如何讓自己一直保持正念

【明慧網二零二五年十二月二十三日】自修煉二十幾年以來，我從一開始不會修煉，對大法只有一個感性認識，覺的大法好，頭腦裏還沒有正念的概念。隨著學法的加強，慢慢學會遇事向內找，漸漸的在生活中在一思一念中，把自己都當作大法弟子來對待，來思考如何用正念來解決當下的事情與當下行為的選擇，是正念還是人念，是選擇當神還是當人。

人念對三件事的干擾影響很大，學不好法，造成學法不得法，本該提高的時間沒有提高反而浪費掉了，修煉的基礎沒有做好，就會影響其它方方面面，最重要的就是救人，本該救的人因為我們沒有修好，導致應該此刻得救的生命沒有得救。我悟到我們學好法，我們自己空間場的眾生會同化大法，會得救，宏觀上我們講真相的眾生因為我們做到位了，他們背後的邪惡被鏟除就會得救，反之就是人在講真相救人效果就不好。對發正念的干擾，就是精神不集中，腦子萬馬奔騰，注意力集中幾秒鐘就跑神了，這樣就做不到師父賦予我們的佛法神通的最大成度的展現，我們負責的邪惡就沒被清除，反過來干擾我們的修煉，阻礙眾生得救。加重師父的負擔和承受。

我們的正念越強，三件事做的就會越好，眾生得救的越多，就是正向循環，反之就是惡性循環，狀態越來越差，不可能達到師父對我們的要求，毀掉的眾生就越多。

我自己在日常生活中除了做三件事時知道要有正念，平時還是流於常人，放鬆了自己的修煉，不能夠高標準要求自己。在常人社會中生活我遇到對正念最大的阻礙來自以下幾個方面：

1、最大的就是安逸心

平時忙完正事就想放鬆，歇一會，玩手機，看新聞，或者又有甚麼新的電影電視的看看。手機應該是舊勢力造出來毀滅眾生最大的魔，它就像是軟骨散一樣，一旦拿起就再也放不下了，裏面有滿足你的所有執著心，勾起你慾望的一切東西，總會有各種各樣的app滿足你吸引你，讓你快樂！放鬆享受，最後就是娛樂至死，戒不掉手機就不可能時時有正念，神是不可能去玩手機的，選擇拿起手機的一刻起，就是選擇墮落。

還有一種形式，就是睏魔，沒有手機了，想歇一會就想躺一會，一躺身體放鬆覺舒服，就想睡一會，一睡一兩個小時過去了，醒來再迷糊半個小時才能恢復精神，再一個就是早上起不來，錯過發正念，推遲煉功的時間，一推遲遇到別的事，這一天可能功就煉不全，身體該轉化的就沒有轉化。實質就是懶惰，懶的做這個，懶的做那個，甚麼事情能湊合就行，拖延症也是從懶惰衍生出來的。一切的行為就想要自己舒服，這個狀態下去就是溫水煮青蛙，還不清醒，就是死路一條。

2、思想業的干擾

近期，最常往我腦子裏反映的念頭就是怨恨。總會想起或遠或近的發生的事情，總結其共同點就是對我不好了，讓我不舒服了，讓我產生生氣怨恨，想這人怎麼對我這樣。一不留神順著想就完了，自己生氣半天，當時警覺過來清除這些干擾，但是還是會時不時的在腦中出現這些事情，不能根除。

3、妄念

就是當下正在做的事情，會在腦子中不停的過事情的安排計劃規劃等，就會出現或擔心或緊張或高興或顯示或爭鬥等情緒，自己在那想像你說甚麼他說甚麼爭來爭去的。妄念多，其實還是執著心太多，內心不清淨，甚麼事都會干擾自己，沒有放下。我悟到不光是發生矛盾等吃虧不舒服不放在心上，連我們的日常生活小事等也都不要入心，才能做到清淨無為，心不動。否則一點小事都會想入非非，如何靜心？

其實算一下每天的時間，發正念一小時（這還不算另外發正念的時間），煉功二個半小時，學法二小時（看個人安排），出去發資料講真相，還要看明慧文章，還有工作學習家裏的事等，根本沒有閒暇時間。只要放鬆自己，那必然是三件事做不夠，不是缺這個就是缺那個。真的很佩服那些做的好的大法弟子，一直能夠保持精進的狀態不鬆懈，如果我們都能做好，眾生都得救了，師父也不用巨大的承受和付出為我們延續修煉的時間。

我們此生就是為法而來，為助師正法而來，億萬年都過來了，怎麼能在最關鍵的一刻掉鏈子呢？

我們在日常表現上就應該把每天最精華的時間，自己精力最充沛的時間用來學法，一切的生活安排都應該把大法放在第一位，事事以法為重，事事用法衡量，這也是我們敬師敬法的體現。

當然說起來容易，要堅定的做到就要看我們的意志力了。我們一定要加強自己的意志力，不可放鬆自己的意志，堅定正念。一思一念都要嚴格要求自己。戒掉一切影響自己正念的外物，如手機等，除了生活必需的聯繫購物外，遠離自己的視線，它就是魔鬼，如果你實實在在看到是個魔鬼，你還會想它嗎？肯定第一念就是滅掉它。其次加強清除怨恨心等當下凸顯的執著心，加重對這方面心性的修煉，多背法，按時做好三件事，不拖延，不遺漏。

能夠持續的精進好像總是很困難，每次精進的幾天一切狀態都很好的時候，總會有這樣那樣的事情出現干擾你，解決好這個，又幾天過去了。我們就像一台台奔向終點的汽車，怎樣能夠快速的清除路障抵達終點才是最重要的，不能讓沿途的「風景」阻礙我們前進的路，舊勢力會製造各種障眼法干擾我們，它們是不會想讓我們成功的。越到最後越要堅定正念，按照師父的要求一路快跑，不負師恩。

感恩師父的慈悲救度！弟子要精進實修，讓師父少操心。