記得修煉前，自己就有這種負面情緒，每當這種情緒上來時，就大睡一覺，一覺醒來甚麼都會忘卻；有時這種痛苦持續時間較長，但一般幾天就會過去。修煉後，這種情緒漸漸沒有了。不知為甚麼，兩個月前這種情緒又出現了，而且持續時間很長，一直持續到現在。那麼我今天就要看看這個消沉到底是甚麼？

對常人來講，消沉是一種情的表現，有消沉的存在才會襯托出興奮，才會使人活的有滋有味；而對於修煉人來講，它是一種魔，是情魔的一種表現，因為它會讓修煉人萎靡不振，無精打采，讓修煉人不能自己主宰自己，因此它會銷毀修煉人的意志，從而會毀掉修煉人。而且消沉這種負面情緒表面它不會傷害他人，因此，他人往往感覺不到，也重視不起來。從這一點上講，它帶有一定的隱蔽性。

消沉往往是由於執著心長期不去，特別是和情有關的執著心長期不去造成的。每當遇到關難時，用人心所思所想，維護的是自我的得失，看重的是自己的感受，這樣所思所想，越想越沒有出路，從而為自己陷入窘境而苦惱，而不是為自己的執著心不去而苦惱，這就是消沉。在正法時期，消沉又很可能被舊勢力加強加重，從而使修煉人更難以自拔。

以自己為例：現在有了一份較輕鬆的工作，但自己就是高興不起來。因為和我不喜歡的幾個人分在了一起，這些人原來就抱成一團，和我不是太近，因此覺的自己很孤獨。其實這就是情在作怪，想求得人間的情，而不是想救度他們。往深層想，還有保護自我的心，和誰好了，對自己講真相沒有危險，和誰不好了，可能對自己不利。而沒有把救眾生放在第一位。想的是自己的感受，維護的是私。

用人心想問題，越想越沒有出路，越想越絕望，越想越消沉。如果跳出來，用修煉人的眼光來看待面臨的事，不管看似好事還是壞事，都當成好事，當成給自己提高的機會，那還會存在消沉嗎？消沉還有容身之地嗎？

特別是當把心放在救度眾生上，而不是放在自我的感受上，哪還有時間體會這種感受呢？那消沉它還會存在嗎？解體消沉，精進起來，與同修共勉。