後來用人的辦法想緩解這種心靈的疲勞，開始上網看一些電影遊戲和一些其它不好的東西等，想通過這種方式忘掉煩惱或者說暫時逃避，結果是不但心性沒提高上去心靈的疲勞沒有緩解，還擺脫不了這個執著了。再以後想去掉這個上網玩的執著就怎麼也去不掉了，下下決心好一段時間，過一段時間又不行了。後來出了微信又開始用微信，結果浪費時間更多了，反覆刪除但都不成功。自己感覺沒甚麼辦法去掉這些執著了。

直到看了師父二零一六年在紐約的講法，心裏非常非常想做好，又不知道怎樣開始。這時候就感到一個聲音來自腦中──發正念，心裏感覺一下知道怎麼走出來了。

從那時候起就開始了密集的發正念，基本每個整點發每天平均十次左右，到現在有兩個月了。在第一週的時候就感覺自己的空間場越來越乾淨，之後自己的修煉狀態不斷改變。以前想自己學法干擾很大，感覺又睏又累心也不靜。現在好了很多，可以長時間大量學法煉功了。

微信在第一週就刪掉了，一開始心裏還有點勾著想裝回去看看那些微信好友有找自己的沒有，但因為密集發正念主意識很強大否定了這不正的想法，後來這想法越來越淡。

情慾的東西也越來越淡，基本不為所動了，感覺其背後的因素不斷被解體帶動不了自己了，色念也是一反映出來就滅掉。

睡眠時間也越來越少，以前基本每天八個或九個小時，現在四、五個小時就足夠了，省下的時間都用來學法發正念煉功。身體現在總是感覺能量在體內外不斷流轉，沒有以前那種總是感覺累乏無力感了。

現在上網很少了，除了看明慧網外基本不看其它網站了，對自己的一思一念也越來越能抓住了，不斷的向內找自己的執著感覺提高的很快。

做證實法的事很多想法都能立刻做到了，以前有個想法因為正念不夠好久都完成不了。

走了這個大彎路能從新走回來，心中除了對師父的感激沒有其它了。寫出來希望對有同樣執著的同修能有幫助，同時證實發正念的威力。

現在基本已經達到修煉如初，某些方面甚至超越了。每天就是查找自己的不足，對照自己的一言一行一思一念。就是想儘快提高自己的層次境界，這樣救人才有力才多。現在就是想保持正念精進，抓緊時間完成自己的誓約和使命。

個人層次一點體會，不在法上的地方希望同修慈悲指正。