看守所的任務就是關押嫌犯，保證法律訴訟程序的正常進行，所以一般看守所的情況也大同小異。可是在北京，對上述十多個區級看守所，被關押人員卻總結出這麼一段順口溜：「吃朝陽，睡海澱，打死不去昌平縣」。怎麼解釋呢？

朝陽看守所毗鄰回民區，每週號裏都可以吃一頓紮紮實實的牛肉，伙食不錯。一般看守所的當家菜就是熬白菜，江湖名號：「白菜游泳」或「白菜水上漂」，想想就可以知道口感如何了，所以有頓牛肉吃，那是外面的滿漢全席都比不了的。

海澱看守所是新建的，佔地廣大，號稱有六十四個筒（排），可以關押幾千人。據說是亞洲最大的看守所，那應該也是全世界最大的看守所了吧。

可昌平看守所呢，規矩多、管得嚴，警察惡，吃得差，日子非常難熬，故此得名。

昌看怎麼個惡法呢？

首先坐板時間長，一天到晚釘在板上，還得坐光板，不許放墊子，老傢伙可以偷著放墊子。晚上坐板到十點鐘，坐完就睡，自由活動時間少，非常苦。

其次規矩多，對幾十條監管條例，僅僅明白知道是不夠的，要求人人背誦，老少通吃。見了警察要大聲喊：「管教好！」見了打飯師傅喊「師傅好！」不時可以聽到男號大聲喊：「感謝政府！」其它區所一般沒這麼折騰的，相對比較寬鬆。

再者就是警察比較兇悍，愛用三道大餐。

號裏有事，警察去了最經典的三句話：「閉嘴！」「閉上你的臭嘴！」「別給臉不要臉！」

一、二十個人整天關在一間二十平方米左右的屋子裏，生活習慣千差萬別，又有案子壓在身上，心情鬱悶，時不時就會鬧點矛盾和糾紛，也是正常。一般看守所只要看著別鬧大就行，罵人的叫出去聊一聊，訓一頓，就完事了。對打人的帶幾天腳鐐，或者軟性約束帶，給點教訓讓老實點。

可昌看不一樣。這裏每個號的牆角都有三到十個鐵環，已經戴腳鐐的人，再用鎖頭鎖在鐵環上，稱為「錨起來」。這樣人就只能靠牆坐著或躺著，晚上睡覺把被子鋪在地上，白天只能上兩次廁所，稱為「放茅」。再想上廁所怎麼辦呢？把你的飯盒拿過來，尿在飯盒裏。因為一旦錨上，一頓飯就給一個饅頭，一杯水，菜是不用想了，根本就不給你吃。

等七到十四天錨完了，飯盒就可以扔了，你再買一個吧。這是第一道大餐。

再不順警察心意，上第二道大餐：「帶狗鏈」。同時戴手銬和腳鐐，中間再用一根不長的鐵鏈連上，站不直，只能哈著腰。

演示圖：連體手銬腳鐐

還不叩頭俯首，上第三道大餐：人跪下，背後手銬，加腳鐐，再用鐵鏈連上。有一次，一個女孩被銬上，一會兒就頂不住了，哭著求饒，警察不理。老號也求警察，警察不許解開。

中共酷刑示意圖：「穿後刑」──將人雙手背銬、雙膝下跪、雙腳戴腳鐐，同時將手銬、腳鐐用鐵絲最短距離串起來

昌看有一個張姓女隊長，還有一個姓張的小警察，人稱小張管，都頗好此道。很威猛，不大點事就上銬，尤其對法輪功修煉者，動輒上鐐，六十多歲的老人家也不放過。張隊長對其中一人說：「你信不信，現在給你撤了，過兩天我再給你申請十四天！」關押了九個法輪功學員，倒有八個被上過鐐銬。

小張管對法輪功狠，對一般順從的犯人倒很好，時不時給點吃的用的，甚至送雙鞋子。

昌看還賣過五十元一飯盒的豆腐乳。

很多法輪功學員都被昌平看守所迫害過，如：

陳淑蘭，兩次被判重刑，父母和兩個弟弟一個妹妹都被迫害死了。

鄭旭軍，原中國電力科學院博士研究生，他的妻子蘇南，原二炮文職幹部，幾次被判刑勞教。

郝福寧，男，昌平城北街道西關村人，曾被非法判刑4年和非法勞教2年，2014年底再次被判刑。

郝福寧的妻子封孝玲，2002年曾被非法判刑7年，2014年底又被判刑。

十多年來，昌平區判刑勞教了幾百名法輪功學員，很多都在邪惡的昌平看守所關押過，遭到過嚴重迫害。