師父經文中的話多次反映在大腦中：「大法弟子中不精進的、走極端的，馬上歸正自己，真心學法、修煉，因為你們在最危險中。」（《理性》）

知道師父在警示我這個不爭氣的弟子。終於有一天，我下了決心：要走出泥潭，要精進，要做好師父要求的三件事，再也不能這樣荒廢下去了！

為了擺脫網絡和手機等的干擾，自己一開始一個人到一個沒有網絡，沒有電子產品，沒有他人干擾的地方開始背法。受到明慧網上背法交流的啟發，一個句號一個句號的背，每個句號背會後，再多背幾遍。要求自己要看清每個字詞句的表面意思，不能因為熟悉而滑過去，要真正的主元神在學。緩慢、清晰、輕聲的背。每天都安排半天或一天來背法。

同時，要求自己：背法時間裏，不能中斷，不能休息，不能想學法以外的事情，必須連續不間斷的背法。開始時很難，背一會就睏的難受，哈欠不斷，坐立不安，就是想起來走一走，或者睡一會。想到師父的法：「一盤腿疼了，趕快活動活動完了再盤，我們看這就不起作用。因為在他腿疼的時候，我們看到黑色物質在往他腿上攻。黑色物質就是業力，吃苦就能消業，從而轉化成德。」（《轉法輪》）我體會這是自己看那些不好的東西形成的思想業力在垂死掙扎，是它們要死了，是它們難受，利用我的大腦想阻止我持續背法。法理明白後，再難受也不中斷，不休息，大概堅持了兩個星期這個難受勁就過去了。

因為是一個人背，不會因為難度大和沒有外界的督促而放棄。我的體會是，背會後，不要馬上轉到下一部份，要多背幾遍，注意力由背轉到看清每句法的意思上。這種不停歇的連續背法，其它雜念沒有插進來的機會，人越來越靜，大腦也越來越清醒，師父的每句話也越來越清晰，並且不斷體會到法的內涵和法中的境界。

另外，也要求自己堅持每天五套功法全煉，四個整點發正念，後來加了一個夜裏十一點的正念。並講真相救人。

經過幾週入心的背法，讓我體會到了法的威力。時常感覺自己心在方外，世間的紛擾和自己好像沒有關係了，也不願意看時事了。在一次打坐中，突然找到了真我。接著，師父給我展現了我世界的眾生昇華上去的景象。我體會到是慈悲的師父在鼓勵我，在督促我繼續精進。

我也願意發正念了，發正念時很靜，能量強，可以發很長時間，明顯感覺到發正念後的空間場變的清淨了。白天發正念，一般是在飯點時間。原來家人總對我在這時發正念有意見，現在一反往常，開始支持並提醒我發正念。有幾天，整個人處在一種非常美妙的慈悲狀態，對同修、對常人甚至是看整個世間都是一種慈悲心態，沒有一點負面的情緒。

學法時，有時我能感受到師父的無量慈悲，自己感慨不已。在幫助同修過關時，能設身處地的站在對方的基點上為對方考慮。正法修煉的法理越來越清晰，法理不斷展現。我體會到是我站在了為他的基點上，師父給的智慧和能力。

通過一段時間的入心背法，深切體會到師父說的：「法能破一切執著，法能破一切邪惡，法能破除一切謊言，法能堅定正念。」（《精進要旨二》〈排除干擾〉）如果學法感覺不到大法的威力，看不到大法的內涵，也就是學法沒有得法，有可能不是真正的自己主元神在學，或者是沒有入心的學。

和師父的要求比，和精進的同修比，我相差甚遠。今後要不斷學好法，向內找，不斷突破，做好三件事。

層次有限，不符合法的地方，請同修指正。

（責任編輯：程謹）