我在明慧網發表的交流文章中看到許多同修提到背法帶來的好處，心裏很羨慕，一直也有心想去做。在同修的幫助下，我加入了個背法小組。每天早上發完正念後從六點二十分開始背到七點三十分結束，週末還加半個小時交流。我一上來就感受到師父說的「比學比修」[1]的氛圍。短短的幾個星期，就讓我有了脫胎換骨的感覺，進步之快令人驚訝。
下面說我自己背法的感受。
第一個：我感受到了背法的威力，背法的過程就是一個糾正一切不正確狀態的過程。比如：我從小就是夜貓子，一直沒法做到早起。擠時間做一些證實大法的項目睡的更晚，讓我有了不起早床還心安理得的藉口，早上六點的發正念總是做不到。但是參與背法後卻讓我做到了。第一個星期我很吃力，各種干擾蜂擁而至，感覺自己好像背著重重的行囊翻越了一座大山。背法讓我克服了自己多年的懶惰，漸漸的頭昏腦脹的狀態變成了神清氣爽，給我的一天的開始打下了良好的狀態。讓我發現：哇，清晨在背法中開始是多麼的美妙。
第二個：背法去我的執著心。我一開始的顧慮就要背法，第一天背不出來著急，第二天背不下去更著急，第三天還發睏，站著背還睏。第四天我突然醒悟了，這不是我的執著心嗎？師父一直強調無求而自得。背法是個循序漸進的過程，於是我放下了這個一定要背的強求心，就是和大家一起一遍遍的通讀，這個過程啊非常美好，大法的法理一層一層的展現，因為讀的慢還有時間自己去感悟，那種吃透的感覺真好。這幾天，我還找到了自己以前沒注意到的問題：比如，從新審查自己在項目中的做事心，自己有沒有去掉私心，有沒有做到「忍」？是不是時時刻刻保持一顆慈悲心。
第三個：背法提高了我的悟性和對自己狀態的觀察：我發現學法中很重要的是「悟」，悟到了就要去做。背法中自己的悟性提高了，明辨是非，矛盾來了自然知道怎麼去做。比如發脾氣和生氣都是魔性的表現，我以前就是知道不好但是會控制不住。現在法理清晰後，我能夠體察出在另外空間裏不好的東西蠢蠢欲動的時候，就敏銳的感受和把它們杜絕掉。
還有，背法讓我學法的狀態更好了：我發現自己不自覺的把背法的狀態帶入了學法中，注意力更集中，更入心了。學法的時候天大的事都要放下，法最大。師父一直說要用心學法，我深刻的感受到這個「用心」是甚麼意思，那就是整個心啊一心一意，心無旁騖，高度的把法溶進自己身體的每一個細胞，在法中熔煉自己。
師父說：「你得對自己要嚴格要求，佛法修煉你要勇猛精進的。」[2]背法的好處太多了，每個人一定有各自不同的感悟，我每天在背法中有新的領悟。背法不就是學法的一個提升嗎？背法就是在修煉中精進的一個表現。
我想感謝背法組裏所有的同修，因為每個大法弟子的狀態是形成我們這個場能量的關鍵，你們精進的狀態感染了我，讓我感受了自己的不足，讓我這個後來的人有了要做得更好的動力。我要一直堅定地學下去，背下去，修去自我，抓緊時間救人，時刻不忘初衷。「修煉如初，必成！」[3]
以上是自己背法的一些淺悟，不在法上之處，請同修慈悲指出。
註﹕
[1] 李洪志師父詩詞：《洪吟》〈實修〉
[2] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[3] 李洪志師父經文：《二零一四年舊金山法會講法》