「心動」之時抓執著，實際事例非常的多，幾乎天天都遇到。

飯桌上，家人端來了我幾乎吃不下的菜（被邪惡鑽空子，吃飯困難），雖然嘴上很平靜的說「你先自己吃吧」，可心裏泛起陣陣委屈──注意心動啦！背後有東西！別動！哎，抓起來看看，是抱怨心在發作。馬上清除它：我就是不委屈、就不委屈。隨後心裏平復了、理智了，吃飯。

晚上，到朋友家給他一家人勸三退（已經勸過多次了）。剛一提，朋友突然對我怒目而視：「如果你是為這事而來的，現在你可以走人！」他妻子、女兒竟然也表示默許。面對突然的逐客令，我又驚又惱，內心大動、翻騰不已──別動！有東西！拎起來看看，哦，是爭鬥心來了。否定它，我就是不生氣、就不生氣。結果愣神兒的功夫，我就平靜了，依舊理智對他。

辦公室裏，我給一個科員傳達了上級有關紀律方面的會議精神。他當時那種蔑視紀律、推三阻四的滑頭表現，讓我心裏陡然生出一股強烈的厭惡感。心又動了！哦，是瞧不起人的心。去掉它！我就不厭惡他，我就要去掉厭惡感。幾乎是馬上心裏就平復了、回歸理性了。

會計告訴我，我的工資每月可以漲300多元。好！剛想要大聲表示祝賀，馬上意識到心動啦。隨即抓住它──歡喜心！消滅它！我把話嚥下去，沒有對別人嚷嚷。第二天，聽說那些小年輕人兒也漲300元，跟我差不了幾塊錢，心裏就動了，產生一絲不快。別動！又來啦，是嫉妒心啊。去掉！堅決去掉！堅決不妒嫉！在漲工資這事兒上，我一直表現理性、平靜，不為所動。

這樣的實例數不勝數。

總結一下：任何時間、地點、事件，覺的「難受」和「高興」，就是 「心動」了！要立即警覺，先別讓它動，哎，隨即把它從背後裏抓出來，看看它是啥，馬上堅決清除，我就是不要它！我就是不動心！不動心！！然後就能迅速恢復平靜、理性、慈悲。這個過程看似簡單，其實就是抑制魔性，彰顯佛性，歸正自己，保持正念的過程。這樣，心靜如水，充滿正念，正法就有力，不給邪惡留下空子，讓邪惡自滅。

我認為，這樣做有兩點是可取的：

一個是及時、準確的找到正在發作的執著心，抓它個現行，能夠搞清楚到底是個甚麼執著心在作怪；那麼下一步歸正自己的行為時，就有很強的針對性。我以前可不是這樣的，那個時候，在世俗的糾葛中，那顆常人心本來已經被牽動了，卻常常渾然不覺，隨其發展，最後矛盾複雜了、事情搞糟了，才警覺起來想到找自己；但是，已經時過境遷了，始作俑者的那個執著心已經攪在繁亂的因素中，或者已經隱藏了，就抓不著它了。結果，錯過了找自己的最佳時機，浪費著一個個向內找的機會，矛盾越積越大，被舊勢力製造魔難迫害，在魔難中只好無可奈何的說「學法不深、正念不強、一大堆執著」（等於沒說），最終糊塗結賬，給以後更大的魔難留下禍根。

另一個可取之處是，能夠將執著心帶動下的錯誤行為，制止在萌芽狀態，不給大法、講真相造成損失，不給邪惡機會。這一點也很重要：不給邪惡機會製造魔難，比在邪惡的魔難中堂堂正正走出來，路子要正的多。何況，有時候在魔難中還不能堂堂正正。

個人所悟，對法理解層次有限，請同修多多指正。