國外一年多的修煉之路，感觸頗深。其實越修越感覺自己修得太差，執著心、觀念太多，一層一層的，到現在自己還是沒有完全走出親情關；色慾心也是反反復復沒去乾淨；項目之間的配合，爭鬥心、表達自我的心還是很強烈。下面只是拿打坐舉個例子。

回想起我小時候打坐那會兒，那時候腿軟，自己經常盤著腿，把腿立起來用兩膝蓋撐著地，在房間裏到處「跑」，引得盤不上腿的老年同修一陣陣羨慕：還是小孩好修啊！一晃都十八年過去了，煉功音樂每一響起，那段時光恍如像昨天一樣歷歷在目。

迫害開始後，我們失去了集體的煉功環境。在之後的十幾年時間裏，雖然我也在看著書，偶爾煉動功，印象中好像就再沒煉過靜功。幾年前的一個除夕夜，我給師父磕頭上香，整個過程沒敢抬頭看師父一眼。當時我默默在心裏許下了一個願：明年的這個時候，我一定要睜著眼睛面對師父的法像！

師父不忍放下任何一個弟子，在師父的安排下，我從新修煉。對我個人而言，「盤腿」這一關仿佛佔了我所有修煉過程中苦難的一半，我總是在想，如果我中間不斷，這麼堅持走下來現在也不用這麼吃苦了。悔恨無用，著急也沒用，從頭再來吧！我知道半小時是一關，當時就給自己定個目標：突破半小時。雖說半小時，可我每次都得坐「一小時」，前十五分鐘壓腿，壓平了一狠心把腿扳上，死撐半小時，再就是拿下腿後，坐等十五分鐘後腿恢復知覺。記得有一天我下定決心，把媽媽、妹妹支了出去，門窗緊閉，自己在房間裏打坐，堅持了半個小時。後來只記得她們說，我發出的痛苦的慘叫聲，她們在外面聽得一清二楚。我打完坐後，妹妹也受到了鼓舞，她也把自己關起來雙盤了半個小時。

大學畢業那年，在師尊的安排下，我獲得了一個出國留學的機會。有一天我跟我媽打電話，她問我有沒有找到國外同修，我說沒有，公園去過幾次沒見著。掛了電話我就想我得去接著找，上網搜信息。一打開明慧網，歐洲法會的消息一下映入眼前，正好是我在的城市！我激動的直哆嗦，手一抖一抖的在網上搜索聯繫方式，好不容易找到了一個西人同修的號碼急忙撥了過去。那時剛出國，語言也不通，稀裏糊塗的聽明白了大概在哪。

當時天快黑了，晚上廣場上有「燭光守夜」活動。我怕自己到了別人都走了，衣服也顧不得上換，一身牛仔服就跑過去了。一出地鐵口，就看到身穿黃色體恤的大法弟子們，這場景以前只有在網上看過，跟做夢一樣，激動的眼淚跟泉水一樣直往外湧。我想我也不能在這站著啊，我也是大法弟子啊。我就找個空位坐了下來，甚麼也沒想，腦袋完全是空的，身體完全溶在這個場中，能量很強。往那一坐，腿柔柔的直接拿了上去。

大概坐了四十分鐘，心裏想著我也突破半小時了，我拿下來吧。剛準備拿下來，就聽活動負責人對著話筒說：接下來我們演示第五套功法。這要正式開始了，我也不能拿下來啊，就又堅持了半個小時，這時腿已經完全沒了知覺。第五套功法結束後，又聽負責人說：接下來我們演示第一套功法，然後結束今天的活動。當時我的雙腿根本就沒有任何知覺，我想我得起來啊，我可不能起了破壞作用，結果我就站起來了，完整的煉完了第一套功法。當時我的雙腿一直都是打顫的，我告訴自己：我不能倒，世人都在看著呢，我不能起破壞作用。

在師父的加持下，我第一次不可思議的突破了一個小時。活動結束後，一個我不認識的同修阿姨過來對我說：你盤腿盤得真好！我知道，是師父借她的話鼓勵我呢。

在跟當地的大法弟子接上後，我直接就溶入到這個集體中。週末在公園集體煉功時，同修鼓勵我說：一小時沒問題吧？我說沒問題。其實就當時的心性與狀態而言，是有問題的。可大話都說出來了，哪還能再收回去？我就那麼強忍著，那種滋味痛苦至極，痛徹心扉，一秒一秒的忍受，音樂一停，腿一拿下來，眼淚也就跟著流下來。然後癱在地上很長時間，別人都走了，我的腿還沒恢復知覺。每次週日盤完了腿，那種疼痛要持續到下週三，上樓梯、睡覺都疼，骨頭都疼。結果我生出了恐懼心，每到週五我就害怕了，害怕週日的到來。

真正闖過這一關還是開始參與證實大法的項目的時候。學業結束後我就準備留在這參與媒體工作，我的工作主要是拉廣告。同修告訴我，能不能拉來廣告和自己的修煉狀態直接掛鉤。我就想，個人修煉這一塊確實要抓緊了，自己一個人修不好沒關係，影響了項目、影響了救度眾生，這個責任我可承擔不起。我就給自己定下規矩，初期每天堅持半小時，雷打不動。結果很快我就走出一直疼的那種狀態了，出現了「陣痛」的狀態。這種「陣痛」狀態當時對我來說已經是莫大的鼓勵了。

因為跑廣告也是要走很多路，像雲遊一樣，還得把廣告拿下來。結果白天的時候，在掃街的過程中，腿也是很痛，那滋味跟打坐也差不了多少，有時候在街上走著走著就有想掉眼淚的感覺，我就那麼堅持著。可是晚上打坐卻不那麼痛了。我悟到，白天我把該消的業力消了，所以晚上打坐也就不那麼痛了。就這樣兩個月不到，半小時這一關我就過去了。

接下來就是一小時，我就是守著一念突破了這一關。有一次打坐，疼到後來整個人沒甚麼知覺了，後來我意識一下清醒了過來，感覺在此之前的一段時間內，好像大腦也不太清醒了，整個人完全木了，感覺很長時間沒了呼吸。從此我就守住一念：只要我還有氣在，只要我還有意識，我就不把腿拿下來；暈過去了我就不知道了，別人就替我拿下來了。守著這一念，一個小時我也很快就過來了。因為疼的太厲害，也根本入不了靜，我就在心裏一遍接一遍的背師父的法。隨著時間一分一秒地流逝，業力也在一點一滴地往下消，我仿佛能聽見刀刮骨頭的聲音。

就這樣慢慢隨著心性的提高，各種執著心的放棄，漸漸的我終於達到了入靜，體會到修煉的美好。不久前在公園裏打坐，一開始就定下來了，思想裏空空的，身體動不了，整個身體感覺就像宇宙一樣洪大，是通透的。我體會到了師父講的：「任何物體包括人身體都是和宇宙空間的空間層次同時存在、相通的。」[2]我感受到了修煉的莊嚴與神聖。

只有了斷七情六慾，才能體會到清淨無為的境界，那真是妙不可言。打坐的過程又何止是一個肉身吃苦的過程，也是要修掉急於求成的心、怕吃苦的恐懼心、安逸心、有求之心等各種執著心。

這期間還有幾段難忘的經歷。我記得，本地有幾個同修打坐好睡覺，我嘴上也說睡覺不好，可那時候我心裏卻是羨慕那些睡覺的：他能睡著，那肯定不疼啊，那得睡得多舒服。就是這種不正確、對修煉不嚴肅的思想，後來也給我招來了睏魔的干擾。

記得去年冬天的時候，有段時期打完坐以後，我手拿不下來，兩隻手像磁鐵一樣緊緊的吸在一起，要同修扯住我的胳膊幫我拽才能拽開。還有一次我確實感受到身體裏的能量流，像電流一樣強烈。打完坐後，我坐在那就像洗衣機脫水那樣，整個身體像發生了地震，每個細胞都在震動，像爆炸的感覺。表現在這個物質空間是這麼一個現象，另外空間的身體肯定是一番天翻地覆的變化。

絕大部份同修早就過去了這一關，我自己之所以反反復復、停滯不前，其中一個原因就是沒有一顆堅忍的心。其實，跟監獄裏受迫害的大法弟子相比（當然我們從根本上否定這場迫害），就拿他們所承受的生死考驗來說，我們這點苦又算甚麼，甚麼都不算！另外一個原因，就是不願意去吃苦，對「苦」的認識還是停留在人世間的理上。

其實盤腿打坐這一關過去了，回頭看一看甚麼也不是，沒有想像的那麼可怕。每次學《轉法輪》這一段法：「真正修煉的人，我說是很容易的，不是甚麼高不可攀的東西。」[1]我都有特殊的感受。

寫出這份修煉心得，鞭策自己在新的一年中踏踏實實的實修。

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》