關於發正念的點滴體會

【明慧網2002年12月18日】由於每天上班，以前下班後基本能抓緊每個整點發正念，五分鐘清理自身空間場，五分鐘正念（用純正的意念）清除邪惡，堅持得很好，自身狀態表現是每天思路敏捷，身體輕鬆。

看到同修寫的文章中提到發正念堅持15分鐘以上效果比較好，於是邪惡之首去美國和墨西哥時每個整點堅持五分鐘清理自身空間場，十五分鐘正念除惡。邪惡之首回國之後，我仍然堅持每次發正念20分鐘。但是隨著時間的推進，發正念越來越懈怠，覺得一個小時只有60分鐘，工作之餘的幾個小時要做的事太多了，學法、發正念、做大法工作，還要照顧好家庭的日常生活，每個小時拿出20分鐘，時間就更緊了，於是逐漸地發正念的次數減少了，而在發正念的20分鐘裏也不能保持精力完全集中，漸漸地感到學法和煉功心都靜不下來，好像頭腦裏裝滿了東西，時常出現睏倦的感覺。

現在找一找原因，發現自己執著於發正念時間長，覺得只有達到20分鐘以上才能達到清除邪惡物質的效果，因此在沒有充裕的20分鐘時就不發了，而在能發20分鐘時又不能完全保證發正念的質量，比如有時在20分鐘內要看幾次表，才將這20分鐘發完，好像是為了完成任務，因此效果不太好。

師父在《在2001年加拿大法會上講法》中說：「另外我們學員以後在集體煉功或者再有像我們這樣的大會也可以採取靜下來五分鐘，坐在那兒結印，意念中清除自己思想中的不好的思想念頭、業力和不好的觀念或外來干擾。就這樣想它們死，它們就會被清除，五分鐘就管用。（鼓掌）我們在集體煉功時想清除三界內的邪惡，單手立掌於胸前，用真念想五分鐘即可。（鼓掌）是管用的，因為你們畢竟是偉大的修煉者，和常人是不一樣的。」 師父在《在美國佛羅里達法會上的講法》中說：「大家知道，中國大陸大法弟子遭受的迫害夠嚴重的，所以每個學員都必須真正地清醒地認識自己的責任，真正地能夠在發正念的時候，靜下心來，真正地起到正念的作用，所以這是極其關鍵的事情，極其重要的事情。那麼如果每個學員都能做到這一點的時候，我告訴大家，同時發正念，那5分鐘邪惡就在三界之內永遠不再存在了。就這麼重要。」

五分鐘 、十分鐘在日常生活、工作中隨時隨地可能都能擠出來，只要心態純正，注意力集中，如師父說的就會起作用，而且堅持常發正念最直接效果是可以克服惰性，自然而然在各方面的正念就會強起來了。當然有充足的時間、定力比較高，發正念時間越長效果肯定越好。因此在發正念時根據自己的實際情況，不要執著於時間的長短，也不必拘泥於整點，因為我們不是在做「發正念」的事，而是通過發正念，運用我們的神通鏟除各個空間的邪惡因素，救度眾生。

個人體悟，希望與我有同感的同修借鑑一下，淺顯見解，望慈悲指正。