邪黨迫害法輪功十五個年頭了，在這十幾年漫長時間裏，大陸的學員都是在家各自煉功，我們失去集體修煉環境，沒有了互相監督幫助的機會，對煉功的內涵漸漸的淡忘，隨之動作也不規範了，把神聖煉功當作一般體育鍛煉，如做結印動作時，兩拇指剛觸上，四指還沒重疊到位，手立即鬆開了，結印的音樂還在響著，我就去做家務了。

震驚之餘，我翻開了師父教功圖，仔仔細細的看了幾遍，我這一看嚇了一大跳，何止是一個結印的紕漏，許多動作要領都走了樣，整個一套功要求是兩腿稍微彎曲，膝胯兩處成滑溜狀態，而我的腿幾乎是直站著；功的要求是緩、慢、圓，我不聽師父的口令，按自己的快節奏去做，往往是師父的口令還在喊著，我早已疊扣小腹去了，在做法輪樁法時腿站累就來回走動，做靜功加持柱狀神通時，是上手臂與下頦平齊，而我的上手臂卻放在胸前，迷糊時手臂耷拉腹部……

寫到此，心裏很難受，功是法的一部份，煉功的懈怠，其實就是不敬師不敬法，師父教給我們是完整一套性命雙修的功法，是往高層次帶我們的，不重視煉功身體怎麼改變？怎麼達到往高層次修煉呢？對煉功的放任，說白了就是對自己修煉不負責任，把自己的標準降低了，看看自己修煉了十幾年了，表面身體改變不大，臉上添了幾顆黑斑，腳上皮膚乾燥，一到冬天腳跟裂出好幾道血口子，小腿經常抽筋，用正念否定也不見好轉，（除了心性上的問題）這和我不規範煉功有直接關係。

同時我覺得，這不只是我個人的事，有必要和同修交流，也是對同修負責。先後我到幾個同修家裏，看看她們煉功，大家都很驚訝，她們動作都不規範。有同修說，我早晨煉功有時困，還走著煉，因站著就能睡著。在做靜功加持柱狀神通時，同修的動作和我一樣，三個同修上手臂都放在胸前，當我糾正說，「上手臂與下頦平齊」，有一個同修問我，怎麼動作改了？──因為我們失去集體煉功環境太久了，忽視了煉功，連動作都記不準了，把不正確當成正確已習以為常了。

由此看來，這樣狀態在大陸是很普遍的。在這裏我和我的幾個同修有個共同的心願，希望同修以我為戒，經常看看師父教功錄像，或幾個同修在一起煉，煉功前或煉功後，拿出一些時間，互相糾正糾正，嚴肅對待煉功，與師父教功錄像、大圓滿法、教功圖的要領保持一致。