很長時間由於精進的意志不堅強，學法煉功很懈怠，學法也是隨著學法小組學，很少主動去學，煉功更不主動，總覺的煉功不主要，反正是法煉人的功法，我不煉功功煉我，以至於十幾年下來都這個狀態。前一段時間，身體出現狀況，牙開始痛，不是始終痛，而是哪一口沒咬好，突然痛一下，後來去牙醫那裏補了兩個洞，諮詢牙醫，他說是牙釉損壞，沒辦法處理，只能等牙徹底壞掉拔牙，我知道這是自己不煉功的結果，下決心好好找自己，把功煉好。我從新學了一遍《大圓滿法》和師父教功錄像，老實說有些口訣都生疏了，甚至口訣是默念還是出聲念都忘了。我下決心好好煉功，同時查找清理自己煉功方面的不好的念頭。

第一個方面的不足，是把煉功當負擔、累贅，不願吃苦。回想起來，從走進修煉開始，就沒有發自內心的、非常喜樂的、非常主動的煉功。雖然表面上我煉功也挺積極，特別是剛開始修煉的時候。但細細分辨一下，那是去完成任務而已，也有很多時候是外在的因素促使我煉功，因為以前我是輔導員，早上三點多從我家接電源，不早起不行，但捫心自問，真的是很少發自內心的、非常樂意、非常主動的自己想煉功。迫害之後，沒有了集體煉功的環境，更是三天打魚、兩天曬網了，一直持續到今天。

還有一個障礙，心裏不自覺的認為煉功起早貪黑的，很辛苦。沒有用心真正投入進去體悟煉功的美妙，沒有把煉功當作呼吸一樣自然的事，而是當作每天不得不做的額外的事，不得不很努力去完成。有個同修講「還有修煉人不煉功的嗎？」她覺的非常不可思議，在她的思想中修煉人煉功是那麼天經地義、那麼自然而然，和同修比起來真是慚愧！

第二方面的不足，是動作不準確，不能嚴格要求自己。自己以前是輔導員，經常教新學員動作，煉功動作比較熟練、比較規範，同修大多也這樣認為。所以平時在動作上就是按部就班的狀態，最起碼在煉功時間不去認真體悟，以至有些動作變形，不能做到位。比如，有一段時間每次煉完功，總感覺累，腰眼有些酸痛，開始以為是煉功過程中的反應，沒在意，直到有一次，一個同修在糾正動作時說我的腿沒有做到滑溜狀態，腰沒放鬆，我按照他說的調整，確實好了許多，腰也輕鬆了。

這次下決心好好煉功之後，我又從新歸正自己，包括一些煉功動作。比如原來比較犯難的頭頂抱輪，現在做這個動作時，經常注意調整身體各部位達到功中要求的標準，儘量做到位，逐漸感到做起來輕鬆，不再像原來那樣犯難，思想中不再保留著「怎麼還不到時間」的念頭。

再一個，動作準確的方面就要求自己嚴格按煉功帶做，師父說到哪我做到哪，改變以往「你說你的，我做我的」的狀態。原來經常在單手沖灌時想一想，現在該哪隻手在上了？現在我的思想就跟著師父口令，師父說到哪兒我就做到哪兒，一點不差，效果很好。我悟到這裏也體現了一個敬師敬法的問題，就像神韻晚會一樣，每個大法弟子動作整齊劃一，整體威力就大。另一方面我悟到不也是在每天訓練自己聽師父的話，按照師父說的做嗎？說白了，煉功和修心一樣也有一個不斷歸正、不斷提高、越做越好的過程，不能因為動作簡單（其實要達到每個都到位也不簡單）而忽視了提高。

我悟到單純從煉功角度講，我們每一個煉功人在大多時間（個別消業狀態除外）都應該是師父講的狀態：「老年的、青年的都會感覺到一身輕」、「從外觀上給人感覺很年輕，看上去這個人和實際年齡相差很大」[1]。煉功中也應有一定煉功狀態的出現。當然不是刻意追求，是自然體現出來的。如果不是這樣，那就應該在煉功上下下功夫。

其實煉功也是很嚴肅的，要每個動作都到位也是很不容易做到的。師父講：「為甚麼牙要離縫呢？因為在煉功的時候，如果牙是咬緊的，這個能量在運轉過程當中它會使你的牙越咬越緊，越咬越緊。哪個地方不放鬆，哪個地方就不能得到充份的演煉，所以哪個地方越緊，最後就把它剩下煉不了，沒有轉化，演化不了，牙要離縫，它就會放鬆下來。」[2]那麼平時看著這個微小的一個動作都有這麼大的影響，我們能不嚴肅對待嗎？

我現在要求自己每天煉功一步到位，五套功法一次煉完，而且動作到位，用心到位，不斷歸正自己煉功動作和心態，恭敬、謙卑的順著師父的口令隨機而行，逐漸體悟到煉功之美，煉功之妙，煉功不再是負累之事，不再是可有可無，而是愉悅身心之旅，沐浴佛恩之旅，自我更新之旅，仿佛師父每一句口令都不斷有更多更新的體悟。當然也不是說要花費很多時間在煉功動作準確上，只是在每天的煉功時間內精神起來，用心做到位，不斷用心體悟煉功之妙，自然就會不斷的有新的收穫。

還有兩個例子也很典型。Z同修煉功前有暈車的毛病，很厲害。有時出門要坐車，人還沒上車呢，就開始暈車了。她煉功十多年了也沒見好，她就覺的很奇怪。前幾天在一次交流中，她說她現在明白了：以前雖然也堅持煉功，但是三天打魚兩天曬網的，很少天天堅持煉。自從她認識到不足，下決心好好煉功，保證每天不落，落下也找時間補上，幾十年嚴重的暈車現象不知不覺中消失了。

與Z同修不同，本地A同修煉功很積極，有時一天煉兩遍，我們勸她多學法，煉功一天煉一遍就可以了，她說：不行，學法困，煉功不困，還願意煉。就這樣她一直堅持著。後來她說不行了，煉功太累了，有時煉一套功法就得停下來休息休息，然後再煉下一套功法。腳有時黑紫黑紫的，走路都費勁。她說讓同修幫她找一找心性上哪裏沒提高上來？剛好我在煉功方面有些新的體悟，我就提醒她說：是不是煉功動作不正確，你這種狀態肯定不對勁，煉功應該越來越輕鬆才對。當時她簡單做了一下動作，就發現有好多不到位的地方，特別是膝胯兩處僵直，抻的時候抬頭挺胸，站的時候身體後仰。她自己說她煉功的時候身體總是向後退。這麼一說，同修悟到動作確實不到位，回去後自己慢慢看《大圓滿法》和教功錄像，現在有了很大提高，身體狀況一天比一天好。她很後悔沒有早一點歸正動作，這十幾年就這樣糊裏糊塗的煉，浪費了很多時間。

師父說：「你們想沒想過，修煉是最好的休息。能達到你睡覺都達不到的休息，沒有人說我煉功煉的太累了，今天啥也幹不了了。只能說我煉功煉的渾身輕鬆，一宿覺都沒睡我不覺的睏，渾身有力。一天工作下來好像沒有事兒一樣，是不是這樣？所以呢，說沒有時間或者其它藉口不出來煉功，我說那都是對法理解不深，精進心不夠。」[3]

再一次提醒同修不要忽視煉功，要堅持煉功，堅持煉好功。讓那些困、不清醒、迷糊等等在我們強大的煉功中消失遁形！

這篇體會文章剛寫完，第二天早上煉功，師父又讓我體悟了更美妙的煉功體驗。抱輪時整個身體溶入宇宙之中，有一點意識隱隱的知道身體的大致狀態。身體似乎全部通透，感覺就像甚麼都可以穿越過去似的。輕飄飄的，非常美妙、舒服。這一切只是我在煉功中儘量按照書上的煉功動作要領去做就達到了。並沒有刻意去追求。我悟到《大圓滿法》也是法，其博大精深不是我們表面上看的這麼簡單，更不是每天只是簡單的重複動作所能體悟到的。只有我們每天的兩個小時煉功都用心去煉，按照動作要領去煉，不變形，不走樣，不溜號，全身心的投入到煉功當中去，就能夠讓功法的美妙在我們身上展現出來。

註﹕
[1]李洪志師父著作：《轉法輪》
[2]李洪志師父著作：《大圓滿法》
[3]李洪志師父經文：《北美首屆法會講法》