我意識到我也要將這麼多年的心得體會寫出來，向師父彙報，和同修交流。

一、幸遇師尊普度

因為奶奶的腿腳不便，爸爸一直有接觸各類氣功，想教奶奶煉，將腿治好，以至於從小我就知道有氣功這麼一回事，但是從未有過任何興趣可言，媽媽和我都從不接觸。在一九九七年過年時，我們到外婆家去過小年。傍晚外婆帶著我們到那裏的一個小禮堂去，很多外婆這個年紀的爺爺奶奶在那裏，地上整齊的放著一塊一塊的布墊，然後大家開始煉功了。

爸爸媽媽在旁邊站著看，我很好奇的看著大家，也找了一張墊子跟著外婆做動作。當時是先煉一三四套再到二和五套，因法輪樁法時間較長，每一個抱輪動作都保持好久才換，到第五套神通加持法一開始坐下結印時，我以為也要很長時間，就閉起了眼靜坐，結果睡著了。

這是我的第一次煉功，我們一家三口也從此走入了大法修煉。那年我八歲。

當初就是跟著爸爸媽媽學法煉功，他們去哪都帶著我，我對學法理解的成度上可能沒有多少，但知道大法好，教我做好人，身體好，一家都好。從小到大每次我過心性關或消業，無論大小，爸媽都是鼓勵我忍過去還要找自己，從未將各種消業形式或我所遇到的磨難看成病和偶然。

和爸爸媽媽一同參加了幾次集體學法交流，第一次是一九九八年。因是大人小孩分開學法的，有一天我丟了五塊錢，很不開心，找了很久找不到，負責帶領我們的阿姨同修跟我說：這是在去你的執著心呢，看你的東西不見了你著不著急，傷不傷心，師父在《轉法輪》中說「是你的東西不丟，不是你的東西你也爭不來」，對不對。我說是。阿姨又開玩笑說：你看我想有事情給我提高我都沒有呢。我說，你這樣的有求的心是不對的。阿姨哈哈大笑起來說，對對，我們都要放下執著心。現在想起小時候單純的思想，更能看清所存有的執著心。後來有同修撿到了錢，詢問是不是有人丟了，它又回來了。

在那次學習班結束時的心得交流會中我是第一個上去念我的心得體會的小弟子，我寫的就是這件事，那是我的第一篇交流稿，現在這篇是修煉以來第二篇心得體會交流稿，一隔就是十五年。

在去集體學法交流的路上，爸爸騎摩托車載著我，要過一條很長的橋，橋身不寬，有行人也有摩托車，所以爸爸一路都是緩緩的開。到尾端的時候是一個很短很窄的陡坡，一加油衝了一半又倒滑回來，坡太斜，倒回來時我差點掉下車去，爸爸也難控制它，停下後車一傾斜，我只覺得我的右邊小腿有點疼，也沒有理它，後來我們就推車上去了。上去之後路邊看到的人都說你們命大啊，好多人也是這樣衝不上來倒滑下去就掉下去沒命了。因橋兩邊是簡單的兩條繩索，橋離地面很高，下面是很多大石頭稀疏的分布伴著小小的溪流。聽了後才有點後怕，我們都說是師父保護了我們，後來過了好久才發現我的腿被排氣管燙到了（之後回家當作消業把心放下，腿上起泡癢痛沒多久就好了，現在連疤都沒有）。

這是我們最後一次參加集體學法煉功，這是一九九九年的暑假。

二、不懼怕邪惡

一九九九年的暑假，對當時讀小學的我來說，這是黑雲壓頂的一年，現在回想起也是一片灰黑的畫面，電視上、學校裏講的都是令人髮指的騙局，鋪天蓋地的用恐怖的圖片和邪惡的語言誣蔑宇宙大法。我不知道為甚麼不讓大家煉功了，不理解為甚麼要說大法不好，不明白為甚麼要誣蔑我的師父。還斷章取義的截出《轉法輪》中的文字來欺騙世人，我都知道文章的前後段落說的不是這個意思，他們是在騙人。爸媽的單位也開始了迫害，爸爸次年去上訪後被送回當地關押，周圍的人對我們也議論紛紛，邪惡之徒開始不斷騷擾我們的親人，我們家被非法抄家，爸媽被非法監視勞動（即使這樣，爸媽也是將大法弟子的風範展現了出來），連兩人剛評到的高級職稱也扣著不給，生活環境和質量一落千丈。

臨近二零零零年過年的一天，又有人來我家敲門，爸媽坐在客廳發正念，衝進來好多人，說要帶走我的爸媽，我爸媽說要和我說幾句話再走，他們和我到了後陽台，媽媽給了我四百塊錢，叫我不要怕，我們都是做好人，是被迫害的。爸爸說要知道我們做的是一件甚麼事，要正念。我看到爸媽眼眶充滿了對我擔心不捨的眼淚。

看著爸媽簡單的揀了幾件換洗的衣服，就被帶走了，被非法關押在市裏的拘留所20天。我坐在床上，讓自己冷靜，讓自己不要哭、不要怕，想著爸媽剛講過的話，後來那些人將我送回外婆家。外婆在她的當地因向世人講真相也被非法關押，後放出，但時時有人監視。我以前沒有去過看守所和監獄，但是因為被迫害，看過外婆和同修們。那裏是關犯人、壞人的地方，卻用來關押世界上最好、最純淨的大法弟子，現在還有許多為了做好人證實法的大法弟子和他們的親人朋友們，被迫的不斷在這個骯髒邪惡的地方往返。

這種日子持續了前後大約兩年，後來，爸媽覺得不能再順著邪惡的迫害，要衝破這個邪惡的氛圍，於是我們先後離開了原來的城市。

三、去掉安逸執著心，溶於法中最開心

在外的日子相對較為平靜，慢慢安逸的心出來了。一天爸爸從外面回來，得知我和媽媽這幾天都在看連續劇，嚴肅的對我們說，如果想看電視劇當初在家看不就好了，我們還出來幹甚麼，為的是甚麼？有時我做的實在不好，爸爸也會和我說，你經歷了那麼多，還不能懂點事麼，你跟別人能一樣嗎？

由於我常年在外讀書，成長的過程中也漸漸在大染缸裏迷失了方向。知道自己是大法弟子，可很多方面卻沒有做好，現在回想起來，深知自己浪費了許多寶貴的時光。中學階段，那時我們家剛有能上動態網的軟件，我極少看網上的交流和資料，媽媽會和我說她看到的同修寫的親身經歷的神奇事蹟，爸爸也會和我講他看到的輪迴轉世的一些紀實故事，我從小對神奇的事十分感興趣，聽了這些趕緊上網將那段時間的文章看了一遍。但我總是對自己要求不嚴，我發現回到學校我又散漫了，三天打魚兩天曬網的現象常有出現，發覺自己到關鍵時刻或遇到甚麼事，比如臨近自己考試，或者身體哪兒不舒服，或者聽同修說環境又緊張了等，才想著發正念，希望順利，求師父幫助。但我悟到不應該這樣有求而為的做，這是嚴重不尊重大法和不敬師父的行為，這是有求之心，很不好的心。

你平時不做好，關鍵時才想起這怎麼行，你不真修，誰也幫不了。可我卻老是說環境很重要，自己自制力不強，而不向內去找自己的原因，這種思想持續了很長的時間。但後來在師父的講法中我深刻知道了，我修的是我個人，我要正我周邊的環境，不能依賴其他的任何人或物，哪怕是同修爸爸媽媽，不然邪惡會鑽空子，強加壓力在這些上面，於是我逐漸將這個心放下了。

大學期間，煉功是非常少的了。有一段時間我半夜一醒就是五點五十五，我一想，一定是師父叫我發正念呢，想著就坐起來發了。那時課比較少，發完了之後，天還是黑黑的，大家還睡得很熟，我睡上鋪，拉了一塊深色的布簾，我想那就打坐吧。直到現在，打坐的音樂一響起，我腦子就會出現當年在外婆那裏的禮堂第一次煉功的場景。之後接連幾天都是那個時候醒來，我依舊起來發正念打坐。但最後自己還是沒有每天堅持下來。

假期在家我也是散漫慣了，提不起精神，無聊的虛度。媽媽跟我說，無聊不是大法弟子的狀態，我下載了《絕處逢生》，你看一看吧，很多故事。一天中午我打開了《絕處逢生》，裏面一提到師父，李老師，師尊等意指師父的詞時，我的鼻頭就立刻一酸，然後刺激到心裏，開始流淚。過了兩行後緩過來，再看到這些字眼，又是同樣的情況。連著看了一大半，每篇提到師父的字眼都不下三、四次，只要看到就鼻頭酸流眼淚，心裏很難受。我和媽媽說，我一看到裏面說到師父的字眼我就流眼淚，媽媽說，可能你的主元神醒了。「從地獄中把你撈起，給你洗淨，還要給你那麼偉大的一切，能不哭嗎？」[2]在一同修文章中，他在另外空間看到師父從地獄骯髒不堪的池水中把我們撈起，一點一點的洗淨，每個都不落下，每個都想救度了。

我看到許多同修寫了好多都是想到師父就會淚流滿面，我體會到了，時常觸動到我心裏，然後淚流滿面。我愧對師父，自己沒有嚴格要求自己，沒有做好大法弟子該做的事，掉下來太多了。

當時家裏還有一本沒有改字的《轉法輪》，我和爸爸說我來改，爸爸說好。那段時間和爸媽一起學法，學完後我就改字，媽媽說我做了大法的事整個人都不一樣了，說話態度，思想都不一樣了。

爸爸晚上會出去發放真相小冊子，一天晚上我說我也去，爸爸看了我一眼說，先好好學法。第二天我學好了法，給師父上了炷香請師父加持，跟爸爸說今天我也去，爸爸就帶著我去了。回來後發現媽媽在家每到整點都發正念給我們清除邪惡，我知道他們是在擔心我。那段時間我每晚都和爸爸出去做真相。

看到很多人已經在做精裝神韻光盤了，媽媽說因為很多之前他們弄不清具體應該怎麼做（電腦的技術方面爸媽不是很會），所以一直都擱置了。我覺得我們家也應該趕緊跟上正法的進程，也許就是等著給我這個機會做好這件事。我下載了相關的文章後，爸爸把該有的材料都買齊了，試了幾種封面紙，調動了若干次油墨的深淺，才達到封面較好的效果，第一張完整精緻的神韻光盤做好的時候我們三個都非常開心。做證實大法的事時我感覺充滿精力，看了很多技術方面的交流，研究能做好真相資料的方法。那段時間，我一有時間就打印小冊子，各類最新的小冊子，看到同修說可以做一圈祝福封條套住小冊子，我也下載了他提供的圖樣打出了，成品果然更加鄭重和精美。我將一系列各種需要打印的調動方式詳細記好給媽媽，方便她需要的時候操作。

那段時間很熱愛讀師父的講法，很入腦，感覺很美好。學員們提問題，無論甚麼時候，師父都是細心的解答，還會多問幾次明白沒有，生怕沒有講清楚，無時無刻都能感受到師父偉大的慈悲。

明慧網是師父留給我們的一個寶地，在同修們的交流文章中，看到大家找到自己的執著心提高上來，在恐怖的邪惡環境中用強大的正念鏟除邪惡，在救度眾生中認真的做好每一件講真相的事，不辭辛苦，同修們的故事看得我很是感動，我從中找到自己巨大的差距。我閱讀的速度很快，爸爸說我根本沒有認真看，不要挑重點看。我也悟到同修寫的每一句話，都是內心的感受，都是自己悟到後的提高才寫出來的，我也改變了我閱讀的方法，認真的一句句看同修的文章。

就像師父說過的那樣，正的一動就會牽動邪的，那段時間的思想業不斷湧現不好的念頭，心裏一直想著不能想，但直到睡覺前腦子都靜不下來。我請爸媽在發正念的時候幫助我清理我的思想業，我也和師父法像說我思想業作怪，發出不好的東西。一出現不好的念頭我自己也時刻抵制它，排斥它。漸漸地都好起來了，連甚麼時候好的都不知道。

四、不要辜負師父的良苦用心

這麼多年來的大大小小的心性關和消業是數不清的了，只有身在其中才能明白和體會大法的宏大和包容。修煉人應該「修的執著無一漏」[3]，但自己還有許多心還沒有放下，其實它們就隱藏在我習以為常的事件中。

冬天，皮膚、嘴唇乾裂，許多人會搽唇膏塗抹東西等，看似很平常，我在這方面也有執著心要去。大學期間由於女生之間大多都備著這些，討論的話題甚麼的難免少不了，和同學也買了不少之類的護膚品。但是自己沒有意識到唇膏整天不離身，有事沒事都搽，已經是過了度的，甚至不是乾燥天氣我都覺得嘴唇乾得難受，媽媽看到我老搽就和我說，你塗這東西會依賴它，你嘴唇沒有自己的抵抗能力了。我也當耳邊風，持續了一、兩年。在二零一二年回家過寒假（很冷很乾燥），我想著我再也不能依賴它，一定要戒掉它。當晚就將唇膏扔了，第二天一早嘴唇又紅又腫，乾裂得稍一咧嘴能裂出血，還有點疼，爸媽都鼓勵我說沒事，很快就好，而且搽了那麼久要把那些壞東西排掉。我知道自己能放下它，心裏是坦然的。過後一兩天脫了皮之後不久就沒事了，沒有再買過唇膏。小時候我的小腿皮膚一到冬天象樹皮一樣乾裂，很醜，現在一點事都沒有，不裂也不乾燥，我知道是自己心性提高的結果。

我在學校迷電視劇上網的時候，我眼睛極度乾澀癢痛有好一段時間。和媽媽說這事，媽媽說你想想你看了甚麼不好的東西，我說我整天上網。媽媽說，那你知道了。可我沒有真正把心放下，眼睛還生了麥粒腫（我從未長過這個，也沒見過，同學告訴我叫這個名稱），課都上不了。在師父的講法中也有講過看了聽了不好的東西就會往腦子裏灌，我也是磨了好長時間才將這個看似很小的執著心去掉。

現在在家時常早上起不來床和爸媽一起煉功，怕睡不夠，怕困，怕冷，心沒有放下，就一直起不來，醒了也不願起身。

師父說：「你們說你們很忙沒有時間，其實，你們怕休息不好。你們想沒想過，修煉是最好的休息。能達到你睡覺都達不到的休息，沒有人說我煉功煉的太累了，今天啥也幹不了了。只能說我煉功煉的渾身輕鬆，一宿覺都沒睡我不覺的睏，渾身有力。一天工作下來好像沒有事兒一樣，是不是這樣？所以呢，說沒有時間或者其它藉口不出來煉功，我說那都是對法理解不深，精進心不夠。」[4]

我心一驚，這不是在說我嗎，我想甚麼師父都知道，師父讓我看到這段，點醒我，去掉各種怕心。小時候，爸媽早上四五點醒來，我也跟著一起到煉功點去煉功，煉完後爸媽上班我上學；在學習班交流會的時候，我們小弟子們都是和大人一起起來煉功，從來沒有人偷懶，我也一樣，當時連偷懶的心都沒有，只要音樂不停，腿再疼都不拿下來。當時思想純淨天真，知道大法好就修下去，讀法的時候做到不讀錯字漏字，知道大法是要煉功的就起來煉功，沒有雜的念頭，可為甚麼我現在會變成這樣呢？

我讀《轉法輪》中讀到「有的人想：我病好了，我就修煉。修煉是沒有任何條件的，要想修煉，那麼就修煉。」[6] 一句，我想我老想著要是明天起得來，就煉功，這樣也是自己給自己設置條件了，要想煉功，那麼我就可以煉功的，不能有條件。於是有時我利用晚上的時間也將五套功法煉完。

上幾個月我夢到我在地上哭，我的爸爸媽媽離地起空時一人拉著我的一隻手，鼓勵我叫我加油。想到師父講的：「圓滿不了的，那一天你就坐那哭吧！沒修好的，我看哭也來不及了。」[5]醒後更害怕了，想著那麼多修得好的大法弟子都隨師父走了，我怎麼辦，既著急又無助。我知道師父是叫我必須要趕緊跟上，不能再執著常人的各種事。感謝我的同修爸爸媽媽，在我的身邊一直叫我不要落下。

現在明白清醒後，不能浪費師父為我們承受了許多而延長給我們救更多人的時間，我也時常提醒自己是真正的修煉人，要保持住清醒和正念。再回到學校後，閒聊的話題我不參與了，也不插一嘴評論，很多事情在旁去看，一目了然，心也坦蕩了，一切都變得不一樣了。

作為正法時期大法弟子，怎能不是「上士」的狀態呢？必須是「一躍而起，一修到底，這是屬於上士。」[7]。師父還說：「精進的心不能退，大家千萬記住！要一修到底！」[8]像之前很多同修已經悟到師父說的「修煉如初 必成正果」[9]那樣，我也得做好該做的，可一定不能不知不覺的淪為「中士」的狀態，誤了機緣，毀了自己。

感謝師父的慈悲救度，沒有放棄我，不斷點悟我。師父為了我們承受了那麼多，人身遭受痛苦，還將巨大的威德留給我們，師父珍惜我們，不願落下一個大法弟子，一再等待落下的弟子醒悟，做好大法弟子該做的事趕上來，師父的慈悲和偉大實在難以言表。謝謝您，師父！

寫出此文一為自勉，審視自己這麼多年來的諸多不足之處，抓緊歸正自己；二為共勉，希望當年的小弟子不要沉迷在常人中無法自拔，大法能撥開迷霧，帶你找到回家的路。我也努力在最後的時間裏能交一份令師父滿意的答卷，讓師父欣慰。我還得提醒自己，不能說空頭話，因為師父說過「做到是修」[10]。

這份心得整整合合也是寫了好一段時間，不知不覺寫到新的一年來臨。在此給慈悲偉大的師父拜年，謝謝您，師父！我一定勤而行之。

註﹕

[1] 李洪志師父講法：《美國中部法會講法》
[2] 李洪志師父講法：《美國東部法會講法》
[3] 李洪志師父著作：《精進要旨》<修煉不是政治>
[4] 李洪志師父講法：《北美首屆法會講法》
[5] 李洪志師父講法：《大紐約地區法會講法》
[6] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[7] 李洪志師父講法：《悉尼法會講法》
[8] 李洪志師父講法：《新西蘭法會講法》
[9] 李洪志師父講法：《二零零九年大紐約國際法會講法》
[10] 李洪志師父著作：《洪吟》<實修>