大法不只是給了我一個健康的身體，還使我認識到了宇宙的真理和人生的真諦，我多年來一直苦苦思索和找尋的終極問題得到了完美的答案。從此，我每天都感到很充實很幸福。但在我的潛在意識中一直認為，身體好了，生活過的自在了，又能做個好人，就達到目地了。因此幾年裏，把常人的生活放在了主要地位，沒能精進實修。直到九九年邪惡開始迫害大法，我才如夢方醒，才悟到我那顆執著於常人生活的根本執著。我認識到只有大法修煉才是我生命中最重要的，其它的一切都是為修煉而存在的，於是走上了證實法、反迫害的修煉之路。

我體會到，講真相勸三退時一定要調整好心態，要清楚我們的使命就是來救人的，我要盡我最大努力使人明白真相退出邪黨。如果勸退了，我很高興，但我不會沾沾自喜，更不會聯想到在我圓滿的路上又增加了一個籌碼。如果對方不退，我會感到遺憾，但不會想到自己又損失了一個建立威德的籌碼。因為我心裏裝的只有使命，只有要救人的這一念，其餘的心都是私心，都是要去掉的執著。講真相勸三退的過程中，我體會到，關鍵是我們要敢於去講。是有很多人難以勸退，但也有不少人一勸就退，根本費不了我們多少事。下面舉幾個例子。

（一）還沒講就要退的人

前不久，我找到了一位共事不長就離職的同事的電話號碼。電話撥通之後，我們簡單的寒暄了幾句，然後我就直奔主題。

我說：你聽說過三退保平安的事嗎？

他說：沒有。是怎麼回事？

我說：就是退出你加入過的黨、團、少先隊等共產黨組織，能保平安。

他說：好啊！

然後我就跟他講了一些基本的真相事實，他都很認可，並高興地用我給取的化名退出了邪黨的團、隊組織。

（二）稍微一講就要退的人

有一次早上去送孩子上學，在路上與一名帶孩子上學的年輕婦女走到了一起。我主動跟她答上了話，寒暄幾句之後，就問她聽說過三退保平安的事情沒有，她說沒有聽說過。因為馬上快到學校門口了，我就簡單的跟她講了講共產黨是邪教，害死了八千萬好人，現在又迫害佛法，天要滅它，加入過它的組織的人就被打上了記號，在以後的大災難中會被淘汰掉。如果聲明退出就能保平安，不會被淘汰掉。然後我問她入過黨沒有，她說沒有，只入過團和隊。我說，那我給你起個化名退出團和隊吧，她說可以。然後我們就到了校門口。就這麼簡單的過程，我沒有費多大的事兒，一個生命就得救了。

（三）罵完邪黨再退的人

有一次我們一家三口出去玩，回來時不方便坐公交車，就打了個出租車。坐上車幾分鐘之後，司機先開口說話了。我一聽話頭，就有埋怨當局的意思，我立即把話題轉到講真相上來。

在整個講真相過程中，司機都非常主動的在跟我互動，對邪黨非常氣憤，邊聽邊罵邪黨。

當我講到邪黨活摘法輪功學員器官時，他氣憤的問：這就是共產黨幹的事兒？我說：是呀，千真萬確，王立軍都把秘密材料交給美國領館了，現在全世界都知道了這件事，只有中國老百姓還蒙在鼓裏呢！

他感到很震驚，對邪黨更加深惡痛絕。我看快開到家了，勸他三退，他很痛快的就答應了。下車之前，他說：今天聽您這麼一聊，我心裏痛快多了。我想是他明白的一面知道得救了在高興呢。我也為他感到高興，並囑咐他回家把真相給家人也講講，對他們有好處。他說：行，謝謝您！

當我在講真相救人過程中做的好時，師父總是以各種方式對我進行鼓勵。比如，在夢中講真相勸三退，看到另外空間壯麗的山、河、水、動植物、建築，在夢中飛、爬山等。發正念時，看到自己發出的正念都是一排排的炮彈在爆炸，那真是一片硝煙，有的則像原子彈爆炸一樣，放射出強大的火光和蘑菇雲。

十多年來，由不會修到知道怎麼修，由不精進到逐漸精進的過程中，我體會到以下幾點經驗值得與同修們交流。

（一）要多學法，特別是要多讀《轉法輪》。有一段時間我主要是讀新經文及師父的各地講法，很少讀《轉法輪》，感覺在去執著心上面比較緩慢。後來，我改變了這種學法方式，每天都要讀《轉法輪》，至少一講。這樣，感覺去執著心比較明顯，悟到的法理也更多，同時，也更願意主動的去做講真相勸三退的事情。

（二）要時時修心性。我剛開始時都是被動的在修心性，等事情發生後才想起來向內找，然後再想到去掉執著心。之後發現，其時腦子裏時時都有不好的念頭在往出返，應該時時保持正念，去掉那些雜念、干擾、慾望和執著心。之後發現，煉功就比原來容易入靜了。

（三）要對照法修。我體會到，要時刻用法來對照自己，即使能把法都背下來，如果不對照自己，在矛盾面前不能按法去做，就還是沒有得法，沒有修。我還體會到，儘管師父把法講的如此透徹，如果沒有一個交流的環境，靠自己，有許多事情還真是很難悟的，向內找也難以找到根本的原因。因此，我非常重視看明慧網上同修們寫的心得體會，感覺對自己的幫助很大。在此，我真心感謝那些勤於寫心得體會的同修們對我的幫助。

（四）要信師信法金剛不動。 通過學法，我悟到：師父造就了一個無比美好的全新的宇宙，並把宇宙大法傳給眾生。新宇宙的一切都是師父親自造就的，那麼，一切都是最正的，眾生只有按照師父安排好的去做才是最對的。在師父和大法面前，再高的生命，都不能自大，唯有放棄自我，信師信法，同化大法，按照大法行事，做到金剛不動，才是唯一正確的選擇。