尊敬的師父好！
各位同修大家好！

我修煉法輪大法已經十九年了，今天在此與同修們分享我的一些修煉經歷和心得體會。

一、有幸得法　開啟人生新篇章

我於二零零四年得法，當時一位兩年多未見的前同事來到我家，向我介紹法輪功。最初，我對此抱著懷疑態度，因為受到本地媒體轉載中共宣傳天安門自焚偽案的矇騙。同事糾正了我的（錯誤）看法，給我看了聯合國組織對自焚疑點的分析。過後，他又播放了師父傳法班的錄像。

師父所論述的天目的結構，以及史前文明的情況令我震撼和著迷，這可是我前所未聞的啊。從小到大，我的眼界很狹窄，一直專注學業，畢業後進入IT領域。

那一天，同事離開後，我繼續觀看師父的講法錄像。幾天內，我看完了英語的講法錄像，又接著聆聽師父的中文講法。

觀看師父講法後，夜晚，當我準備入睡時，我感到身體周圍有暖流包裹似的。後來，我還感到前額部位有往裏鑽的感覺，我知道，這是另外空間開天目的反應。再往後，有一個階段，我也感到了能量流在體內通過，像是周天循環。我能感到頭頂有一個很重的功柱。這些能量轉化的階段性表現和《轉法輪》裏描述的完全一樣。親身體驗到的能量感增強了我的信心，鼓勵我堅定修煉下去。

修煉大法後，困擾我一年多的失眠症狀，一夜之間就消失了，我的人生目標和方向發生了根本性的變化。毫無疑問，修煉已經是我生活的意義和目地。在婚姻問題上，我曾因為算命的說法而擔心和女友的交往；修煉後，我不再疑慮，一年後就和女友結婚、組織了家庭，而且她也得法了。

二、反思差距　找回修煉如初

開始修煉的最初幾年，我能夠嚴格要求自己，一旦發現負面思維， 就堅決排除。每次出門去挨家挨戶講真相、勸三退救眾生之前，我都發正念，清除自身和外在的干擾因素，並且認真學法，確保自己明白其中的涵義。

為了製作一份真相資料，我花費了九個月的時間，白天、夜晚加上週末，一稿一稿的反覆修改，付出了很多精力。我幾乎想要放棄。在修改最後幾頁時，我非常疲勞，覺的這件事消耗了太多時間。這時，我又收到了批評意見，還需要重新設計。這一打擊觸動了自己魔性的一面。我想：為甚麼同修一直讓我修改，修改，卻不為我考慮。我不由得產生了怨恨心，甚至想，以後再也不參與佛學會的事。

由於心情波動，我打坐時也靜不下來，負面想法不斷往外冒。我知道這不是我，而是我的業力。於是，我想到了師父在《轉法輪》〈第四講〉裏「業力的轉化」中所開示的。那位提意見的同修不正是幫我提高嗎？如果他沒有批評我，我就不會知道自己有這些負面的念頭。我應該感謝他，而不是怨恨他。當我想到這段講法時，忽然，我的頭腦靜了下來，負面想法也沒有了。過後，我和那位同修見面時，我分享了這些體會。我很高興，同修幫我提高。

最終，九個月後，我完成了真相資料，接下來，夜晚入睡前，我多次感到師父為我灌頂。我明白，因為我的心性昇華了，師父在另外空間幫我清理身體。

有一次，我身穿洪法的T恤衫在魚尾獅附近煉功，那裏是中國遊客的必經之地。忽然，來了十多個警察。我和他們講道理，我說：「第一，這裏是公園，也有其他人練習別的功法；第二，我沒有防礙任何人；第三，法輪功在新加坡是合法的註冊團體。我做錯了甚麼？觸犯到法律了嗎？」 他們答不上來，只是說有人投訴。我拿出法輪功的真相資料，跟他們講真相，同時也向一位路過的人分發資料。一名警員讓我繼續煉功，他開始對著我錄像。我便高興的演示功法動作。

當天晚上，入睡前，我感到了一種昇華的感覺。我知道，那是因為白天我能夠以正念對待考驗。

隨著時間一年一年的過去，我在修煉上漸漸懈怠了，滿足於安逸的生活。我給自己找藉口，不再出門勸三退，也不去挨家挨戶講真相了。我只是在家裏專心的為英文大紀元做排版工作，其實我的自由時間更多了。所以此時遇到心性考驗時我表現的不好，尤其是在工作單位。

對比修煉最開始的幾年裏，我那時處事溫和，無論同事對我怎樣，我都能守住心性。我的主管曾經稱讚我好像一尊佛，總是平靜從容。

然而，隨著我在公司的資歷越來越深，我開始變了，似乎控制不住自己。隱藏的優越感開始作怪，當資歷淺的同事對我用命令的語氣說話時，我就不願意聽。有好幾次，我甚至提高聲音，想證明我說話才算數。事後我很慚愧，因為同事們都知道我修煉法輪大法，他們肯定以為我會表現的溫和、平靜、謙虛。

當我向內找時，我意識到，我有爭鬥心，所以才會和同事爭辯，才會大聲說話。我的爭鬥心其實也反映出對同事的嫉妒心。我自以為比他們年長，懂得更多，我為甚麼要聽他們的？

還有一次，一位同事沒有考慮到我已經超負荷工作，又要求我儘快完成另一個任務，我沒有守住心性，和他吵了起來。由於幾次在公司的心性關過的不好，我甚至晚上做噩夢。

有好幾年，我都陷入這種狀態。最糟糕的階段是疫情大流行時，我們只能在家遠程工作。因為沒有和同事面對面接觸，我生氣時，就會提高聲音，暴露出魔性的一面。我清楚的知道，嫉妒心不去是很危險的，因為舊勢力就潛伏在那兒，伺機在生死考驗中把我拉下去。

師父在講法中多次提到修好自己、救度眾生。師尊說：「講真相，救眾生，這就是你要做的，除此之外沒有你要做的，這個世界上沒有你要做的。你要做的就是這些事情，可是有些人把自己是修煉都放淡了，把常人事情看重了，對你們來講，那是不是偏離了大法弟子修煉的路啊？」（《各地講法十三》〈二零一五年紐約法會講法〉）

因此，我必須回到以救度眾生為首要考量的軌道上來，我也要多學法，而且要固定的、更多的學習師父的新經文。如果我能夠保持剛剛得法時的救度眾生的強烈念頭，我就不會執著於個人，因為我會時時提醒自己，要以救度眾生為首要考量。這時，我就會看淡個人執著，心性關也能輕鬆過去。

三、修去執著　推廣乾淨世界

去年年中，乾淨世界網絡平台正式推出。去年十月，乾淨世界開闢了「神韻作品」專欄。神韻是師父直接帶領和主導的救人項目，神韻作品包括了多年神韻晚會的精彩節目。我意識到，推廣乾淨世界的意義非常重大。於是，我很快的安排會議，盡可能快速的與學員溝通。在這期間，我體會到了最初得法時努力救人的緊迫感。在睡夢中，我能夠感到自己在昇華，而我已經很長時間沒有這樣的感覺了。

在參與推廣乾淨世界的過程中，我也遇到了心性關。下面就舉兩個例子。

有一次，有同修對我說，信息裏所附的展位設計不清楚。我覺的他們錯怪了我，因為由於不可預見的情況，最初的設計方案被修改了。當我向內找的時候，我發現，所有這些批評和建議都是讓我再次提升的機會。我心裏想：救度眾生是最主要的，所以我放下了對自我的執著，沒有生氣，而是繼續專注於如何更好的推廣乾淨世界。

我還有另一個執著就是怕心。當著很多人講話時，我會擔心說錯了，別的同修會怎麼看我，同時我也擔心他們會認為我有顯示心。所以我選擇迴避，我就請別的同修來代替我發言。可是，為了推廣乾淨世界，我必須獨自一人組織大組交流。不過，因為我專注在通過交流、鼓勵更多學員參與推廣，所以我並沒有考慮自己。因此，有一次，當我一個人主持了一個小時的交流會後，我不再有這方面的怕心了。

四、把親朋好友帶進乾淨世界

師父在《洪吟六》及其他經文裏多次開示，那些守住傳統的人才會得救。以前，我挨家挨戶派發法輪功傳單、講真相、勸三退。現在，我向周圍的人介紹乾淨世界，利用這種形式救度眾生。我非常感激師父給我這個建立威德的機會，讓我運用乾淨世界網絡平台救度新加坡的眾生。

以上是我的修煉體會，如有不當之處，敬請同修指正。

感謝師父！

謝謝大家！

（二零二三年新加坡法輪大法修煉心得交流會發言稿）