我背法的幾條經驗和體會
我總結我背法有幾條經驗，寫出來與同修交流：
第一次背法時，就要背準，不要漏字、添字或錯字，因為背一句話時要在嘴裏反覆重複多遍，當時背準確了，也就打下了一個精準的基礎。沿著這個習慣背下去，待到後面背的熟練時，會發現每句話背的都很準確，這樣一段一段背下來就很少有出錯的地方。但這樣的缺點是第一遍或前幾遍背的較慢，但不要急，基礎打牢後，以後會背的很快，比後面發現有錯誤再去糾正要省時好多。且這麼嚴肅的大法，我們怎能把他背錯呢？
我覺的重複記憶效果很好。第一天背完的一頁，第二天我會把第一天背的最後一段複習一下，然後再背新的。第三天一開始，還是先把前一天背的最後一段複習一下，依次滾動的背下去。這有甚麼好處呢？當背整本書第二遍時，發現每背到第一遍背了兩遍的段落，就覺的這段比其他段落熟練的多，背的不那麼吃力，很容易就背會了。同時，每隔幾段就出現背的熟些的段落，無形之中降低了難度並增加了背法的信心。於是我第二遍還是延續這種習慣。當背到第三遍時，我就把昨天背的那兩頁全部複習一下，再背新的，逐漸的也就越背越簡單了。所以我感覺背法也不是很難的事。
當我嘗到了重複記憶的好處時，我每天背的新的部份的內容就只背六、七分熟，等到第二天複習時再背兩、三遍也就比較熟了。因為我發現這樣背法比當日一次性背熟效果更好，因第二天背時，能發現昨天好出錯的地方（然而第一天卻沒意識到），就針對這地方多背，也就全背下來了。這兩種方法用時差不多少，但後者記的更紮實。
現在我背了第八遍了，感覺背起來很輕鬆了，可能就像有同修說的，當背到第十遍時，就基本能背下來了。背法使我講真相勸退效果也好了，有的人講幾句就同意退了，那是因為背後有法的支撐！記的有一天背法時，感覺身體從腳底下往上一震一震的，我跟丈夫說，是不是地震了？他說沒有。但我的確頻繁的感到地面一震一震的，不背法時就沒這感覺。可也沒聽別人說發生地震了呀。大概持續了四、五天就消失了。還有一次我比較熟練的背完了「玄關設位」[1]後，當日我的天目就看到東西了，而且次日晨起我的皮膚從未有過的像綢緞一樣的光滑，幾天之後又消失了。
再就是不要趕進度，不要有完成任務的心，背時要體會每句話的意思，不要為了背法而背法。我先前背法時，都要設定目標，一天背三頁或四頁，這樣抱著完成任務的心，是有求之心，但還不自知。背法時，因心很急，覺的背完了法，還要幹甚麼幹甚麼去。有一次我察覺心口好像有甚麼東西堆在那裏，堵的慌。仔細一琢磨我現在的狀態，發現是急心在那裏作怪呢，腦袋也跟著很緊張，一點都不平靜祥和。我想這哪能行！我告誡自己，心平靜下來，用手敲打著胸口，都無濟於事。於是我發正念，滅這顆完成任務的心、急心、不敬師不敬法的心，一下平靜了下來，經過幾次正念下來，我背法再也不急了，法理也不斷顯現出來。
因背法時，是把一句話反覆重複著念，直到記住了為止，所以先前學法有很多不很明白的意思都在背法中漸漸明白，所以背法真是學法和學透法的好辦法！也許有的同修對背法現在還持畏難情緒，遲遲不能下決心背法，殊不知在你猶豫彷徨的幾年中，你如果早下了決心背法，就是背的再慢，也許到現在也背了一遍或兩遍或多遍法了！這裏提醒同修：路在腳下，就像行程一樣，如果總在那觀望、彷徨，從北京永遠也到不了南京。然而我們邁開步子開始走的時候，就離南京越來越近了……背法真的不難，讀法讀一百遍，只要你沒有意去背，其實也背不下來，但當你有意去背的時候，這句話你念十遍就背下來了。
從現在開始背法吧，十天後，你已經會背五頁或十頁了，一個月下來，我們腦子裏已經刻下了偉大的大法！
註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》
