【明慧網2003年9月25日】通常絕大多數的同修在四個整點提前5-10分鐘清理自身空間場。而我逐漸發覺，對於我個人而言，妄念雜念翻得比較重，很多次發正念的實效並不太好。很多時候忙於做事，直到時間抵攏坎了（也就是提前5-10分鐘）才發正念，往往腦子裏還掛記著手頭做的事，發正念時胡思亂想，甚至想入非非，昏昏欲睡，倒掌變形。我覺得苦惱，這不是在擺樣子嗎？還浪費時間。解決的辦法總是有的，我想起了師父的話：“一個人就像一個容器，裝進去甚麼就是甚麼，你裝進的法，就同化了法；你裝進了土，那就是土。”（《在新加坡法會上講法》） 我知道我頭腦中裝的法越多，我必然會越來越清淨。好。那麼在四個整點提前半小時我就停下手頭正在做的其它所有的事，專心學法，接著在整點提前5-10分鐘清理自身，這樣一做，果然立竿見影，我越來越能靜下來了，就算有點雜念也能容易地打消它，正念威力強大，不再有應付任務勉強坐下去的感覺，半個小時坐下來意猶未盡。我想應該把他寫出來，以便其他同修也可以參考這樣的思路，根據自己的條件調整自己，做得更好。
當然，如果同修定力好，能隨時拿得起、放得下是最好的。發正念的五分鐘真能靜下來，就能起到非常大的作用。
