師尊講到：「不修心性，只煉動作是不能長功的；只修心而不煉大圓滿法，功力將受阻，本體也無法改變。」[1]

由於身在常人社會，受常人變異道德觀念的污染，每天通過感官有意無意的接受、積存人的七情六慾、不好的物質，將修煉人沒有同化法的三界內不同粒子構成的物質身體污染很嚴重。如果不能堅持每天學法、煉功，或學法不入心，久而久之這些因素越積越多，這樣的修煉人很容易受到干擾或病業假相的迫害。因此我每天堅持抱輪兩個小時，一般都是傍晚六點三十分或七點鐘開始。抱輪過程中，一般在第二個或第三個位置時，時常睏倦了，身子往前傾，腿也站不穩了；有時感到懈怠、疲勞感，這時意識一定要清醒，毫不動搖，馬上振作起來，背師父的講法：「難忍能忍，難行能行」[2]。九遍一組，不停的背，久而久之，就衝過去了。

煉第五套功法，也是儘量延長打坐的時間。我是從二零一二年九月十五日又恢復了靜功兩個小時的修煉。我一般都是凌晨二點四十分開始到四點四十分出定。四點五十分開始煉動功一小時，然後發早晨六點正念。在煉靜功過程中經常出現：「感覺自己好像坐在雞蛋殼裏一樣美妙，非常舒服的感覺，知道自己在煉功，但是感覺全身動不了。」[3]這是一種狀態，這種狀態常出現。出現好的狀態、舒服的狀態時，你頭腦一定要清醒。

還有一種狀態，就是《轉法輪》中師父寫的最佳狀態，這種狀態不多見，在煉功過程中，也就是那麼幾回而已。

可能有人說了：一天煉那麼多功，那也睡不了多少覺了。師尊說：「修煉是最好的休息。能達到你睡覺都達不到的休息，沒有人說我煉功煉的太累了，今天啥也幹不了了。只能說我煉功煉的渾身輕鬆，一宿覺都沒睡我不覺的睏，渾身有力。」[4]。

強化第五套功法──「神通加持法」後，體會是：靜心打坐，不再寂寞，遠離疾病心情佳。

我煉功時間長了，皮膚變得白而細膩，非常富有光澤，而且體力非常好，從不感覺疲勞，七十多歲的人了，白天從不這躺一會，那歪一會的。

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《大圓滿法》〈一、功法特點 〉
[2] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[3] 李洪志師父著作：《大圓滿法》〈三、動作機理 〉
[4] 李洪志師父著作：《北美首屆法會講法》