一、發正念時，不用刻意追求某些狀態，只需反覆默念口訣，堅信自己的除惡能力
剛開始與同修交流時，往往聽說別人都有不同的反應，而自己感覺很少，同時又對「真念」理解不好，發正念時很緊張，總想怎樣才能達到「真念」，因信心不足，效果不好。後來通過學法認識到，只要是大法的一粒子，就是威力強大的，堅不可摧的，鏟除邪惡對我們大法弟子是易如反掌。
二、靜下心來，不被邪魔鑽空子
儘管我們還有守不住心性的事情發生，心裏會懊悔，發正念時千萬不要想這些，以免邪惡利用這一點干擾我們的正念，使我們信心不足。我理解，正念除惡是我們修好的那一面起作用，發正念時想自己是頂天獨尊的神，就是讓自己神的一面來除惡，如果人的一面想事情，就會干擾了神的一面正法。
三、發正念要如意而發
每次發正念前五分鐘，我都要清理自己不好的思想，已經形成了習慣。有一次我剛一打坐，樓下汽車喇叭聲便響起來，我想清理完自己再除惡，可喇叭聲響個不停，干擾特別大，既然你非要搗亂，我就鏟除你！我剛一立掌念口訣，喇叭聲嘎然而止。從這件事我悟到，當邪惡干擾時馬上發正念鏟除，要是等自己調整好了，反受干擾。就像在戰場上，敵人就在眼前，你磨完槍再消滅敵人是不行的，不管槍快不快都要去殺敵。
這段時間上網，經常有掃描端口的進行干擾，開始時我很緊張，一看干擾來了，馬上停止操作，立掌除惡，干擾結束後再接著做。後來我悟到，這種做法有點消極，心態不穩。以後再上網時，我就想我是偉大的神，在做一件最正的事，如果邪惡敢來，就讓它有來無回，灰飛煙滅！我不再緊張地注意防火牆的反應，心裏非常坦然。我悟到，我們如果時時刻刻都能想到自己是神，一切邪惡就不能在我們身邊存在。保持一個輕鬆的心態，發正念如意而發，效果會更好！
個人體悟，不足之處請同修慈悲指正。謝謝。