上網鬧心，上網又自責。我常給自己下命令：「不許超過半小時！」結果每次四、五個小時也下不來。一再跟師父認錯，卻不敢承諾不上網，只心虛的說儘量少上網。非常痛苦。

二零一五年一月十六日上午九點多，我乘火車去A市跟妹妹辦點事，到家已傍晚六點多了。我放下東西，洗洗手，就打開電腦搜昨天沒看完的小說。我用電視機做顯示屏幕，沙發離電視機遠看不著字，拿個馬札在電視前邊一坐就是十二小時，直到十七日早上六點多。除了兩次發正念，我沒挪過地方，沒合過眼，不累不睏。

七點多上床休息。我哭了：「師父，我陷在這裏怎麼辦呢？幫幫我吧。」

九點多，妹妹打電話來，說她昨天累壞了，渾身哪都疼……，我心一震：「師父，對不起，您給了我這麼好的身體，我卻不知道珍惜，不幹正事，太不對了。」我再次想起師尊講的關於寂寞的法。我悟到：寂寞是心魔。大法徒怎麼能被它控制呢？修煉人心中有法怎麼能寂寞呢？深挖下去，明白還是自己學法不深，修煉不紮實，沒以救度眾生為己任，陷在自憐自艾的人的情裏了。

我求師尊加持，幫我鏟除寂寞，戒掉網癮。又跟同修交流。同修說：「呀，你怎麼能天天往身體裏灌那些壞東西呀？」是啊，師父不白給我清理身體了嗎？不白把我洗淨了嗎？我決心把網癮當一個執著去一去。

十八日進屋又想上網，各種藉口。我明白，「做到是修」[1]，問自己：「就扳住這一天行不行？」於是學法、煉功、發正念，強忍一天。十九日突然柳暗花明，我對上網一點興趣也沒有了。謝謝師尊！謝謝師尊！這些天感覺太自在了。沒了鬧心、自責的焦慮，有了更多時間、精力做三件事，學法煉功發正念，雜念少多了，視力也大為改善。

二十二日我沒戴花鏡能讀《轉法輪》了，寫這篇文章也沒戴花鏡，這以前幾乎是不可能的。

當然，我不是說我再也不上網了。是說除了工作、生活、尤其是證實大法、講真相需要之外，我不會為排解人的閒愁而上網了；上網我說了算，不再被心魔左右。

我知道也有同修被寂寞所困所苦，衝破它吧！只要大法弟子不願意，甚麼能困住我們呢？因為有師有法。

不在法上之處，還請同修斧正。

謝謝師父。合十。

註﹕
[1] 李洪志師父詩詞：《洪吟》〈實修〉