通過學法、看明慧的交流文章，我意識到這也是舊勢力的一種干擾，於是一個多月前我便開始發正念清除這種干擾。自從勞教所出來以後，我每天基本上保持學習兩講《轉法輪》，有時間的話就願意多學法，煉功時間還是兩個小時。可是最近一段時間學法時經常出現昏昏沉沉的情況，我努力克服它，效果不明顯；我延長了睡眠時間，可是學法時還是睏。心裏很著急。

上週，我開始延長煉功時間，把第五套功法延長了半個小時，總共一個半小時，煉功時後面半個小時一直是腰疼，腿酸，渾身非常難受，煉完後身體感到精力非常充沛。學法也不睏了。

到第四天的時候，我無意中摸了摸我的臉和脖子，突然發現臉上和脖子上皮膚變的緊了，特別是脖子上原來可以把皮膚都提起來，很鬆。照了照鏡子，發現皺紋也不見了。

師尊在法中告訴我們，性命雙修的功法，就要又要修，又要煉。在勞教所裏由於自己做不好，每天勞動時間很長，不能煉功，只是每天背背經文、《洪吟》，身體受到很大的損傷。從勞教所出來之後，雖然恢復了煉功學法，由於認識上的原因，認為多學法能提高更快，所以有時間就多學法。對於煉功卻沒有重視，雖然每天兩個小時都能保證，主要是思想上沒有認識到煉功的重要性，所以造成本體演化不能跟上。

修煉的事情非常嚴肅，方方面面都不能放鬆，如果哪方面做的不好了，一定要及時糾正過來，否則都會影響提高。特別提醒那些像我一樣遭受迫害長期沒煉功的弟子，有時間一定要把煉功補一補。