師父好，各位同修好：
下定決心寫心得交流稿是一個提高心性的過程，最近幾年每次想寫心得稿最後又沒寫，其實還是個念不正的問題。今年看到明慧網上大量的交流該寫心得稿的體會，很感動，覺的每一位大法弟子將來都是一個小宇宙體系的王、主，如果我們每位弟子都寫修煉心得，不就是把大法弟子助師正法的歷程記錄下來了嗎？在另外空間也是清理邪惡的過程。
以下向師父、向同修報告我的修煉心得。
（一）向內找，時時修心性
我是一九九九年四月得法的，得法早期常羨慕同修人心少，怎麼自己執著心這麼多，但終於找到了真理，不怕困難大，就怕不去做。因此十年修煉過程中，我儘量抓住平時的一思一念，重視修掉為私為我的因素。這顆私心就像一堵牆，許多各種執著心都是從這個私中派生出來的。我體會，私心就是舊宇宙走向壞滅的根本原因，因此我們得走向無私無我，才能真正圓容、同化到師尊圓容不滅的新宇宙中去。常常私心起來時，人這兒的身體表面也跟著難受，我體會，這是跟宇宙擰勁了，這時就要調整調整，去掉私心，都是從為他的角度出發，一切就又順了。
師父在《曼哈頓講法》中強調一說就炸的問題，最近在跟同修合作時就發生了一些事情，讓我看到自己有不讓人說的心。
第一次是一件表面上自己勉強佔理的事情，但是同修很不高興，我心裏就有些委屈，明明也解釋了不是這樣呀，但當時自己馬上警覺了，我這不是又站在自己的角度上思考問題了嗎？怎麼不站在同修角度上想想呢？同修每天事情多，很不容易，我卻只希望別人來配合我，而且方方面面欠下的業力都要還呀，自己以前就對同修不太好呢！何況，自己真是沒有問題嗎？再往下找，哎呀！還真多不好的心呢，像是求安逸心，還有找藉口推掉責任、不夠負責的心。真感謝同修，要不是她反映出來，我還真給自己騙過去了。
我感到，常常別人都是出於一顆想要事情好、想要我們好的心，才會跟我們說不中聽的話、提建議，就是因為他看到問題了才會說出來，那我們站在修煉人的立場想想，這不是對方太善良了嗎？只是表達的方式不合我意，就把這個提高機會推出去了，這可太可惜了。執著心一找到，對方就馬上跟沒事兒了一樣，自己境界也昇華上來了，表面身體輕輕的非常舒服，真是柳暗花明又一村。我深切的感到，每次不高興的時候都是自己這兒有問題了，就是一個發現自己執著心的好機會，只要肯向內找、改變自己，壞事就都成了好事。
再一次就是看到同修間起了矛盾了，同修分為兩方意見，其中一方有自己信任、甚至有依賴心的同修，心裏天平馬上就傾向了他們那一邊，對另一方有了看法：這些同修就是正念不足，老用常人心思考問題！這一下子就不能善意理解同修了，因此心裏也跟著焦急，想著要不要提意見，跟著勸勸對方……
隨後我讓心情平和下來，試著理解同修，大家都是為法負責，在法中沒有階層、沒有強制命令，同修不理解一件事時，強制他是沒有用的，他也是依他在法上悟到的理行事。只有真正虛心、接納別人的想法，大家共同考慮怎麼做好，事情才能真正圓容的做成。而且讓我看到同修的表現就是一面鏡子，回想自己做事時，常常一付只有自己對的樣子，不太聽的進意見，其實就是把自己擺到比較高的位置上了。
師父在《二零零三年元宵節講法》中說：「正法需要，你就應該把它做好，沒有甚麼可說的。也不要以自己的身份自居，也不要自己覺的和別人不一樣。你們都是一個粒子，在我的眼裏，誰都不比誰強，因為你們都是我同時撈起來的。（鼓掌）有的在這方面能力強一些，有的在那方面能力強一些，你可不要因此而想入非非，你說我有這麼大本事啊，怎麼怎麼樣，那是法賦予你的啊！」對照師父的法，常常有時候做成了一些事情，我都非常注意要修掉證實自我的因素，法中需要，我做不到還不行呢！這都是法的體現，一個普普通通的人能做成甚麼事呢，一切實質的東西都是師父給做的。
再者，師父說過看到矛盾，第三者都要想想自己有沒有問題，我抓住機會向內找，發現自己修善還是修的很不足，修煉人沒有了善，那怎麼行呀，嚴重點還氣呼呼的，成了惡者。師父在《精進要旨》〈境界〉中說：「惡者妒嫉心所致，為私、為氣、自謂不公。善者慈悲心常在，無怨、無恨、以苦為樂。覺者執著心無存，靜觀世人，為幻所迷。」我體會，善真是很重要的，否則就成了無法修成正果的、有妒嫉心的生命了。相反，一個總是為人考慮的生命才是最快樂的，他永遠是那麼的慈悲、善良，同化宇宙特性，這才是大自在。
（二）救度眾生講真相
我的講真相工作以希望之聲媒體工作為主，記得第一次聽到希望之聲台灣新聞時，我整個人像被雷打到了一樣：對了！這就是我的誓約！因此就一直不間斷的做了下來。幾年過去了，在媒體講真相這塊我們基本上做的比較穩健，每天規律的做新聞已成了生活中必不可少的一件事。
另外，一開始因為同修的邀請，我也以自己在常人中的政治學專業寫文章揭露中共，但後來基本上是自發的寫稿，常常有甚麼大事件，靈感就自動跑到腦中要我寫出來，不寫出來證實法救度眾生就是失職了，所以再忙也要擠時間出來寫稿。
回首幾年的修煉路，我體會到，往往救度眾生時考慮大局、考慮整體，所做的項目工作才是自己在法中能發揮最大功用的，也是師父安排的最好的路。幾年來一直有同修有一些不同的想法，希望我能多做點別的工作，而這些工作也都是自己很喜歡的，但是仔細用法一衡量，真的覺的講真相的工作也有一個專一的問題，在專業上才能更好的累積實力；當然從另一方面來講，行有餘力也是應該多做的，方方面面都要加以考量。
在直接講真相這塊，因為學校常常有大陸交換學生，因此要跟他們講真相。我基本上是採取寫信的方式針對式的給這些大陸同學們，一方面勸退、一方面講明大法真相。在這些過程中有一個很有趣的現象，有些大陸人會一直在我面前出現，在學校裏碰到、出去吃飯時也碰到，一個禮拜可以碰到三、四次以上，常常連我自己的同學都已經很久沒遇見過，但卻總是在學校遇見這些大陸同學，當時真的感到他們另外空間明白的一面迫切的想了解真相，救度他們真是我們的責任！
在講真相中，狀態不好時自己得失心、爭鬥心比較重，很希望對方趕緊三退，一急起來就又走了人的思維方式，偶爾還會跟對方辯論起來，一辯論對方就是口服心不服，也救不了他。因此我非常重視講真相時的心態，基本上一定要與人為善，充滿慈悲心。一想到師父慈悲於眾生，把這人帶到我面前，我只是作為一個讓他了解真相的載體，就沒有得失心了。另外還有保護自己的私心等，也是在講真相時著重要去掉的。狀態好時慈悲心強，總想著要對方得救，沒有一點為私為我，那救人效果就非常好，十個能退七、八個。救度眾生要做好，修好自己真的非常主要。
（三）在人中修
大法無邊，因此我們可以在常人中修煉，也以此證實法、救度不同階層的人。在十年的修煉中，我盡力做到以三件事為主、常人工作為輔，很神奇的，常人的事也常能做的很好，我理解，只要路走正，師父就會給我們開智開慧，因此自然就會有許多超常的表現。這幾年來我依照師父的教誨在學校敬愛師長、儘量幫助同學、認真學習，成績一直不錯，使周圍的環境對大法能有個正確認識，基本上做到了在做好三件事的同時圓容常人的理，不與日常生活對立起來，路也越走越寬了。
最近明慧網出現許多運用神通的文章，個人體悟，只要我們正念強，神通的運用常常是很自如的。記的有一次電腦壞了，而且壞的奇怪，鍵盤打下去螢幕上卻出現另外的字，我馬上發正念，和電腦法器溝通，希望它趕快康復、克服干擾，結果第一次發完正念，好了一半，再加強發正念，再用電腦就完全好了。當時我一點也不吃驚，就覺的平平常常，是很正常的事兒。類似這種事情大法弟子都經歷很多，是很普通的。
記的以前看明慧網有一位同修說過，運用神通時要做到真信，就像自來水龍頭一樣，我們打開它水自然就來了，誰也不會去懷疑水會不會來。在《轉法輪》中師父講到修煉人用神通做事，其實現在每位真修的大法弟子都是具足了一切神通的，只等我們真正轉變人的觀念，就能運用好師父賦予我們的佛法神通，除惡救眾生。
在十年的修煉路上，近來我深深體會到有執著心不可怕，就是面對它、去掉它，壞事就成了好事。師父在《越最後越精進》中說：「其實人類社會的理在宇宙中是反理。人有難、有痛苦是在為人還業，從而有幸福的未來。那麼修煉的人就要按照正理修煉。吃苦受難是除去業力、消除罪過、淨化人體、提高思想境界、昇華層次的大好機會，是大好事，這是正法理。」檢視自己，在修煉過程中常有對抗苦難的心，不想多吃苦，而且還有一種觀念，覺的為甚麼不趕快修到沒有執著心、完全跳脫人的層次呢？那做甚麼一做就成，也沒有任何障礙了，因此總是跟自己的人心執著作鬥爭，很難受，說白了這還是站在私的基點上，是有求，在執著中去執著，希望修的舒服一點呀，但基點不正就不行，氣與氣之間沒有制約作用，也無法昇華上來。
師父在法中告訴我們，我們是修煉中的人不是修煉中的神，我體會，我們可能一直到圓滿前最後一刻都還有人心執著，但就像在打坐時腿疼，師父說過一個方法，就把自己跟那個疼分開來，我的體會是不要被難受啊、痛苦啊帶動。師父說：「保持一顆慈悲的心，祥和的心態」（《轉法輪》），我體會只要儘量做到穩定平和、保持慈悲祥和的心態就可以了，硬是要求一定要現在馬上沒有任何人心、執著是不現實的，那也是一種有求了，有求於狀態好。其實只要穩定的學好法，向內找，做好三件事，就能把一切壞事都變成好事，想多了就是執著了。
十年修煉路到現在，真心感謝師尊的慈悲救度，讓我一個滿身業力的人能找到人生的返本歸真的目標，走在神的路上，救度眾生。修煉的過程說實在的也很平凡，就是努力做著自己該做的事，也有很多還不足的地方，像是求安逸之心、情比較重，對人世間美好的嚮往也還沒有完全修掉，但我堅信只要繼續在大法中熔煉，一切都能真正的轉變。
與所有同修共勉，我們一起「越最後越精進」。
謝謝師尊！謝謝大家！
（二零零九年亞洲法輪大法修煉心得交流會發言稿）