妒嫉與怨恨

【明慧網二零一九年二月二十日】有同修講：妒嫉心是怨恨心的基礎。我很認同，因為我就是先修去妒嫉心，然後自然而然的挖掉了怨恨心的根。我談一下這段修煉過程，希望對同修們能有所借鑑。

修去對前夫的怨恨

我離婚十幾年了，對前夫的怨恨很大，認為他傷我太深。在大法法理的指導下，我明白了人與人之間都是有因緣關係的，所以表面不再怨恨，但這顆心還是時不時的冒出來，有時表現還很強烈。

去年我從看守所被非法關押後回來，就住在父母家，在父母家，我努力靜心背法、煉功、向內找，不斷有新的法理展現出來。當學到關於「妒嫉心」這一節時，我想：我怎麼沒意識到自己有妒嫉心啊，妒嫉心在中國表現的這麼強烈，我肯定也有，可是，表現在哪裏呢？我好像並沒有妒嫉過誰呀。

第二天中午吃飯時，兒子說他爸爸昨天帶他理發了，理髮師是他爸爸的朋友，他爸爸的朋友可多了。我不由自主的「哼」了一聲，說：「消費多了就成了朋友，不掏錢誰跟你交朋友？！」又摸著兒子的頭說：「理髮師真行啊，留這麼長頭髮，很快再去理，再掙錢。」看到兒子有些不悅，我一下子意識到，這不就是妒嫉心嗎？我立刻說：「我錯了，我有看不上別人的心。」兒子點頭說：「這就對了。」

當時我沒有說出「妒嫉心」這三個字，因為我一直認為這是一顆最不好的心，所以不願在兒子面前說出來，但我知道這確確實實是妒嫉心。昨天師父看我不悟，今天特意給我點化出來了。

我不再想說話了，一邊低頭吃飯，一邊慚愧的想：我妒嫉他爸爸朋友多，還妒嫉理髮師掙錢多。我怎麼會這樣呢？人家朋友多、掙錢多，應該為他們高興才對，我作為修煉人，對此還耿耿於懷，那不是還有執著名、利的心嗎？此外，他爸爸好了，我為甚麼不高興呢？是因為他以前傷我太深，我對他有一顆很深的怨恨心，怪不得他跟我通電話時總是氣呼呼的，我都不願意接他的電話，現在想來這是怨氣，是我有怨氣，一切的表現不都出自我這兒嗎？

轉天跟同修交流，同修也這麼說，我隨即在清理自身時，加強了對妒嫉心和怨恨心的清理。幾天後，他爸爸打來電話，我接了（很多時候我都不接），在接起電話的一剎那，我告訴自己：去掉怨恨心。這次他的語氣很平和，十幾年來，從來沒有過的平和，這真是出乎我的意料。其後的幾次通話，他始終很平和，我知道自己做對了，師父把怨恨心給拿掉了。

後來在一次煉功中，這個怨恨心又冒出來，我腦袋裏出現了他以前傷害我的那些事，我想：在高層次上看，受傷害，這不是好事嗎？我應該感謝他才對呀。這一想，怨恨頓消，從那以後，再也沒出現過。

去掉對父母的怨恨

我母親脾氣不好，稍不順心，就亂發脾氣。父親不愛說話，當我被母親無理責罵時，他從來沒有安慰過我，我感受不到母愛、父愛和家庭的溫暖。記得我小時候，曾對母親說：「你老了，我都不理你。」她並不在意，以為我在說小孩話，其實我是發自內心的。我本是個內向敏感的孩子，而母親那種挖苦嘲諷鄙夷的語氣，令我剜心透骨的心痛，真想一死了之，我恨他們生下了我。後來，我還恨他們在我的工作和婚姻上沒起到好作用，導致我現在在常人中不好的生活狀況。

得法後，我明白了這一切都是有因緣關係的，於是開始放淡這個情，對他們表面上很好，在家務上叫我幹甚麼就幹甚麼，從無怨言。但始終感到心中有一塊堅冰隔著我們，那是積怨，積怨難去啊！

在學法中，我認識到：看不上別人是一顆很強的妒嫉心。通過向內找，我意識到自己內心深處有看不上父母的妒嫉心，總認為他們只知道過日子，安於現狀，大法書都看了，也不想修煉。找自己，想讓他們修煉是「情」，師父明示：「求給親人消災消病都是對親情的執著。想左右別人的命運，人各有命啊！」[1]

其實，他們都是有一定文化層次和社會地位的人，對家庭都很有責任感，如果不是他們這樣踏踏實實的過日子，我能有這麼穩定的生活嗎？他們這麼大年紀了，頓頓飯都想怎麼給我和我的孩子吃好，而且我從看守所回來，他們幾乎沒有說過責備的話，我怎麼還怨恨他們，我是一個修煉人嗎？我連常人中的好人都不如啊！我哭了，哭了很長時間，這顆對父母的怨恨心在我自責的淚水中土崩瓦解了。從此，心中的堅冰消融了，我和父母生活的很溶洽，母親也很少發脾氣了。

以上兩個例子說明了怨恨和妒嫉兩顆心之間有關聯，其實很多心之間都是有關聯的，這是因為它們都是以「名、利、情」為基礎的，其根源都來自「私」。複雜的人心攪在一起，有的形成了自然，很難覺察，只有遵照法向內找，時時查找自己的一思一念，才能一點點把人心去除。

再向內找

我通常在遇到以下情況時，向內找：1.發生矛盾時；2.看到別人的執著心；3.自己情緒波動時（如生氣、高興、煩惱、開心等）；4.學法煉功發正念當中有雜念時；5.幹一件事時想別的事時；6.夢中出現點化時，通常這時可以找到一顆主要的執著心和附帶的很多心，我都把它們隨時記在手機上，發正念前五分鐘重點清除這些心，平時這些心一出現，就抑制它們，一般一、二天它們就淡去了。

但有些強烈的執著心去的時間長一些，而且還會反覆出現。在去心的過程中，要主意識清醒、正念堅定，不管它怎麼在腦海中翻騰、怎麼變幻招術，就是抑制，相信一定會去掉它，因為你是大法弟子，你有師父在管。這就要求學好法，不然很難做到。

比如，有一次我和一位阿姨同修交流，她說中午發正念時，她老伴又來干擾她。我說：「你生氣了？」她說：「我肯定生氣。」我說：你生氣了，師父說：「你就沒做到忍。我們講真、善、忍，你的善就更無從有了。」[1]你得找自己，要修心性！我們認識這麼長時間了，我發現你怎麼不會向內找修心性，天天學法，週刊也看了不少，你還不會找自己，我給你說，就我發現的，你有歡喜心、顯示心、妒嫉心，還有仇恨心……我一股腦的說了很多，而且語速很快，真想讓她一下子明白過來、提高上來。她沒說甚麼。可是，我們臨分手時，她又說她老伴如何不對，我看她還是老樣子，知道我那番話是白說了。

回家後，我想了想，認識到自己有一顆強烈的想改變別人的心，她才會這樣的表現給我看，越想改變別人就越改變不了，是我這顆心阻礙了同修提高啊。其實大法弟子都有師父在管，都在不同境界中修煉，我執著甚麼呢？難道我會比師父管的更好？哎呀，真是不知天高地厚啊。大法的內涵這麼大，難道就我認識到的是對的？太自以為是了。附帶的，我又找到了看不上她的妒嫉心、顯示心、執著自我的心等，我都記下來，重點清理。

有的心要仔細去找才能認識到，比如我有時會琢磨家務活怎麼做合理，出去辦事如何言談舉止得體，手機項目如何才能做好，講真相如何去講才能使人明白，交流文章如何去寫等等。在學法煉功發正念時，被這些念頭干擾，無法靜心，這到底是甚麼人心呢？很長時間，我都找不到它的根源，最近我明白了，這是一顆執著於把事情做好的心，附帶著幹事心、顯示心、求名的心、執著自我的心。其實，「修在自己，功在師父。」[1]「你人為的想達到某一目地，也是達到不了的。」[1]找到了這個心，去掉它，打坐就清靜了許多。

師父在講法中說：「同時你自己在承受的時候，你可能心放的很淡，沒有把它放在心上。」[1]我理解，只有平時紮實的學法修心基礎，才能做到這一點。在一思一念上修好自己，矛盾就會少，因為矛盾就是衝著人心來的，即使有矛盾也會坦然而過。

以上只是個人在修心方面的一點體會和做法，層次有限，不足之處，請同修慈悲指正。

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》