下面把我二十幾年來修煉中的點滴心得體會向師父彙報，與同修分享。

工作中對照大法修自己

工作期間，我負責局裏的財務、審計工作。一九九九年後，有一下屬單位連續兩年在過年前夕送一千元紅包給我，我婉言拒絕，堅決不收。因為我在大法中學到了一個理叫「不失不得」（《轉法輪》）。我的理解是有所得必有所失，不屬於自己的東西你得到了是用自己最珍貴的德在做交換，守著自己的德是至關重要的。

一九九五年至一九九八年，我在局裏連續四年被評為優秀，獲省科技進步獎，獲省人事廳獎勵提升一級工資。一九九九年六月為落實級別待遇，組織考核，反映很好，常委已通過，結果有一人舉報我煉法輪功，待遇落空。我想名利乃身外之物，修煉人講的是放下、放棄，根本不動心。舉報我的人因經濟犯罪被判刑五年。出獄後，同事約我去看他，我想修煉人沒有敵人，對人要寬容大度，於是買了禮物上他家，安慰他要想開一點。

阿姨同修幫我提高心性

母親去世後，父親找了一個阿姨照顧。阿姨比我大十二歲。一九九六年父親去世，我把一次性的撫恤金存在阿姨名下，過年照常去看她。一九九八年我和阿姨都走入了大法修煉。阿姨小時候家裏貧窮，沒上過學，不識字，她誠心想學，她說拿起《轉法輪》每個字都是金光閃閃的。同修教她識字，一年工夫，《轉法輪》上的字她可以認識80%。

阿姨沒有一點怕心，經常背一大包真相資料出去散發，走遍了縣城的大街小巷。有一次到鄉下去發真相資料掉到污水坑裏，她喊師父幫她，就神奇的從水中浮上來了。但她性子急，總要爭贏，為了修口，那時沒有瘟疫，她也經常戴口罩提醒自己要修口。

有一次過年前夕，我給她買了棉衣和年貨去看她。她看棉襖上有帽子，一百個不高興，當著同修的面用命令式的口氣要我把帽子拆掉。我笑著用剪子把帽子拆下來了。她還是不滿意，後來我又在省城買了一件梅紅色帶小黑花的棉襖，她才滿意。當時想起我的母親，我甚麼都沒給她買，我暗自流淚了。這又是情。親人之間，想開了一個是還債的，一個是討債的，想通了就好了。

過了不久，照顧阿姨的同修給我打電話，說阿姨在同修中說我和她爭父親的房子。我聽了心裏很不是滋味。照顧她的同修說了一句實話：她才不會和你爭房子。阿姨發火了，還說同修拿她的東西，硬是把同修趕走了。

我記得以前我回去的時候，阿姨說她自己的么兒子沒有房子，我當時說，那就把房子給他吧。現在又說我和她爭房子，這是怎麼回事呢？轉念一想，我是修煉人，要反過來看問題，遇到這些事都是有原因的，這都是我自己的業力和人心造成的。阿姨的做法是讓我提高的，我要認認真真的向內找。

我找到了看不上別人（包括阿姨）的妒嫉心、不被人說、不被人管的強勢、得理不饒人的爭鬥心、不能忍受委屈的心、顯示心、歡喜心、虛榮心、色慾心、急躁心、維護自我的私心，把它們從一思一念中修去、滅掉。

二零一七年六月，我去看她，給她買了一箱八寶粥、一箱桔子罐頭、一箱方便麵。她問我：「你為甚麼對我這麼好？」我說：「師父要求我們對誰都好。」當年七月二十七日，她走了，非常平和、安詳。

阿姨有四個兒子，父親留下的房子給了阿姨的么兒子。么兒子因疫情沒出外打工，我給他寄了兩次錢，相當於安葬費兩萬多元全部是我出了。要是不修煉，我是做不到這一點的。

在拘留所的日子裏

二零二一年四月，我和同修到外地發放真相資料，被邪惡通過監控發現了，我被非法判刑一年零九個月。由於疫情，整個時間全部在看守所度過。來到這特殊的環境裏，我想，我是大法弟子，是有使命在身的，我要做的就是師父要求的「三件事」。

1、警察說：「可以煉功」

在第一個看守所裏，六月底一天晚上十點鐘，我右邊的身體，眼珠、太陽穴、下顎、大胯骨開始疼痛，嘴角流口水。修煉二十幾年，這是從未出現的事。我馬上背師父的講法和發正念，並且向內找，看今天做錯了甚麼。我想起來了，因為我一直不簽「三書」，給單位、居委會寫過真相信，對紀委講真相，今天下午在開除黨籍的通知上，我簽了字。又因為不准煉功，腦子昏沉。我知道自己錯了。我對值班的監督員說：我右邊身體疼痛，需要打坐，誰不允許，一切後果由她負責。她們同意了，我打坐了一個半小時，右側身體的眼珠、太陽穴的疼痛及流口水的症狀消失，右邊下顎、大胯骨疼痛三天後完全消失。第二天早上我把症狀說給值班醫生聽，醫生說是腦梗阻。我告訴他治不了我的病。這是我們家族病史，也是祖輩「送終」病，那我每天只有打坐了。從那天起，每天晚上她們看電視、打撲克，我就打坐，再也沒人干涉了。每天可以背法、發正念、講真相、勸三退。

七月底，我被從市級看守所轉到縣級看守所。次日早上，所領導來視察，我對他們說：「我是煉法輪功的，我每天需要煉功。」所長笑了，隨從警察答道：「可以煉功。」從那天起，我每天早上3：20起床，3：40就開始煉功、發正念，6：40結束。

監室每天安排六個班，人多時是兩個人值一個班，人少就一個人值一個班。利用煉功和發正念的時間三個小時，我就頂替了兩個班，天天如此。直至走出看守所那天。給她們值班減輕了負擔，監督員說阿姨幫了咱們大忙。

2、給監室的人講真相

師父教導我們要按真善忍的標準做一個好人，哪怕一件小事，也要為別人著想。我就時時處處按照大法的標準要求自己，這樣修自己的同時也為同監室的人聽真相做了鋪墊。

我的鋪位旁邊有一個鋪位，是住新來的人的。新來的沒有基本生活用品，我就送給她們衛生紙、洗髮精、肥皂，等她們安定下來，我就一個一個的跟她們講真相、勸「三退」。這些在押人員，由於社會道德敗壞，以及中共無神論的影響，心智迷失，一時糊塗犯錯，但她們也是要被救度的。我跟她們講大法的美好，講江澤民挑起的迫害法輪功的罪惡，告訴她們如何救贖自己，她們都願意聽，來一個退一個。

有一個吸毒販毒的犯人，四十二歲，中風，手腳都變形了。有一個六十幾歲的婆婆幫她洗衣服換取食物，是信某某神的。這個販毒的就說她也要信某某神。二零二二年二月，她要下監獄了，就她沒有「三退」。我想起師父講的慈悲是正神的一種特性，我不能漏掉一個。我拿著一包方便麵和一個蘋果走到她面前，笑著說：「祝你平平安安，早日恢復健康。」她連聲說「謝謝！」我又說：「退出少先隊，抹去額頭上的獸印，就會得到神的保護。」她說要退，有神保護了。

3.給拘留所所長遞真相

二零二二年五月中旬，疫情又來了。所裏人手不夠，從拘留所裏抽了幾個人值班。監室裏有熟悉的人告訴我，個子很高的是所長。

我走到監室黃線以外跟他打招呼，我說你是我看到的某家最高大的人，他點頭笑了。以後他值班來的時候見到了，就點個頭，從表情中看得出他也知道我是誰了。我想他是聽真相來的，是來得救的。我把寫給法庭的真相信分兩次遞給了他。六月十八號，他要回家了。早上5：50我打坐結束，抬頭見所長用手勢與我道別。七點鐘，他帶著一個二十幾歲的小伙子給我送來四朵潔白清香的梔子花。我雙手合十，他也雙手合十表示再見。這是了解了真相的世人對大法的一種深深的敬意！

4.「老太太比年輕人身體都好」

二零二一年八月八號，全所打疫苗，這是我第一次打。第二天開始掉下巴，血壓高到200以上。我沒有頭暈，照常起床煉功、吃飯、休息。管理幹部要我吃降壓藥，我說二十幾年了，從煉功開始血壓都是正常的。進來的時候血壓是80至120，現在變成這麼高，純屬藥物反應，隨著反應的消失，不就好了嗎？她們不聽，還要我吃藥。我說我煉功二十幾年了，沒有吃一顆藥，我沒有病，也沒有高血壓，不會有任何事情。我有師父管。後來再測，血壓正常了。從此以後所裏再也沒有要我打疫苗了。

有一次醫生納悶，自言自語的說，她的血壓怎麼好的？我聽到後說：我有師父管。後來又有一次出去曬太陽，醫生來到我身邊，小聲說：「我跟你學法輪功吧。」

二零二一年的十一月三十號，全監室人一個接一個的出現感冒症狀，有發燒的，有咳嗽的，有打噴嚏的，一直到十二月十三號，唯獨我沒有事。二零二二年四月至全國解封前，看守所經常搞核酸檢查。有一次檢查結果出來，有六個人陽了，把她們弄到另外一個監室隔離。不到一個星期，她們又都回來了，聽說是大家都陽了。警察也絕大多數都陽了。我又沒事。一個值班警察豎起大拇指，指向我說：「老太太比年輕人身體都好。」一個犯人帶全監室的人一起喊：「法輪大法好！」

5.眾生渴望學大法

師父教我們一件小事也要為別人著想。我在監室裏經常給女犯們釘紐扣、改衣服、縫床單，在物質上幫助需要幫助的人，卻從不接受別人的東西，只講付出，不求回報。吃飯排隊、打水、洗澡我都排在後面。而且我身體很好，穿的蓋的都少，視力也超常，七十多歲的人穿繡花針一下就好了。女犯們感受到了大法的神奇和美好，有好幾個人要跟我學煉法輪功。

五月十二號晚上，我說明天是我師父生日，又是世界法輪大法日。早上5：50，我盤腿祝師父生日快樂，有八個人坐在床頭說祝師父生日快樂！那天以後我就用紙把我會背的經文及《洪吟》寫下來，給她們傳看。

那個信某某神的說：原來是聽信了謊言，現在知道了法輪功這麼好，又不生病，做好人為別人著想，等坐完了牢（三年）我也要煉法輪功。她是當地人，她兒子的老師也是煉法輪功的，被非法判過六年，在監獄受迫害。她說回去以後就去找這個老師學。

還有幾個外地要學的我也作了安排。還有兩個特別用心的，我要她們背法、發正念。其中一個改變很大，剛來時懶惰、動不動就訓人，現在學會了心裏不舒暢時就找執著，有時間就主動幹活，誰缺吃的就把自己的給那人吃，從來不佔別人的便宜。有時為小事發生爭執馬上認錯，說自己錯了。我離所的前一天晚上，開了歡送會，我問：「以後來的新人誰勸『三退』呢？」她馬上舉手說：「我接手。」另一個說：「我們要傳下去。」我流淚了。我寫了幾句話交給她，方便她們勸「三退」。

結語

從得法到現在我走過了二十多年的修煉歷程，有過快樂，也有過艱辛。無論經歷了甚麼，我依然堅定不移的走在這條返本歸真的大道上。時時按真善忍的標準洗淨著自己，把「真善忍」的美好在世間傳揚，兌現史前誓約！感恩師父慈悲救度！感恩師父一路保護！今後一定要更加做好師父要求的「三件事」，抓緊學法、靜心學法，珍惜和把握好師父安排的一切提高機會，真修實修，讓更多的眾生了解大法真相，讓更多眾生被大法救度。

個人體會，如有不符合大法之處，請慈悲指正。