背法心得與讀《論語》一千遍

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【明慧網二零一七年九月二十三日】可能有很多人都想背法,但因為各種原因難以堅持。下面談一下自己的一些體會。

以前我對背法的認識就是一段一段的背,背熟一段,再背下一段。但是因為整段背耗用時間、精力都比較大,往往不容易一直堅持下去。

後來看到有人用一句句背的方法,我很不以為然,認為這樣不「過癮」,背法嘛,就應該按段背。

但是在嘗試過以後,發現並不是自己所想像的那樣。按句背,雖然不像按段背那樣強化,但是它能有一定的強制靜心學法的效果。

可能有許多人有過這樣的體驗:書看過很多遍了,很熟了,太熟悉了,所以往往學法的時候,容易一帶而過,入眼不入心。嘴上讀著,腦子走神,效果自然不好。

一句句背法的過程就是強制你放慢速度,把每個字都記進腦子裏,不然背不下來。這樣學法以後,心就能比較靜下來了,而且發現一些字、句後面的涵義,以前看了很多遍,都沒看出來的,現在也顯出來了,有種新的收穫的感覺。

我自己的體會:按句背完一遍《轉法輪》和平時看完一遍的感受明顯不一樣。雖然它可能比讀法要多耗一點時間,但也值得。

我還發現一個背法方法也挺好,就是利用零碎時間反覆讀。甚麼意思呢?比方說,一天之內找幾個時間段(例如中午吃飯前、下午下班前、或者是早晚某個時間),抽五分鐘左右,專門讀一段法,盯著這一段法反覆讀;每次讀三遍(左右)、每天三次(左右)。這樣一遍一遍讀,累積把這段法讀上百遍(實際往往不到百遍)就自然會背了,我在背新《論語》時,嘗試用過,效果不錯。

可能有人問,我一次讀完行不行?當然可以!那更好,只是我發現一次讀太多,時間長、精力佔用大,自己不容易堅持下去(特別是這種天天都要進行的學法方法);而拆分成幾次後,壓力小了、容易堅持。

也可能有人說,像這樣背,好像有點慢,是的,但是有幾個好處:

1、不佔用正式學法時間,全是零碎時間段,一次五分鐘左右,一天三次左右,這樣積少成多,也算是一種偏得。

2、沒有任何壓力,只要認真讀就行,不用想著一定要背下來、記進去多少,就是一遍遍的讀、認真讀、不趕不搶,讓它自然進到腦子裏。

您如果感興趣。可以試試看。

讀《論語》

談到背法,可能有很多人的終極目標就是背下整本《轉法輪》,的確,這是最好不過的。但是真正能全部背下來的(完全脫書),恐怕還是極少數。大多數人因為時間、精力等原因,還難以做到。

但好在我們還有《論語》。《論語》的重要性大家都知道,所以不可忽視。

可能有人說,我早就會背了,背的很熟;是,我也會背,也挺熟。可是我發現在背的時候,因為會背、背了很多遍了、很熟悉了,所以常常有走神的情況:一不小心,就思想溜到其它地方去了,效果不好,還對法不敬。

後來我發現用每天增加讀一遍的方法來進行強化:每天都完整讀一遍,不搶速度,眼睛盯著字認真讀(讀出聲來的效果很好:看、讀、聽同時進行),大約五、六分鐘時間,就能讀完一遍。

這樣堅持下來一段時間,受益很大,不知不覺中智慧、視野都在漸漸擴大(真是不知不覺中);而且天天讀形成習慣,哪天落下,就不舒服。

我們可以大致算一下:如果每天都能堅持這樣讀,也就是每天讀三遍《論語》,一年下來就是一千多遍。打個折扣,也能有七八百、八九百遍,非常可觀!而做到這一點也就是一天之內湊出二十來分鐘左右的時間(不佔用正式學法的時間、不必是連續的時間段)。

那麼有人可能問:這樣讀法的效果如何?真的很好嗎?我們回顧一下:讀上一百遍可以讓人從完全不會背,到完全背下來,那麼讀上一千遍效果如何,您可以想像一下!

也許不可能每個人都背下《轉法輪》,但是把《論語》讀上數百乃至上千遍也是一種不錯的選擇,而且是極有可能做到的。您覺的呢?

但如果同時還在用微信、QQ、上網、看電影電視等等常人活動,學法效果就不好,大打折扣。這也是切身體會,供參考。

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