一口氣讀完《轉法輪》之後， 一心想要修煉圓滿的激動心情，那個時候覺的即使世間的一切都放棄也沒有關係，一定要修煉圓滿。那時候煉功總感覺全身有很多小法輪，從頭頂開始旋轉下走。時間飛逝，一轉眼已經過去了二十多年了，在這二十多年中，在常人社會的大染缸中，相比十六歲時的自己，感覺增加了很多執著，好在有大法一直給我智慧和力量，雖然磕磕絆絆，但是一直在修煉中前行。

第一部份：開始經常煉功

因為得法的時候青春年少，對煉功沒有很重視，一直煉功很少，跟師父要求的每天煉功相差很遠，可能一個月煉幾次而已，懶惰心很重。我也是個很沒有自律的人，很容易被其它事情分心而不能按照原計劃行事。但是近幾年，我開始注重煉功。這還是源於幾年前發生的一件事。

那一天，我跟一個朋友約在一起吃飯，她很激動的給我看一個人的照片問我說：「你猜猜她幾歲？」 那是一位精神飽滿的女士，看起來很年輕，看著大概三十出頭。我說三十多？她興奮的說，她五十歲左右！我很吃驚的說：「真是看不出來，保養的這麼好！」朋友說：「是啊，她是修佛的！心很大，甚麼都不放在心上，所以這麼年輕！」當時朋友好像還給我舉了幾件小事來證明那人心有多大。

我當時聽了很受觸動，我想我們給別人講真相說法輪功祛病健身、修身養性，可是自己看起來卻是「未老先衰」的模樣，或者愁容滿面，或者跟朋友聊天的時候說的都是自己的名利情執著，怎麼能讓人看到大法的美好呢？常人就是看修煉人的表面表現，尤其是相熟的人。

自那之後，我就督促自己一定要克服懶惰心，堅持天天煉功至少一小時，不是為了自己，而是為了更好的證實大法。當有其它事情或者自己懶惰不想煉的時候，我就想起師父在《洪吟》〈得法〉中講的「真修大法 唯此為大」。就想著這是最重要的事情，甚麼事情都等煉完功之後再去做，就這樣堅持下來，也克服了自己的懶惰心和其它干擾。

開始堅持煉功之後，我的狀態有很大改變，工作一天下來有時很累，感覺煉功是消除疲勞，淨化身心最好的方法，我的睡眠質量也有很大改善，面相也變的很祥和。我的另一個朋友大概每隔一兩個月都會找我吃飯，她每次見到我都說：「每次見你都感覺你特別好看，好像全身都在發光。」還有一位很久未見的前同事有一次偶然碰到，她也說感覺我在發光。我想可能是常人感受到大法弟子明亮的能量場吧。

第二部份：在工作環境中提高自己

今年開始，我的工作發生了很大的變化，一直以來我在的小組裏只有我一個人，全面負責這個領域的任務，但是今年開始，我被並到了另一個組裏，這樣我除了做自己本來的工作，還要兼顧學習新的小組裏對我來說全新的領域。新組裏有一位比我年輕的同事，她負責教我一些任務，她很沒有耐心，而且說話總是訓斥的口吻，我們職稱是一樣的，而且我在我自己的領域是非常嫻熟的，她年紀比我小，只不過是她在她的領域比我經驗豐富，卻一點也不尊重我，這讓我覺的很委屈，有時也很生氣覺的她很沒有禮貌，這是我在職業生涯中從來沒有遇到過的事情。

那一陣子我覺的心裏很苦。一天中午的時候，我問我自己，為甚麼心裏會因為這個事情這麼痛苦呢？到底是甚麼執著心呢，我意識到首先是自己希望有一個很和睦的同事關係，然後是她那樣大聲在同事面前訓斥我，這使我很沒有面子，擔心別人會用異樣的眼光看待自己，覺的自己能力有問題，這種擔心名譽受損不也是求名的心嗎？我想到在大法法理中學到的，人生生世世都在造業，哪裏有可能身邊的人都是前世中的善緣促成的呢，可能在前世中自己就對別人做過不好的事，這一世就要承受償還，而執意的追求嚮往一個美好融洽的同事關係，那不是很不現實的嗎？

師父在《轉法輪》中說：「真、善、忍這種特性是衡量宇宙中好與壞的標準。 」「那麼作為一個修煉人就得按照宇宙這個特性去要求自己，不能按照常人的標準去要求自己。」

作為修煉人的我為甚麼那麼在意別人（常人）的想法呢，我是否在工作中盡心盡力，我的工作能力如何，有大法來衡量，有師父來鑑證，而自己是否在這過程中做到了 「真善忍」，這才是最主要的啊。想到這裏，我的心裏一下子就輕鬆了，同時深深的感受到大法的偉大和師父的偉大。從那之後，我可以很輕鬆的和充滿善意的面對這位同事。而她的態度也有了很大的變化。

不止如此，我也不會像以前那樣在意別人對我的看法，只是要求自己時時在生活中踐行「真善忍「的原則。

在我的新工作中， 我也意識到自己有很重的「恐懼心」。我的新工作有一項任務是每天早上必須在固定時間內完成非常重要的一項工作，這個工作產出的結果影響很多部門。這個任務的操作有很多步驟，因為我並不熟悉這個領域，剛開始的時候，只是硬性的按照操作流程執行，時間緊迫很容易疏漏，所以總是很怕自己哪裏做錯了。如果有人在下午的時候打電話或者發信息找我諮詢這個工作的結果，我都會心跳加快，想著是不是哪裏做錯了。這種恐懼心理使自己處在一種很被動、很焦慮的狀態。

師父在《轉法輪》〈第六講〉中說：「害怕也是一種執著心。」 「因為你一害怕，就是恐懼心，那不是執著心嗎？你的執著心一出來，不得去你的執著心嗎？越害怕，就越像病似的，非得把你這個心去掉不可，讓你接受這次教訓，從而去掉恐懼心，提高上來。」

意識到自己的「恐懼心」這個執著後，我開始反思自己的生活。原來生活中其它方面我也都有很強烈的「恐懼心」， 而這恐懼心的表現便是遇到讓自己害怕的結果或者是事情，就會像鴕鳥一樣把自己的頭藏起來而躲避繞開問題，沒有勇氣去面對或者積極採取應對措施，一副完全丟失了自己的樣子。比如在我的那項重要的工作中，我完全可以在關鍵步驟之後快速檢查一下，而不是畏懼的不敢去檢查。這不是完全被「思想業力」控制而丟失了自己的「主意識」嗎？我悟到既然這「恐懼心」作用在人的思想上，可能它也是一種思想業力或者後天形成的觀念.

師父在《轉法輪》中提到「恐懼心」的這一講中也講「主意識要強」，「但大多數人可以以很強的主觀思想（主意識強）排除它，反對它。這樣，就說明這個人可度，能分明好壞，也就是悟性好，我的法身就會幫助消去大部份這種思想業。」

是啊，「主意識要強」，再出現讓自己「害怕「的事情的時候，我會跳出這種害怕的觀念，理性的問自己為甚麼害怕，這件事情的後果可能會是怎樣，而現在自己又可以做些甚麼來避免讓不好的結果發生。就我那項工作而言，我開始積極的在週末利用自己的時間更多的理解和學習那項工作，在實際操作時，我會在關鍵步驟之後停下來快速回顧是否有疏漏。我不再懼怕別人的問詢，而是坦然面對。我感覺自己的意志開始強大，能夠去直面問題。

第三部份：摔跟頭之後決心修去怨恨心

一直以來我都意識到自己有很強的「怨恨心」，尤其是在別人犯錯的時候「得理不饒人」。比如，如果服務公司的客服人員辦事很不利或者出錯的時候，我就會特別生氣。家庭中，女佣如果沒有做某項工作被我發現，問她又抵賴不承認的時候，或者孩子在屢次勸說仍不聽話的時候，這個怨恨心會帶動自己非常生氣，有時候失去理性。而每次生氣之後，我都感覺頭左邊的後半部份會發木，好像有血管堵塞了一樣。自己也很後悔，其實都是小事，為甚麼這麼在意？「真善忍」的「忍」為甚麼這麼難做到？可是下次再發生的時候，又會被常人中的邏輯「這件事情本來就是對方的錯」而揪著別人的錯誤不放。

久而久之，總是不能提高自己之後，終於被舊勢力抓到把柄而發生了常人中類似中風的假相。去年十月份的一個晚上我左邊頭部突然劇烈疼痛，整個臉的神經很痛好像要裂開一樣，劇烈的疼痛使我根本無法入睡，我便起來開始煉功，在煉完第一和第二套功法之後疼痛有所緩解，第二天我的左臉便嚴重變形垮了下來，左邊臉的神經失去功能，左眼也不能完全閉上眼睛，說話也口齒不清，需要用手托著左臉說話，別人才能聽清我說的是甚麼。

我開始意識到自己的這個執著拖了這麼久，被舊勢力鑽了空子。

師父在《二零一八年華盛頓DC講法》中回答弟子問題時說：「怨恨心哪，就是養成了那種喜歡聽好聽的、喜歡好事，否則就怨恨。大家想想啊，這可不行的，修煉不能這樣修吧。我一直在講，修煉人要反過來看問題，你碰到不好的事的時候你要認為是好事、是要提高你來了，這個路我得走好它，這是又要過關了，修煉來了。你碰到好事的時候你想，哎喲，我可不能夠太高興，高興事提高不了、也容易掉下去。修煉嘛，你就得反過來看問題。說來了困難、來了不好的事情，你一概排斥、一概擋，你就是拒絕過關，你就是拒絕往上走，是吧？這個和那個迫害還是兩回事。」

我很後悔自己的悟性怎麼這麼差，平時的修煉只是在別人明顯侵害自己利益的時候想到反過來看問題，而在這些不是那麼明顯的生活小事中卻陷在常人的理中，完全沒有按照師父說的要「反過來看問題」，而且從法中我明白，如果沒有做到忍，善就更無從有了。我才意識到，我的善也遠遠的不夠，我沒有做到寬容，也沒有去理解別人，在對方的角度上看問題，比如女佣並不是故意偷懶，而是忽略了那項任務，被我強勢逼問的時候她就會為自己辯解，孩子沒有做到一些事情是孩子的天性所在，很難像大人一樣的有原則等等。而且自己帶有怨恨指責之心說的話也很傷害人，也達不到想要的效果。

摔了這個大跟頭之後，我開始增加學法和煉功，每天我都感到自己的左臉在好轉，時常有液體從眼睛裏流出來，尤其我在參加集體學法的時候，我的左眼睛一直有液體流出。我的公司老闆看到我的樣子建議我去看醫生做個檢查，我跟他說沒關係，我多煉功就好了。這樣過了幾個月，我的臉基本恢復了，老闆看到我的變化也很驚奇，這也證實了大法的神奇！

在生活中，我也儘量開始修去自己的怨恨心，用善的力量來做事。比如當我叫孩子煉功他們卻玩手機不要煉的時候，我心裏第一反應是想怨恨指責他們，但是我又想到孩子們浪費寶貴的時間不煉功而玩手機，這對他們真正的生命來說是多麼的可惜，我應該為他們的行為感到難過惋惜，而不是生氣。神奇的是，我甚麼都沒說，只是這樣轉變了自己的思維，他們竟然放下手機來主動煉功了。我再次體會到善的力量和佛法的偉大。

結語

我非常感恩同修一直鼓勵我寫出這篇心得體會。寫稿的過程中，我意識到自己平時學法太少，而且還有很多的執著心沒有去掉：比如利益心、貪心，急躁心，對兒女情的執著，有時候沒有做到修口，三件事做的很差沒有積極的去救度眾生，等等等等。我也深深的知道，要想做好這一切，必須保證每天的學法煉功和保持修煉人的正念。

師父在《美國東部法會講法》中說：「人在常人社會中接觸的都是常人社會現實的東西。大家要不抓緊時間去看書那麼就會沖淡你修煉的這個思想，沖淡你修煉的這個心，就使你在修煉中變的不那麼精進了，甚至放棄了，這都有可能。但是我經常想，人已經得了法，很不容易。如果你要不珍惜太可惜了。因為這是千年萬年歷史上從開天闢地開始都沒有過的事情。過去怎麼能把宇宙的真法拿出來講給人呢？這是根本不可能的。「

在新的一年裏，我決心一定要把學法和煉功作為每天必須做的事情，安排好時間，做好三件事，對得起「正法時期大法弟子「的殊勝稱號。

以上是自己修煉的點滴體會，如果有不在法上的地方敬請同修慈悲指正。

感恩師父的無量慈悲苦度！謝謝各位同修！

（2025年新加坡法輪大法修煉心得交流會發言稿）