我反覆學習師尊的這段法，深深體會到：學好法，才能更好的證實法。做不好，不但影響自己，還影響正法和自己周圍的環境。我距離師尊要求的相差太大了。學法有時貪多，有時走形式，走馬觀花，有時還犯睏，精力不集中，思想浮想聯翩的，有時像完成任務似的學完一講，就鬆了一口氣。還有學法坐姿不端正，手總是摸摸這弄弄那的。學法時，對照別人時候多，對照自己向內找就少了，總是自己以為自己修的好，好為人師，教訓別人，證實自己，追求名利情之心，歡喜心、有求之心、怕心、妒嫉心、爭鬥心、爭強好勝之心、色心還很重，這樣大法怎麼能把深層法理展現出來呢？

我加強了學法的力度，每天至少看二至三講《轉法輪》，背《轉法輪》五至十頁，還背誦《洪吟》，還抓緊時間系統學習了師尊歷次講法經文，聽、看師尊的講法錄音和光盤，堅持每天整點發正念十幾次，不斷清理、解體我自身整個空間場的一切干擾，迫害大法弟子的邪惡生命與因素，解體敗壞的物質因素，遇到矛盾、問題也學會了怨不怨自己都向內找、向內修，只要平時在一思一念中有不好的思想冒頭，就馬上發正念清除它，不給它留市場，不讓它發揮任何作用，並且徹底解體清除邪黨多年灌輸的毒素和在邪黨文化氛圍薰陶下形成的敗壞的思想因素和舊觀念。

由於學法、背法入心了，能以清靜純淨心學法。背法，深奧的法理也就不斷的顯現出來，從中悟「道」，對照大法去掉不好的東西，就感到身心輕鬆了，身心舒暢寧靜了，再大的事也變小了，也能心平氣和的對待了。有的同修問我：「你不寂寞嗎？」我說：「我不寂寞，每天學法、溶於法中，有師在、有法在，就感到很充實，很幸福快樂」。

隨著學法的深入，思想境界的昇華，我常常感到：師尊在不斷的給我淨化身體，感到全身都在被高能量物質不斷充實著，兩條腿熱乎乎的，有熾熱的感覺，漸漸輕鬆起來。一次夢中，故去的親人不讓我修煉，我堅定的大聲說：「我就是要修煉法輪功，堅定不移一修到底，誰不叫我修也不行」。還有一次夢中，我夢見我把我身後披著的一張人皮一樣的東西扯下來了，我使勁扯時，它的雙手還不願放鬆，扯下來之後，讓我揉成團塞到火爐中燒掉了。婆婆在旁邊說：「燒掉了好」。我明白：是師尊幫我把這個不好的東西拿下來了。

現在，我每當發正念時、煉功時，很快就能靜下來了，以純淨心態發正念煉功，效果就好。

學好法，正念足，從證實法、救度眾生的基點上去講真相，勸「三退」效果就好。零九年以來，我通過打電話或面對面講真相勸三退，勸退了二十五人，有的是我以前上他家中送《九評共產黨》，當面講真相，勸三退，去了三次也未退黨的，這回在電話裏一說，很痛快的就同意退黨了，並且她每天默念「法輪大法好、真善忍好」，還告訴別人也默念。有一位是原來學校的邪黨書記，去她家送《九評》也接了，她和她丈夫一起聽真相，但退黨不表態，去了三次也沒退。前段時間，她與從上海回來的幾年沒謀面的同事來我家看我，我明白：師父把她們推到我面前來，讓我講真相，我和從上海回來的同事一說，「你有糖尿病，默念法輪大法好、真善忍好，誠心誠意念會祛病的。」她嚇得直擺手，我丈夫也在旁邊說你別說你那些。我邊清除解體一切干擾她們聽真相、主動「三退」的邪惡因素，我發出一念：我一定把她們都救度了。這樣，丈夫也就不吱聲了，她們都認真的聽我講真相。我告訴她們：我由於煉法輪功，子宮肌瘤、多種疾病全好了。並告訴她們：這個功是高德大法，並不像電視所說的，「天安門自焚」是偽造的。法輪功已經洪傳一百多個國家和地區，並講了預言，「藏字石」、婆羅花，以及四川地震倖存者都是明白真相的「三退」的。天要滅邪黨誰也擋不住，要保平安就得「三退」，不做它的陪葬品。她聽以後同意退出邪黨。陪同來的那位同事也很痛快的答應退出邪黨。我讓她告訴她住院的妹妹，誠心念「法輪大法好、真善忍好」。她也很高興的答應了。還有兩個外地來我家看我的夫妻倆，聽了講真相以後，全家三口人都高興的辦了「三退」。讓他們默念「法輪大法好、真善忍好」，也都高興的答應了。

我悟到遇事向內找，不斷的把那些人心都找出來去掉它，才能修好自己。在切身利益面前，在矛盾衝突、麻煩、煩惱面前，無條件的向內找，修自己，要像師父說的那樣，以博大的慈悲心去對待他人，以寬容、無私無我、先他後我的思想境界處理一切，就能解體一切不好的東西，化解一切怨恨，就能改變周圍的環境。

師尊的《洛杉磯市法會講法》給我觸動很大，師尊說：「修煉就是向內找，對與不對都找自己，修就是修去人的心。總是不接受指責與批評，總是向外指責，總是反駁別人的意見與批評，那是修煉嗎？那是怎麼修的？習慣上總是看別人的不足，從來不重視看自己，別人修好了你又怎麼樣？師父不是盼你在修好嗎？你為甚麼不接受意見老去看著別人？卻不向內修、找自己呢？」

我以前確實是自以為是，自以為自己比別人好，高人一等，爭強好勝心很強，不願意讓別人說我，誰說就和誰犟，有時爭得面紅耳赤，丈夫以前總是很尊敬我，拿我為重。對照師父的講法，我反覆反省自己，並下決心改正自己的不足，在法上嚴格要求自己，去掉那些執著心，一定要以慈悲、寬容、無為的心對待家人，以慈悲心化解矛盾，解體一切不好的東西。後來又看了師尊《對澳洲學員講法》錄像之後，更讓我下決心徹底改變自己，去掉自己身上的敗壞物質與因素，每遇到事情時，不發火，不和人家犟嘴，心平氣和的對待，不動心，向內找、向內修，找自己的哪顆心冒出來了，發正念清除它，解體一切利用生、老、病、死、名、利、情、色、氣干擾我的邪惡生命與因素。這樣一來，丈夫反而平靜下來了，不和我吵鬧了，不說難聽話了，家庭環境有了很大改觀。

是師尊和大法給了我智慧和力量，讓我坦然面對煩惱、矛盾，戰勝魔難，解體了一切干擾的邪惡。從中使我深切體會到：慈悲、寬容和無為是神的狀態。在修煉中遇到任何問題、矛盾、麻煩，都能用法對照自己，向內找、向內修，才能改變周圍的環境。修煉中，就是要多學法，學好法，向內找，向內修，要把自己當作真正修煉的人，才能使自己溶於法中，成為法中的一粒子，功成圓滿隨師尊回家。

修煉層次有限，不當之處請指正。