我修煉的每一天

【明慧網二零二五年三月二十七日】我家住在東北的一個四線城市，一九九七年四月我開始修煉法輪大法。妻子未修煉，但比較支持我修煉。妻子多年在一家保潔公司打工，孩子在外地上班，平時很少回家。應該說我的修煉環境還是比較好的。我在做好家務的同時，合理的分配時間做好三件事。

我每天都非常有規律，二十四小時每個時間段幹甚麼都是固定的。我每天凌晨三點十分起床，煉功，到早晨六點十五分發完正念，開始做早飯（因妻子上班，做飯主要我負責）。七點多到八點半，學一講《轉法輪》，然後出門講真相兩個小時左右。十點半回家做午飯，老伴中午回家吃飯。吃完飯收拾完廚房後，發中午十二點正念。

十二點十五發完正念，我休息一會兒之後，學兩講《轉法輪》。到下午三點，我出門講真相兩個小時。下午五點回家做晚飯。吃完飯，六點到晚上九點發四次整點的正念。期間學各地講法一小時，背最新新經文一遍，大約半小時。剩下的時間大約看明慧網半小時以上。晚上九點多休息，十一點五十起來發半夜十二點正念，然後休息，到凌晨三點十分起來煉功。

在日常生活中，因為妻子天天上班，家務活主要由我來做。採購、做飯、收拾廚房這些家務事要做好也是很費時間、費心的。原來我對這些不太上心，認為在這些事上花時間太多，不划算。老伴就不斷提意見，說我糊弄她，不負責任。

後來我認識到這就是修煉，必須認真去對待。生活中的小事，每一思、每一念、別人的一句話，都要正念對待，用法來歸正自己。就兩個人在一起生活，老伴要不給我提意見，我怎麼修，怎麼才能看到自己的執著心？明白這些後，我就努力做好，做好家務事也是在修煉中。

下面我講一講自己做三件事的具體情況。

一、學法

一般情況下，我一天要學四個多小時的法，主要是背法，一天背三講《轉法輪》，幾年來我都是這樣。一般情況下我不用看書，只是個別的字、詞、句叫不準才翻書看一下，但次數也是越來越少。我從二零零一年開始背法，第一遍背《轉法輪》用了七個月時間，一直堅持到現在。

背法只是一種學法的方法，但是背的再熟、再流利，也不能代表自己法學好了，必須做到靜心學法，字字入心才行。如果做不到這一點，法背的再熟也沒用，同樣得不到法。

在我看來，做到這一點難。只要下決心背法，《轉法輪》是能背下來的。但背的非常熟之後，同樣存在走神、溜號的問題，其實就是個用心的問題。當然背法有背法的好處，在任何環境、任何條件下，有時間都可以學法。

特別是在被非法關押迫害時，通過大量背法，可以保持強大的正念，解體迫害。幾年前，我曾兩次被非法關押迫害，在拘留所裏我每天也是堅持背三講《轉法輪》。在師尊的保護下，我很快解體了邪惡企圖對我的嚴重迫害。

我每天學一小時師尊的各地講法，主要以正法修煉這部份為主，這些年來對我的幫助很大。我不斷從師尊的新講法中領會到宇宙正法的重大天機，師尊的洪大慈悲，大法弟子的重要責任，這對我走好走正正法修煉的路有很大幫助。

以前有點閒暇時間，我總想看看動態網的新聞和自媒體。但現在看這些覺的沒啥意思。我悟到，因為天體宇宙、萬事萬物正法更新都在師尊的掌控之中，這只不過是人世間的一點自然現象而已。

二、發正念

我記的以前看同修交流文章有這麼一句話：靜心學法、靜心發正念能解決修煉中出現的一切問題。我非常認同這句話。師尊賜予我們解體邪惡的能力，我們要有足夠的重視，靜心、專注的發正念，才能發出強大的正念來，才能解體邪惡的干擾和迫害。

我覺的很多人出問題就在這一點上，長期不能靜心發正念，一坐在那兒，就想亂七八糟的事，被雜念嚴重干擾，長期不能有效清除邪惡，邪惡在自己的空間場裏越來越多，最後就要出問題。但做到靜心真的不容易，儘管這些年我一直努力在做，儘管有時也能發出強大的正念，儘管好像也有一些效果，但大多數時間還是沒有達到理想的狀態，但是我必須繼續努力做好。

我家住在市政府附近，在周圍幾百米範圍內有市政府、區政府、公安局、檢察院、法院、街道、社區、派出所等單位，也就是處在一個邪惡集聚的中心，這就給近距離清除邪惡有了一個方便的條件。我利用晚上七、八、九三個整點，和早上六點發正念十五分鐘後再加發五分鐘，中午也是再加發五分鐘，清理這些部門迫害大法弟子的邪惡，也就是一天五次專門向這些地方發正念，常年堅持這樣做。

這樣發正念起多大作用我不知道，但是我有兩個感覺：一個是兩、三年來我們地區邪惡比較消停，很少聽說有同修被騷擾迫害；二是我個人基本上沒受到干擾，只是兩年前派出所片警來個電話，說要找我談談，簽個甚麼字。我說：「談談可以，字是絕對不能簽的。」他說：「我也想到是這個結果，你是不能簽的。」就把電話掛了。到現在也沒再來過電話，沒人找過我。

有的時候一出門，看到市政府大禮堂前面停車場一片警車，就知道全市警察開大會，我就坐那發正念，清除這些警察背後迫害大法、迫害大法弟子的邪惡。有一次我從外邊回來，看到市政府廣場幾百個警察排成一個方陣，橫幅上寫著甚麼甚麼運動誓師大會。這時擴音器喊請甚麼甚麼局長講話，我就過去發正念。沒到五分鐘，擴音器就不響了，一直到局長講完話，擴音器又響了。我想這就是告訴我發正念是起作用的。

三、講真相

我家周圍的公園、廣場、綠地比較多，每天都有很多退休的老人在這裏休閒。我就採用與人聊天的方式，找到合適的機會講真相。這樣講真相講一個人用的時間比較長，但好處就是講的比較透，能根據不同情況從不同角度講，能深入解決對方思想中的一些問題。每天三退（退出中共的黨、團、隊組織）的人數不是很多，一般一天也就是一個、兩個、三個的，當然一天一個人沒退的時候也有。

在這方面我與一些同修差距比較大，那些一天能勸退十幾個、幾十個的人的同修非常令我佩服。但我硬學還不行，正念、慈悲心達不到就會適得其反，還得根據自己的情況做。但是我想，作為大法弟子我必須做到兩點：一是把救人作為最大的事來做；二是每天必須努力去做。

深入的、比較長時間的講真相，能給那些多次聽真相而沒有退的人提供進一步得救的機會。我現在接觸到的很多都是這樣的人，多次聽到真相，但並沒有得救。我發現很多人本質不壞，就是中毒太深，一時轉不過彎來，或並不真正了解法輪功真相。如果他們能深入了解真相，思想就會有變化。

有一次，有一個人坐在公園的一個椅子上，我過去打招呼後坐下嘮嗑，從天災人禍、社會腐敗講到我個人的經歷，講我怎麼遇到困境通過學法修煉擺脫困境，講到法輪功是高德大法，講到三退保平安。我問他是否願意三退，他說他是黨員，同意三退。最後他說就在這個地方，以前四次有人給他講過，勸他退黨，他沒退。這天我出來一個多小時，也就講了這麼一個人，但覺的很有收穫。

還有一些人，思想好像要有個轉變過程，一下轉不過彎來，下決心三退好像很不容易。有一個人是退休幹部，給他講真相他很認同，也講了很長時間。最後講到三退，他一聽起身就走了，我覺的很遺憾。我剛要走時，他又回來了，他說：「我想了想，還是你說的對，我同意退黨、團、隊。」

有一天，我碰到一個人，覺的有點面熟，但想不起來是不是給他講過真相。我想還是給他講講吧，萬一他沒聽過呢。於是就給他講真相，他聽的很認真。最後講三退，他說自己是黨員，同意退。他說：「我這是第三次聽你講，前兩次我沒退。」我一下就明白了是怎麼回事：如果你勸對方三退時，他說：「我是黨員，但我不退。」這樣印象很深，就能記住他。但有些人不想退，他就說自己啥也沒入過，這就是耍滑頭，不願多說話。其實這個人前兩次就是這種情況。

有一次，我看到有一個人圍著公園轉圈，就過去搭話，講真相，他很認同。但我一勸三退時，他就不表態了，我就陪著他走，繼續講。換一個角度講，他也很認同。我又講三退，他又不表態，我繼續講，陪他走。有好幾次我想放棄了，但轉念一想，他也沒說不退，也沒不願意和我繼續嘮，他都沒放棄，我怎麼能放棄呢？所以我就繼續講。最後他終於同意三退，然後還表揚我一番，他說：「你這麼做就很好，既能救人又很安全。」他說：「我有個同事也煉法輪功，結果被判刑，被開除了，離婚了，家也沒了，很慘。」我說：「修煉的人把自己的身家性命、個人利益看的很淡，想的是別人的安全。」

我有的時候有一種不好的思想，就是挑人。看到一個人，就下意識去判斷這個人好講不好講，我知道這樣不對，就努力克服這種想法。比如有一些老年人胸前總是戴著一個黨章或戴著毛魔頭章，有的還戴著兩個。以前看到這樣的人我就不想講，認為這樣的人難救。後來我覺的不對，這樣的人也得講，結果講了幾個人，他們也都三退了。其實他退不退跟他戴那個東西沒太大關係，是人的本質和真我本性起主要作用。

當然，講真相中碰到認識很好的人也很多，就像等著得救一樣，我經常碰到。有一天下完雨，我來到一個廣場上，看到有一個人站在那兒，我就過去講真相。他說他是包車跑長途的，平時很少有休息時間，就今天有時間出來轉一轉。他非常認同我講的真相，但突然他的手機響了，他就接電話。我等了一會兒，看他一半會兒也打不完，我就走了。走了一百多米，聽見後面有人喊，我回頭一看，他一邊打電話，一邊追我。到了我跟前，他說：「你別走，我還沒聽夠。」最後他高興做了三退。

當然遇到危險的時候也有。有的人一聽到法輪功，「嗷」的一嗓子就跳起來，大聲吵吵：「你們拿著某某黨的錢，幹著反對某某黨的事，我見你們這樣的人就來氣！」有一次我看到一個人身體很不好，我就告訴他念「法輪大法好，真善忍好」。他問我：「你是法輪功？」我說：「是。」他說：「你別走，我現在就打110，警察來了你跟警察說。」說著就撥電話，我沒理他就走了。

前年的一天，在一個公園裏有上百人排隊做核酸檢測。我給一個人講真相，他一聽我勸他三退，就舉著手機大聲說：「我一個電話就給你送監獄裏去。」引來一幫人駐足觀看。在師尊的保護，我都有驚無險。遇到這樣的事情心裏也會不平靜，但我想大法弟子要有慈悲的胸懷。一想這些，我心裏也就平靜了。

十八年前，我從外地搬到我現在住的地方，認識了周圍十來個老同修，他們的年齡都比我大。當時我們組成了兩個學法小組，我參加兩個小組學法並為他們提供真相資料。這些老同修講真相救人多數做的都比較好。幾年前，學法小組遭到邪惡迫害，這些同修被綁架、非法抄家，有的被非法拘留，我也在其中。十幾年的資料點被破壞了，東西被搶走。這些老同修由於被迫害和失去集體學法環境，逐漸身體都出現了問題。一部份人離世，一部份人身體受到嚴重迫害，也走不出來了。這非常的令人痛心和惋惜，在救人的關鍵時刻沒能跟上來。

我試圖幫助他們，但無濟於事，也是因為我修的不好，因為我也和他們存在同樣的問題。現在看的很清楚，主要是兩方面問題：一個是人心太多，走不出人來；二是幹事心，把做事當成修煉。所以三件事同時做好，才是真正的精進，才能達到法對我們的要求，才能跟上師尊的正法進程。

弟子感恩師尊的慈悲救度！我能在大法中修煉，感到十分榮幸。我想：甚麼都不用想，每天用心下功夫做好三件事就行了。

以上是我修煉中一些粗淺的認識，如有不當之處，請同修慈悲指正。

（責任編輯：林一平）