尊敬的師父好！
各位同修們好！

我是得法近三十年的大法弟子，回首自己的修煉過程，雖然一直做著三件事，但離精進的大法弟子還差的很遠，由於修煉的懈怠導致去年被邪惡騷擾迫害，深感修煉的嚴肅和大法弟子的責任重大，我想交流一下近期的修煉體會，有不在法上的地方請同修慈悲指正。

一、給警察講真相

去年九月的一天，早上六點鐘我正在煉功，丈夫開門出去，突然六七個人一湧而入。我丈夫問他們是誰？其中一人說是公安局的。

事情來的太突然，剛開始我有點心慌意亂，心想是哪裏有漏被他們抓到把柄了？但很快我的正念出來了：我是大法弟子，即使有漏也不歸舊勢力管，師父不承認這場迫害，我也不承認，我和這些警察是救度與被救度的關係。這樣一想，心中的怕心沒有了，反而生出了對這些警察的慈悲心，我要給他們講真相。

我問他們為甚麼到我家來？國保隊長說外地有人舉報了我，要我到公安局去問個話。我說不去，他們說今天不去也得去。我看他們人多，就問他們是哪裏的？有本地派出所和國保大隊的，有幾個還是外地國保的。我想：平時想找你們講真相還找不到，到哪裏大法弟子都要救人。開始他們準備把我送到公安局，我上車就發正念，並求師父加持。到了快到公安局的路上，他們接到電話又調頭說去派出所。到了派出所，從早上到下午一整天，除了他們問我甚麼都不回答，其餘的時間都是我在跟在場的所有人講真相。派出所的人大部份都在那辦公，那裏上班的人都聽的到。我從法律方面講法輪功是合法的，講傳統文化善惡有報的道理，再講貴州藏字石的天機，以及大法在國外洪傳的盛況 。講的時候他們都在聽，沒有一個人阻止或打斷我的話。

有一個人說：「你這是來給我們上課的吧？」

我說：我是為了你們好，不久的將來迫害法輪功的人都會遭到清算的，你們善待大法弟子就是善待自己，我知道你們是在執行命令，但你們有把槍口抬高一釐米的權力。

整個場感到很祥和，感到師父就在身邊加持著我，中間停頓的時候我就發正念，清除操縱警察迫害大法弟子的一切邪惡因素，外地三個國保的人一直都在聽。那個年齡大一點的還笑著說：你說我是「惡警」嗎？我說你看起來就是善良的人，善待大法弟子會功德無量。到了下午他們拿著行李走了，我想他們是明白了真相，真的把槍口抬高了一釐米，沒有帶我走。我以為他們要放我回家，沒想到本地的國保隊長來了，到了晚上七點多鐘，他們把拍到我發資料的監控作為藉口，在零口供零簽字的情況下非法拘留了我十天。

二、在拘留所救度有緣人

在被非法關押期間，我反覆的背誦師父的法：「身臥牢籠別傷哀　正念正行有法在　靜思幾多執著事　了卻人心惡自敗」（《洪吟二》〈別哀〉）。我知道是自己的人心和修煉有漏，被邪惡抓到了把柄才被關在這裏；但大法弟子不能承認舊勢力的安排，即使修煉有漏只能在大法中歸正，大法弟子在哪裏都要做好三件事。

同監室的被關押的有五個人。她們聽說我是煉法輪功的，感到很好奇。我就給她們講真相，講法輪功是被冤枉的，講大法弟子都是信仰真善忍做好人，沒有違反任何法律。她們都很善良，也很同情我。我看到地上很髒，就主動的用抹布把監室的地打掃乾淨，把發黃的便池用廢牙刷刷的白白的。一個賭博被關進來的大姐說：煉法輪功的人跟別人就是不一樣，你一來把這裏都變乾淨了。我說：整天都在這裏呆著，弄乾淨了心情也好一點。就這樣和她們相處很融洽。我給她們講了大法是救度世人的佛法，還給她們都做了三退。有四個人還是外地的，我想這些人都是師父安排的有緣人來得救的。還有一個經濟糾紛進來的餐館老闆要跟我學煉功動作。過了兩天又進來了兩個人，我也把她們勸退了。

每天凌晨三點半我就開始煉功，其餘的時間我就長時間發正念和背法──既然到了這裏，正好近距離發正念鏟除操縱公安局和看守所的惡人迫害大法弟子的一切邪惡因素。經常感覺到師父的加持，身體被能量場包圍。拘留所的警察都不管我，還對那幾個聊天的犯人說：你們小聲點，不要打擾她煉功。我悟到：現在另外空間控制人的邪惡因素已經很少了，只要大法弟子正念足，他們是不敢行惡的。相比之下，記得剛開始迫害大法的那幾年，我們在拘留所煉功，那些警察表現很兇，還打我們，不准煉功。通過這些年與大法弟子打交道，他們也都知道我們都是好人了，只是舊勢力安排的那套破機制還在運轉著，還在維持著迫害的形勢，但那些明真相的警察對大法弟子的態度明顯轉變了。

三、背法的體會

回來後，我反思自己這些年，雖然做著三件事，但沒有真正實修，把做事當成了修煉，學法沒有入心，發正念和學法經常倒掌和迷糊，急躁心和顯示心還很嚴重，自認為有正念忽視安全問題。有時為一點小事還和家人爭論，爭鬥心和面子心都沒修去，還有願聽好話，不願讓人說，其實就是執著自我，看不上別人的妒嫉心。舊勢力抓住這些把柄就利用警察來上門。經過這次教訓，我決定要徹底改變自己不在法上的修煉狀態：只有把自己溶於法中，才能走正修煉路。

由於我這次是在家裏被帶走，家人受到很大的驚嚇，擔心我再被關進去，不讓我出去學法，我就想在家裏靜下心來背法。其實很早以前我背過《轉法輪》，但背到第三講就放棄了，當時覺的背後面忘記了前面，還不如通讀。這麼多年通讀了上千遍，每天就像完成任務一樣，有時嘴裏讀著法，心裏在想別的；有時被困魔干擾，說嚴重一點就是沒有敬師敬法，所以看不到法的內涵。聽同修《堅持背法》交流錄音，有七、八十歲的老年同修都背了幾十遍了，我感到自己和同修的差距太大了，這麼珍貴的一部宇宙大法，這次一定要完整的背下來，於是在今年元月五號開始，每天上午做大法的事，吃過午飯後背兩～三個小時《轉法輪》。像同修們一樣，一段背會後再繼續背下一段。

由於背法需要集中精力，思想不能溜號，所以背法的過程中，常常能體悟到法的內涵，背法和通讀的感受截然不同，比如以前讀第四講「玄關設位」有些地方似懂非懂，這次背完後，就好像明白了的感覺，有時背著背著突然感到一陣熱流通透全身，好像被能量場包圍，感到全身的細胞都在溶於法中，非常舒服。而且最近發正念和煉功的狀態明顯好轉，很少出現倒掌和迷糊的現象，背法讓我的主意識清醒，不受外來干擾的影響，大腦和思想都清淨許多。隨著背法的深入，法理的顯現也越來越多，修煉狀態也越來越好。真後悔沒有早一點背法。現在我每天背法三小時左右，到現在背完了五遍，感到背法的收穫太大了，發正念明顯的感受到能量場很強，思想中的雜念少了，家裏的環境也祥和了，身邊的干擾也沒有了。

結語

以前學法沒入心，把做事當成了修煉，沒有用法來衡量自己的一思一念，遇事向外看，總是別人的錯，用人心看待問題。還有安逸心沒去，導致長期發正念倒掌，造成邪惡抓住把柄迫害。現在正法到了最後，師父用巨大的承受一再延長結束的時間，作為大法弟子沒有理由不珍惜僅有的正法修煉時間，在法中歸正，越到最後越要精進修煉，不辜負師父的慈悲救度！

（2026年明慧網大陸法會交流稿）