持續長時間發正念效果好

Twitter Facebook 轉發 打印
關注度:
【明慧網二零零九年十月六日】最近自己漏洞較大,被邪惡鑽了空子,面臨較大壓力。這也促使自己痛下決心,把長期不去的執著去掉。我在大量學法的同時,加大發正念力度,體會到持續長時間發正念效果很好。

一般是發半小時左右,最多達到兩個小時。發到後來,身體感到全都放鬆下來了,呼吸也很細,整個身體溶在能量裏。有一次發完正念,邊上同修都說:看你剛才好像很放鬆,能看出來。同修也嘗試,也感到效果很好。

我的體會是,長時間發正念不止是個方法,其中也包含著法理。說明你思想重視了,下了決心,才那樣做的,當然與不重視時效果會不同。師父看到你那顆堅定的心,就給你往下拿的多。當身心都放鬆被能量充實的時候,自身的空間場會很純淨,一些壞東西也呆不了,對去掉它們也會容易些。

當然,長時間發正念,姿勢往往保持不到最後,那就開始儘量保持標準姿勢,堅持不了了,再換成其它姿勢。師父在講發正念要領時,教了我們標準姿勢,但沒把姿勢講那麼嚴,關鍵是頭腦清淨下來,心平靜純淨下來,正念強大。

這種做法,不但對清理自身管用,對外除惡也管用。把體會寫出來,供同修參考。當然,現在救人的時間很緊迫,我們不能走任何極端,延長時間只是不得已和特殊情況下對待的方式。

本文章或節目明慧網版權所有,非盈利轉載請註明
來源明慧網,並包含明慧網原文標題及原文鏈接。