一、向內找　用大法衡量　要師父所要的

二零零七年，我被「六一零」及國保綁架，被非法關進看守所。我想起師父的法：「身臥牢籠別傷哀　正念正行有法在　靜思幾多執著事　了卻人心惡自敗」（《洪吟二》〈別哀〉）

我向內找，找出了自己的執著。我家是個資料點，周圍的同修都用我製作的真相資料、光碟和週刊等，大家抽空也幫助我，總感覺時間很緊，衝擊了學法，加上周圍的同修對我都比較依賴，這些心沒有覺察出來。我每天在做著三件事，但有時心態不夠純淨，因而萌發了一些做事心、學人的心、歡喜心、顯示心、證實自己的心。修煉是嚴肅的，因為有漏洞，導致被邪惡迫害，也使我周圍的同修斷絕了一切資料的來源，造成了損失。回想起來真是痛心。

師父說：「大法弟子在這個社會上，無論你在任何一個環境中，任何社會的一個角落中，你都在起著正面的作用。無論你是講真相也好、證實法也好，沒在直接做大法的事也好，你都在救度著眾生，都在起著巨大的作用，（鼓掌）因為你的正念和慈悲的場就在起著正面的作用。」（《美國首都法會講法》）

對照大法理順了思路，增加了正念，找出了根本的執著，我不哀，我想，摔了這一跤我要馬上爬起來，我是正法時期的大法弟子，我肩負著神聖的使命，無論在甚麼環境都不能忘記自己的責任，我要聽師父的話，我要做師父所要的。

從這一刻起，到我離開牢籠，我時時處處用大法衡量自己每個想法、念頭，有沒有甚麼不正的念頭，是完全為了證實法，還是夾雜著證實自己的思想。如果有，馬上除掉，歸正自己，如果完全都是站在法上，那我就堅定的紮實的走下去。

二、從根本上否定舊勢力的安排　走出自己的路

經過向內找後，清理了自己，師父的法源源不斷的湧進腦海，師父在《二零零四年芝加哥法會講法》中說：「我們是連舊勢力的本身的出現、它們的安排的一切都是否定的，它們的存在都不承認。我們是在根本上否定它的這一切，在否定排除它們中你們所做的一切才是威德。不是在它們造成的魔難中去修煉，是在不承認它們中走好自己的路」。我悟到了法理，腳踏實地的走出了自己的路，從派出所、看守所、教養院、法院、監獄，從思想上形式上都能從根本上否定他們，從未配合過，如不背監規，不照相，不滾手印，不簽字，不參加任何勞動，所有對付犯人的一切條條框框對我均無效，不是在舊勢力的安排中走好，而是我心裏根本就沒有它們，視它們不存在，心裏也不會去體會身在牢籠的感受。

我堂堂正正，不卑不亢的，我沒有罪，我沒有怕，我心裏有師父，有大法，我覺得「正法時期的大法弟子」的稱號已夠我自豪的了。我和他們講真相，揭露邪黨對我們的迫害，講師父和大法蒙受的千古奇冤，是為了讓他們知道真相，救度著眾生，心裏不會想個人的安危，也不覺得有甚麼委屈。我每天樂呵呵的，那決不是裝出來的，而是當時心態的反映。

一天，監區長和我對面走過說：「你這老太太慈眉善目的，一看就不像壞人。」我把大法的美好展現出來，她們感受到了。

最後在監獄釋放前，警察科長、隊長找我談話說：「你在這裏一直沒有簽過字，但放你出去的釋放證本人必須簽字。」我笑著說：「我原本就不應該在這裏，根本就沒有放不放的概念，字我肯定不簽。」隊長沒辦法，只好替我簽了字。

在看守所，犯人要幹活，做工藝品，經常加班，我每天不幹活，晚上不值班，中午我躺下發正念、背法，並和全世界大法弟子同步發正念，煉功五套功法一步到位，犯人夜間值班，每兩小時一個班，值班隊長每一個小時打一次卡，凡是值班的犯人都能按時叫醒我發半夜的正念、煉功。九個月都是這樣過來的。

在這期間，有個剛參加工作的小警察值班，在監控器中看到我煉功，通過監室喇叭喊我「不准煉功，上床去！」我心不動，任憑她喊，直到把功煉完。第二天，看守所所長告訴她：「這老太太一來就是這樣的，以後不用管她了。」

在監獄，非法關押我的監區是做服裝的，頭一天隊長讓犯人取幾件衣服給我和另一個監視我的犯人（包夾），讓我們剪線毛，衣服拿來了，身邊這個犯人又去領剪刀，我當著隊長的面對她說：「你拿你自己的吧，我不幹！」隊長說：「剪線毛也不累，哪有不幹活的？」我理直氣壯的說：：「勞動是為了改造，我沒有罪，我不需要改造，所以就不需要勞動，雖然剪線毛不累，但我不幹，這是個原則問題。這是恥辱，我不能承認。」

後來隊長又讓生產組長（犯人）說服我，並說我不幹活產值落空，她完不成任務會上火。我和她講著真相，並告訴她：「我跟隊長說你找我談了，但誰談都沒有用，你生產組長管生產，我不參加勞動就和你一點關係也沒有，法輪功的事你也管不了。」她馬上說：「你對隊長講就行了，我在監獄十多年了，也知道你們是好人，其實我挺同情你們的。」

有一次，一剛入監的女孩見我在那兒溜達，就說：「阿姨，你把那邊那件衣服捎給我。」我看著她，笑了笑，搖搖頭。這時周圍的犯人說：「人家大法弟子從來都不碰這活的，人家不幹活。這個阿姨可是一個好人。」

有一天，一科長（專弄「轉化」的）讓犯人帶來一本誣蔑大法的書，我接過來馬上給扔到垃圾箱裏，她嚇的趕快從垃圾箱裏撿出來，經我手的三本誣蔑大法的書我都給撕了。科長說：「你不看就不看唄，你為甚麼撕了？」我說：「這都是謠言，都是在顛倒黑白，都是在栽贓陷害，我不能讓這些東西再毒害其他人。」我心裏想：這是我大法弟子的責任。她悻悻的走了。

在監獄裏，我們一層樓有兩個小隊，有一天上廁所，我發現鄰近小隊的一個犯人在廁所打了一位大法弟子一拳，還說：「你再這樣，我叫你回到從前的生活。」我當著兩個小隊的人，指著打人的犯人說：「×××，我要找你隊長告你，我們煉功人打不還手，罵不還口，這是我們修煉人的境界，但我們是有尊嚴的，師父有尊嚴，大法有尊嚴，大法弟子有尊嚴，你一個犯人，誰支持你打人，你是牢頭獄霸呀！」

我找到她們隊長，反映了這個情況，並追問隊長：「她以前叫大法弟子過的是甚麼樣生活？她是怎麼折磨大法弟子的？」隊長說：「我剛到這個小隊，我上樓找她談話。」一會兒隊長就找了那個打人的犯人，告訴她不要惹事，她像洩了氣的皮球。這個人真遭報應了，快到回家時間了，結果隊長少給她減刑一個月。

還有一次，那個小隊在出工的路上，三個犯人將一位近七十的老年大法弟子按在地下。我得知後，先找我所在監區隊長談了這件事情，隊長說：「你別管閒事了。」我說：「不行，這不是閒事，犯人隨便打我們不行，我們是同修，她的事就是我的事，請隊長報告科長，告訴她我要見她反映這事。」隊長告訴了科長，科長就是不見我，並且要挾不讓我接見家屬。我用法衡量後認為：大法弟子是一個整體，大法是有威嚴的，絕不能讓她們隨便欺負，我要管到底。於是我宣布絕食，直到見到科長，如科長不見，要求見隊長。

在師父的呵護下，三天絕食過去了，我也沒有感覺餓，直到第四天，科長聽說我要找獄長和監獄管理局，主動見了我並給那三個人少減刑期的處分。又一次的證實了法，震懾了壞人，誰也不敢再打大法弟子了。

有一天，這個科長把我叫到辦公室，我挺胸抬頭、笑呵呵的走進去，她說：「你簡直反天了，到辦公室像走城門一樣，報告詞也不打。」我說：「科長，這麼長時間了，你怎麼還不明白，我不是犯人哪，你用犯人那套規矩約束我，那哪行啊？」辦公室裏還有倆警察，她朝那倆警察說：「我今天上火了，為了她咱們監區被扣了分，年終獎金都少拿了，五、六十個法輪功，誰像她啥活不幹？」又對我說：「你不是修善嗎？你就堂堂正正的為大家想一想，辛苦一年了。」我說：「科長，這本身就是共產黨株連九族的錯，他們加害於我和你們，和我有甚麼關係，你也說堂堂正正，你接觸法輪功學員這麼多年，你明明知道大法弟子是好人，是最正的，你為了你的地位、金錢，上邊叫你說邪你就說邪，叫你「轉化」你就「轉化」，上邊說煤球是白的，你也跟著說白，這堂堂正正嗎？而我才是堂堂正正，我敢於冒著生命危險說‘法輪大法好！法輪大法是正法！’我不怕坐牢，我敢說個‘不’字，你敢嗎？咱倆誰堂堂正正？」她氣的哆嗦了，一聲沒吱走出去了。旁邊的警察說：「唉呀，老太太你看把她都氣哆嗦了。」接著那倆個警察都笑了。其實迫害法輪功的人是不得人心的，她人緣極差。

師父說：「大法弟子要把該做的事情做好。不用管將來怎麼樣，自己做到心裏有數就行，心中有法，該做甚麼就做甚麼，大法需要，想做甚麼就做甚麼。」（《美國首都法會講法》）。

在看守所的白灰牆上，我用手銬刮寫「法輪大法好」「法輪大法是正法」「法正乾坤邪惡全滅」，每次提審我都檢查一下，如有給毀壞了的，我再寫上。九個月來，這塊陣地有我在「承包」著，犯人提審後都說：「牆上都寫了法輪大法好！」我在寫的過程中神跡也總出現，想讓誰離開誰離開，不讓誰看誰就把腦袋轉過去或接電話。

離開看守所之前，我想我要把該做的事都做了，不留遺憾，我要把我的心聲喊出來，鼓舞同修震懾邪惡。師父知道弟子的心，神跡又出現了，本來每天早晨八點後就放廣播，各層的喇叭打開踏步，嗷嗷的，背監規，而我走那天八點半還沒有放廣播，警察帶我從監室出來（走廊中牢房），我飛快的跑到盡頭，大聲喊：「法輪大法好！全世界都知道！」「法輪大法好！」「真善忍好！」「法輪大法是正法！」「法輪大法千古奇冤！」我不停的喊，慢慢的從那頭走到門口這頭，所有監室窗上都聚滿了腦袋，牆對面的男舍窗上都聚滿了人。

警察亂套了，上車後，大隊長還在追問：「今天怎麼不放廣播了，誰值班？」大家說：「是啊，怎麼搞的？你看讓她喊的。」

在這過程中第一是必須放下生死，只要一個修煉人能真正放下生死，生死真的遠離了你。我深深的體會到師父講過的「放下生死你就是神，放不下生死你就是人，就是這個區別。」（《美國法會講法》〈紐約法會講法〉）第二就是做好師父要求的「三件事」，不斷的用大法衡量自己，不斷向內找，向內找能洞察周圍的一切及根本。因為證實法這麼神聖的事，心態必須是非常純淨的，無私的，慈悲的，總是為別人著想的。所以弦繃得緊緊的，真切的覺得每時每刻師父都在身邊，只要基點能站在法上，一切都是師父在幫你做。

三、慈悲救人　不負使命

師父說：「作為一名正法時期的大法弟子，個人解脫不是修煉的目地，救度眾生才是你們來時的大願與正法中歷史賦予你們的責任和使命，因此大量的眾生也就成了你們救度的對像。大法弟子不要辜負了正法中賦予你們的偉大責任，更不要使這部份眾生失望，你們已經是他們能否走入未來的唯一希望」（《放下人心　救度世人》）。

無論我在甚麼地方，我慈悲對待所有的人，無論是甚麼身份，年幼年老，首先他是一個生命，就是我救度的對像，凡是有緣接觸到的我就不能讓他失望。

在師尊的看護下，在看守所有七十多人得救了，在監獄有三十多人，其中有警察、有律師。凡是還有機會早出去的家裏有親戚是大法弟子的，我讓他們回家馬上三退了。因為在一起時間多一些，真相都講透了。這些生命是真正明白真相的生命，其中有八個人得法了，走上了修煉的路。

在看守所救度世人

在看守所人員流動比較大，來一個我就救一個，還有四個人得法了，每天和我一起發正念，背《洪吟》。牢房裏再進新人，她們主動講真相，因為在她們身上出現了神跡，使她們見證了大法，只要弟子有這顆心，師父都給鋪墊好了。我深深體會到都是師父在做。

例如有一個女青年雙腿關節炎，疼痛難忍，每天晚上用線衣，線褲把腿纏上保暖才能入睡。一天凌晨，一個男的聲音告訴她：「有人幫你啊！」她一睜眼，看到我正在她頭前的地上煉功。「啊！這就是能幫我的人哪。」她哭了。我告訴她：「這是師父點化你呀。」她對我說：「我真誠的相信了，你快幫我吧！」第二天晚上，她也不纏腿了，也真不痛了，從此這病就不翼而飛了！所以她逢人就說，對大法非常虔誠。

有一個賣假藥的老年婦女，剛停暖氣，毛衣套棉衣凍得她哆嗦，整天哭，通過我給她講真相，她了解大法後堅決要學大法，每天和我一起背經文、背《洪吟》。一天她突然感覺到法輪在她體內、背上、肩上旋轉，身上一股熱流通透全身，熱得她脫下了棉衣，她告訴屋裏的人：「師父管我了，我不冷了。」她含著眼淚說：「我賣假藥造大業了，所以被抓進來了，被她們打的渾身是傷，在這裏得了大法，罪也算沒白遭，出去一定好好學法。」不幾天她被釋放了。我真的為她高興。

在師父的幫助下，我的環境越來越好，牢房裏所有的人都信服大法，有一天我去廁所，就聽到牢裏的人都在喊：「法輪大法好！」「真善忍好！」我以為出甚麼事了，馬上衝出去，大家都指著一個犯人說：「她誣蔑大法！」那犯人低著頭不敢吱聲，原來她是學亂七八糟附體一類的功，自己說她是鼠類的，六十多歲的人，一動就爬到近兩米高的窗上，我和她講真相，她表面不說甚麼，趁我上廁所她告訴大家她的功好，比法輪功強，政府還不管，她平時就自私財迷，神神叨叨的大家都煩她，這一下引起了公憤。

有幾個啞巴，因犯盜竊罪進來了，我給她們講真相，又寫又比劃，她們明白後，都三退了，並告訴叫她們爸爸媽媽也退出，其中一人立不了案，二十多天放出去了，警察通知放她，她對著我一個字一個字喊：「法輪大法好」，雖吐字不清楚，但大家都聽明白了，都會心的笑了。

每天晚上，我們這間牢房的人在大鋪上坐幾排，一起唱大法弟子創作的歌曲，《得度》、《師父啊，謝謝您》、《為你而來》，每天晚上全體一唱，洪亮的歌聲響徹整個走廊，有時剛唱完，聽到有的牢房在唱流行歌曲，大夥兒說：「唱些甚麼亂七八糟的，咱們把她們壓下去。」於是，洪亮的歌聲又響徹長廊。

看我們牢房的一年輕警察，也知道真相。這也是多年來大法弟子遵循師父的教導，堅持不懈的講真相的結果，救度了眾生，開創了環境。牢房裏有甚麼事情她總是先問我，並說：「我相信你們，你們不會說假話，所以有甚麼事問問你就知道了。」其他犯人一看更加信任我、靠近我，我經常告訴大家遇到矛盾向內找，大家也學著這樣做，並說：「阿姨，這一招真靈，一向內找，心裏就平衡了，不生氣了。也不憤憤不平了。」我說：「這是我們師父給我們的一個法寶。」時間長了，牢房裏風氣也好多了。所長也認可。

看守所一個醫生，每天只要走到監室窗前，犯人就「忽」一下湧到窗前，伸手向她要藥吃，她指著我說：「看人家老太太，細皮嫩肉的，紅光滿面的，從來不要藥，甚麼病也沒有，哪像你們整天藥呀藥呀的。」大家說：「阿姨她是煉法輪功的。」大夫說：「我不管煉甚麼功，人家就是和你們不一樣。」其實她知道我是大法弟子，她也退出了邪黨。

律師得救　呵護善良

面對辦案單位的迫害，我讓家人請了律師。這個律師是我以前到他們所講真相認識的，他很正直，我曾幫他起名「正直」退出了邪黨。他很樂意幫助我打這個官司。通過接觸案情，並隨著案情的發展，他越來越知道真相了，他說：「阿姨，我太佩服你們了，你們善良，全為了別人遭受迫害，還無怨無悔的，中國太缺少這種精神了，我身為律師真是覺得無奈。」

在法庭上，他據理辯護，慷慨激昂，自始至終呼籲無罪釋放，公訴人被問得張口結舌，當法庭非法判我三年，我大聲呼喊：「法輪大法好！法輪大法是正法！信仰無罪！法輪大法千古奇冤！」律師落淚了，後來他和別人說：「我從事律師行業十多年，從來沒有這麼震撼，這震撼人心的喊聲使我頓時覺得共產黨真是要完蛋了！非完不可了，我百感交集落淚了。」

我從法庭出來，身邊一個青年警察也被震撼了，幾乎是在和我喊：「阿姨上訴！上訴啊！」我說：「一定的，謝謝你。」又一個知道真相的生命得救了！

律師又把律師事務所的主任帶去看我，我又向主任講了真相，他直點頭贊同，我希望他退出邪黨，律師在一邊說：「退了吧，聽阿姨的沒錯。」主任也欣然退出。

司法局有人找律師談話並威脅他，他不害怕，之後又代理了一個大法弟子的被迫害案，是夫妻二人，其中妻子狀態有點不太好了，在法庭上看到律師像勇士一樣滔滔不絕的正義辯護，馬上精神振奮，去掉了人心。

上訴後一個月，中級法院覆議下來了，維持原判。雖然我知道上訴沒有用，但我要的是過程，我要利用一切機會證實法講真相救世人，我周圍的人都得救了。我快離開這兒了，這位律師到看守所辦別的案子又看了我一次，留下了我終生難忘的一幕，他把雙手伸出進隔著柵欄窗，握著我戴著手銬的雙手說：「阿姨，你到監獄後要多保重啊，共產黨甚麼壞事都能幹出來。」我明白他擔心的是甚麼，我說：「你放心，阿姨沒有事，他們不敢！」他眼鏡一提，淚水順著臉往下淌，我被他感動得也流淚了，兩雙手緊緊的握住半天──得救的生命啊，呵護著善良，樹立著威德！

用慈悲和善念化解眾生的惡念

到監獄後，獄警找我談話，我告訴她們說：你說的都是假的，你們上當了，公安部有個（2000）公通字39號文，文中規定的十四種邪教，其中國務院辦公廳公布七種，公安部公布七種，根本沒有法輪功，這說明在沒有法律條文的情況下，非法抓捕我們這是濫用司法，而且憲法三十六條規定「中華人民共和國公民有宗教信仰自由」。

幾年來，我深深體會到講真相是一把萬能鑰匙，我有機會就講，逐漸她們也了解了我，我告訴她們：「我就是真相，你們從造謠的材料裏看到的都是走火入魔，呆滯，發傻，那都是造謠、撒謊，千萬別上當。」再加上多年來大法弟子的所言所行，也給他們留下了很深的印象。監獄管理局要找我談話，隊長告訴我：「你就講那天你講的那樣，你身體有甚麼病，修煉後就好了，現在身體這麼健康。」我說：「謝謝你，你儘管放心，我會說，這些事都在心裏。」有一次，隊長和我嘮起來，她說：「老太太，你真是一個好人，你說你就是真相，我非常贊成你這句話，從你身上我看到了許多。」

剛到監獄，科長把她最得力的「轉化」專幹犯人派到我身邊，妄圖「轉化」我，（也就是關小號），我想大法能熔煉金剛，你算甚麼？其實受矇蔽，受欺騙的眾生他們才是最可憐的受迫害最重的，我們無論怎樣，「正法必成，大法弟子必成。」（《二零零四年美國西部法會講法》）

這犯人想給我來個下馬威，但我抱著一顆救度她的心沒有恨，和她講著真相，她說：「我這個人最現實，我家有個快上學的孩子，誰擋我回家，我就踢誰，你不「轉化」，耽誤我回家可不行。」我告訴她：「我就是不能「轉化」了，你為了早回家，折磨好人，你造業不！」她說：「你不「轉化」，我就打你！」我說：「你敢？」她說：「怎麼樣？」我說：「我找隊長、科長告你，你是犯人正在改造，打了我是罪上加罪。」她說：「你告，打得更狠。」我說：「那你就真的回不了家了。」她說：「為甚麼？。」我說：「你敢動我一根毫毛，我一直告到底，一級一級反映，給你加了刑，你還想回家？再說還有天理跟著，善惡必有報，你遭惡報了，那不完了嗎？但我實在不願看到這一幕，大法弟子是善良的，善待一切，我們沒有敵人。」她的邪氣馬上消失了。通過幾個月相處，我不斷的向她講真相，態度不卑不亢，她在我身上看到大法弟子是最好的人，她說：「阿姨，我不要你轉了，他們（指警察）愛怎麼的就怎麼的，我為她們賣命，我遭報犯不上。」

後來她又跟了幾個大法弟子，全都被逼「轉化」。我倆經常保持聯繫，到我離開監獄前半年多，她也學大法了，能背《洪吟》，並經常幫大法弟子之間傳經文。不過我在監獄從不讓常人做大法的事，這麼神聖的事哪能讓她們做，站在她們角度，一旦出了甚麼差錯，她們因此受到處分耽誤回家，會給大法造成負面影響，這是絕對不行的，我囑咐她：「你一定注意安全。」她說：「我都是弟子了，你還不放心？」後來我身邊的幾個包夾最後都成為了弟子了（四人）。在這間牢房，我成功的勸退了三十多人。

出獄時，我剛踏出監獄大門，國保警察就在門外等著，比家人來的還早，企圖拉我進洗腦班迫害，讓我上他們的車，並對放我出獄的隊長、科長叫喊：「好哇，你怎麼把人交給家屬，不交給我們。」（據說送一人進洗腦班，馬上點給五千元錢）我大吼一聲：「你妄想！我死都不會跟你們走！」他們灰溜溜的鑽進車裏。

四、形成整體　圓容不破

在我被非法關押期間，得到同修的大力相助，他們製作真相小冊子、講真相，大大的震懾了惡人，體現了我們的整體作用。我從內心感謝國內外同修的幫助，特別是我們地區、周圍的同修，他們集體發正念，我所被關押之處，大家都在外面近距離發正念，加持我，形成了正念之場。最難得的是，同修克服重重困難，將師父的新經文《二零零八年紐約法會講法》送到我手裏，我高興極了，把他背下來了，溶入法中，師父說：「師父在這個世上啊，碰到的魔難，這個壓力，每天有多少萬件不止，誰也沒有動搖了我，動搖不了。我要做的事情誰也改變不了，無論碰到甚麼樣的魔難方式，也改變不了。你們證實法也是一樣。」師父的法激勵著我，我的正念越來越強。

同修為了方便我講真相，把外地律師的辯護詞給我，在法庭上、監獄裏等所到之處，我都能夠振振有詞，如一次省監獄管理局找我談話，我們監區十多個警察在場，我講我國公安部公布的十四種邪教，根本沒有法輪功，至今沒有一個文件規定法輪功是邪教，所以當局是在濫用司法，栽贓陷害，他們開始喋喋不休的謊言顯得太蒼白無力，我覺得他們太可憐，我要救他們。我將大法的美好講給他們聽，把大法弟子的無私無我的境界展現給他們。他們聽著直點頭。當我講到我在工作中入污泥而不染，不為金錢誘惑，堅持原則，客觀公正，並為此付出很大代價而無怨無悔，其中一人伸出大拇指，說：「在當今社會上，真是不容易啊！」他們入神的聽，最後監區有人說，發班車了，他們才站起來對我非常友好的說，有機會咱們再談，近兩個小時談話，就這樣結束了。

三年多時間過去了，正像師父講的：「一路上無論大家碰到了甚麼樣的風風雨雨，其實回過頭來想一想，只不過是對大法弟子的一種魔煉，過程中使你們成熟起來，去掉人心，最後走向圓滿，這就是你們走過的路。回過頭來看看也就是這樣。」「特別是在迫害以後這些年，你們所做的這些證實法的事中，無論碰到了甚麼樣的具體事情，我告訴過你們，那都是好事，因為你修煉了才出現的。無論你認為再大的魔難，再大的痛苦，都是好事，因為你修煉了才出現的。魔難中能消去業力，魔難中能去掉人心，魔難中能夠使你提高上來。」（《二零零八年紐約法會講法》）

以上是三年多走過來的體會，有不當之處請同修慈悲指正。