放下手機後的一點體會

【明慧網二零二四年十一月十五日】

手機的危害

我是一個「九零」後青年大法弟子。十四歲開始，沉迷網絡遊戲，經常逃學去網吧。晚上，趁著家人睡著了，跑出去到網吧通宵。後來，隨著修煉，把遊戲戒掉了。長大後，隨著智能手機的發展，開始對手機視頻很執著。喜歡看韓國的漫畫，日本的動畫片，中國八十年代的漫畫解說，還有恐怖片等，種類繁雜，真是七十情、六十欲，甚麼都有。

韓國的漫畫主要講述對美好愛情、親情的嚮往。主角在這樣充滿愛的家庭中，可以生活的非常美好幸福。經常看這樣的漫畫會讓我生出安逸心，嚮往人間美好的生活等；而日本的熱血動畫片，很多都充斥著暴力和色情，人物形像很變異，還有一些低靈附體一樣的東西。看這些東西，這些低靈不好的生命就往我空間場進；而中國近代人寫的八十年代的小說，包括古裝電視劇，裏面充斥了鬥爭、以惡制惡等，主角重生後，如何報復那些曾經傷害過他的人，包括自己的父母子女，都可以報復，真是六親不識。裏面充斥著黨文化，暴力文學，怎麼解恨怎麼寫。傳統的善良，忍讓謙卑等全無。看這些視頻，裏面的黨文化業力就不斷的往腦子裏灌。我有一段時間還沉迷於恐怖片，有一天晚上睡覺，看到撒旦一樣形像的生命在我的空間場，把我嚇的不輕，從此以後再也不敢看了。

這一年裏看這些東西對我的身心造成了巨大的傷害，看大法書、背法的時候，突然思想中就會反映出怨恨心、妒嫉心、色慾心等。看手機時間長了，頭腦時常都是不清醒的，胸口經常感覺上不來氣，出現噁心等症狀，感覺自己的精氣神都被手機抽走了。每次看完手機後，心裏都非常悔恨，知道自己不應該這樣，但又耐不住寂寞的心，就好像被這些手機裏的生命勾住了魂，總想要看一看。那個假我經常會對我說：「沒甚麼，三件事都做完了，你一天也挺辛苦的看一會吧。」這一看就是幾個小時。到了後來，發正念、看書，心也不靜了，看到入迷的時候，正念也不發了，過後又很是後悔自責，覺的自己不應該這樣。長時間處在悔恨和消沉中解脫不出來，心情總是很壓抑。

最近與姐姐同修交流，姐姐跟我講一位小同修在另外空間所見，每一個和尚手裏都拿著一部手機在看，指大法弟子。我們看手機短視頻或者是其它的一些東西，如果發布這個作品的作者對大法或師父有不尊敬的想法，那麼這個業力就會往大法弟子空間場發，如視頻裏的業力、黨文化等不好的因素。師父每次為我們承受這些業力的時候，身體都會出現疼痛。我聽後，心裏真的好難過，因為自己的不精進又讓師父為我承受了多少呢？

決心放下手機

在近期聽明慧交流文章有關同修們對放下手機的體會，對我感觸很大，我決心要放下對手機的執著，不看手機，不刷短視頻。從去年開始做神韻期間，有幾個月沒有看手機，那時候狀態很好。神韻離開日本後，因為修煉中有沒過去的關，心裏很痛苦，就又把手機拿起來了。以前總是有一個不好的觀念：覺的把三件事做了，吃飯上廁所的時候看一會手機，就當放鬆休息了。覺的看一會也沒甚麼。就是這個沒甚麼，不在乎的心，被邪惡鑽了空子。

我想起師父在《轉法輪》中講：「抽煙也是執著，有的人說抽煙可以提神，我說那是自欺欺人。有些人幹工作幹累了或者寫一篇東西寫累了，想歇一會兒就抽根煙，他就覺的抽完煙來了精神了。其實不是，那是他休息了那麼一會兒的緣故。人的思想可以造成一種錯覺，還可以起那麼一種幻覺。那麼以後就真的形成一種觀念，形成一種錯覺，你覺的抽煙好像給你提了神似的，根本就不會的，它不起作用。抽煙對人身體一點好處都沒有，這個人抽煙時間長了，醫生解剖人體的時候，看到氣管都是黑的，肺裏邊都發黑。」

我悟到我看手機就跟師父講的抽煙是一樣的，不僅不能放鬆身心，還會把自己的身體弄的黑乎乎的。

我想真的能放下的時候，一定會體悟到大法給生命帶來的美好。動了這一念後，我就把手機放下了，不看手機也沒有覺的多麼困難，感覺很輕鬆的就放下了，我知道是師父幫助我把看手機這個慾望和執著拿掉了。

放下手機後的改變

放下手機後，每天都很充實，早上能起來晨煉了，有時間能夠照顧家人了，屋子也變乾淨了。以前跟丈夫吵架，喜歡鑽牛角尖，爭鬥心很強。遇到我心裏不平衡的時候，丈夫從來也不退步，心裏對丈夫的怨恨心很重。

現在，我和丈夫很少吵架了，我也不鑽牛角尖了。那些以前因為家裏的種種矛盾與不公也很少在腦子裏出現了。我回家早，就會把屋子收拾出來，把飯做好。丈夫早上起來也能跟我一起晨煉了。放下手機後，使我能夠更加理性的看自己，更加嚴肅的對待修煉。是大法改變了我。

放下手機後，我感覺很多的執著心，妒嫉心、爭鬥心、寂寞、消沉等情緒減少了好多，我也並沒有因此感到寂寞，意志力隨之也變強了，頭腦清醒了心也變淨了。這時我想起同修近期的交流文章：「放下手機讓心靜下來」。

放下手機後，我感覺我的思想乾淨了，心也變淨了，境界也提升了，學法能夠看到法理了，意志力變強了。有一天，我煉了四個小時的站樁。這是以前我不敢想的，我最怕的就是站樁，一個小時都咬牙堅持，這一次，我突破了這個安逸心，怕吃苦的心，站樁的過程中，沒有感覺到很疼，心反而很靜。以前做半個小時頭腦都靜不下來，總是盼著時間早點過去，這一次四個小時反而心能靜下來了。我知道是師父在加持弟子。

在這個過程中師父還為我展現了法理，比如在與人的交往中，有時候感覺自己思想中總是有很多的想法，不能輕鬆的做自己。有一天，我就在心裏想，怎麼才能做自己呢？腦袋裏打出一句話，真正的自己就是同化了「真、善、忍」的。我瞬間感覺身體一震，同化真、善、忍才是真正的做自己啊。

最近看師父的新經文：《為甚麼會有人類》、《為甚麼要救度眾生》、《為甚麼人類是迷的社會》這三篇經文我感受到師父無量的慈悲，是我的心胸太狹隘了，才會時常出現消極悲觀的想法。師父對眾生的慈悲不是我所能夠想像得到的。

我體悟到當我們有決心想要修煉的時候，能夠橫下一條心放下執著的時候，師父會給予我們很多。放下手機並不是單單放下這一個癮好和慾望，更重要的是能夠生出對修煉的決心。這份決心是難能可貴的，就像金子一樣發亮。師父看到後，就會幫助我們在修煉的方方面面提升。

雖然我還有很多的心沒能完全放下，但我真實的感受到我在常人中絕大部份的煩惱與人心，放下手機後，隨之也消失了。

結語

在這些年的修煉中，一路磕磕絆絆走過來，是師父一次一次的牽著弟子往前走。在弟子過不去關、痛苦到不行的時候，是師父慈悲弟子，把業力給弟子拿掉了；在我自責因為自己沒能做好，沒能給眾生講明真相失眠的時候，是師父把我心口的痛苦給拿走了；在我過不好關，痛苦到不能原諒自己的時候，是師父把自責的物質替我承受了。在這二十幾年的修煉中，師父一次一次的為不爭氣的弟子承受了太多太多。

有一次在夢中：我覺的人間太苦了，想提前離開人世，天雷在空中劈我，我真實的感受到那種疼痛感，在夢裏，當我要了結自己生命的時候，是師父救了我。在夢中，師父對我說，帶著滿載的眾生，到時候一起回家。

以前我有好多的願望，希望自己能夠晨煉，希望能夠抄一本像打印版一樣的《轉法輪》，希望能夠有更多的勇氣給身邊的中國人講真相。現在也都在努力實踐中，願眾生得救！請師尊加持。

以上是我個人的一點感悟，如有不符合法的地方，請同修慈悲指正。