戰勝睏魔擠時間的一點方法

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【明慧網二零零六年十月三十一日】我白天工作太忙,一點時間都沒有,只好從晚上的睡眠時間裏擠時間,我給自己規定每天必須學法四小時,還要煉功兩小時再加上發正念的時間,這樣算起來,晚上基本上就不能睡覺了,那麼整晚上不睡覺,四個小時學法過程中遇到的最大困難就是困,我試著站著學法,可是連著站四個小時,第二天站立工作時就會腳後跟痛。如果我白天的工作是坐在椅子上伏案工作的或許還吃得消,可我的工作偏偏是半體力勞動,整個一上午都要站著工作。如果對於坐科室伏案工作的同修也不失為一個好方法。

我只好另尋他法,偶然,我突然想到師父說過:「你們想沒想過,修煉是最好的休息。能達到你睡覺都達不到的休息」(《法輪佛法(在北美首屆法會上講法)》)。我就想,如果我在學法過程中睏乏的時候,就煉一節動功,然後接著學,果然效果非常好,整晚上不睡覺第二天也不覺得睏。

我的具體做法是:每天別人都睡覺了,也就是大約九點半或是十點鐘左右,我開始學法,大約兩個小時以後就有點睏了,這時正好是子時,開始站著發正念,因為坐著容易睡著。發完正念後,坐下來接著學法十分到二十分鐘,然後煉第一節動功一遍或三遍,然後再坐下來學十到二十分鐘……

這樣到早上四點鐘左右四節動功也煉完了,四個小時的學法也完成了,期間的要點是每次坐著學法的時間不要過長,因為坐時間久了容易睏。然後煉第五節靜功,打坐完,再發發正念,別人也就該起床了。這樣一晚上的時間都沒有浪費。

這是我個人的一點經驗,希望對時間緊的同修有一點借鑑作用。

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