我小時候沒玩過小孩愛玩的電子遊戲，那時認為學生就該好好學習。大學時，還是架不住常人這個大染缸，跟著宿舍的同學玩起了電腦遊戲，尤其本科大四下半年保送讀研後，沒事幹覺的無聊，和同學一起玩網絡遊戲。讀研後，很多課餘時間都花在遊戲裏面了，現在的遊戲就是如何吸引玩家多花錢和時間，讓遊戲者的各種執著心得到滿足。工作後，我通過小鴿子軟件（即自由門破網軟件）上網，自己從法輪功資料網站上下載了《轉法輪》看完後，把所有的經文都下載了，通過學法，發現玩遊戲是個執著，但開始我還去不掉。剛學法時，正念不強，雖然知道此心應該去，但對自己要求不嚴格，結果很長一段時間沒去掉，總是玩一陣，克制一段時間不玩，結果發現這個執著心老是去不掉，我就把自己電腦裏的遊戲刪除了，保證在宿舍不玩遊戲了，晚上把時間基本花在學法煉功上了。這還不算完，辦公室電腦還有遊戲，有時同事也玩，就沒刪，有段時間自己沒事幹時，自己又玩了遊戲，玩後覺得頭昏腦脹，我悟到自己真的不能玩了。時間也不能浪費掉，我就把明慧網以前的文章按周全部下載下來，有空就看同修的文章，這樣堅持下來，辦公室電腦中的遊戲擺在面前也不玩了。

對於戒掉玩遊戲我總結了自己的幾點經驗，首先心裏要知道玩遊戲是一種執著，必須去掉，「作為一個修煉人，你今天把它當作一個執著心去一去，你看看你能不能戒的了」（《轉法輪》）。第二，意識到玩遊戲的危害。不僅浪費時間，最主要的是玩遊戲的時候正念都沒了，遊戲裏面充滿了常人的各種不好的東西，很多遊戲就是符合了現代人不好了思想，人們才愛玩，很多玩家的魔性的在裏面簡直表現的淋漓盡致，比生活中還瘋狂許多倍。遊戲中那些不好的東西也是物質啊，你玩的時候，那些壞東西都往你腦子裏灌，玩多了做夢也會想的，影響修煉狀態。

第三，把時間花在做好三件事上，這樣正念很足，也就不想玩了，一定要多學法「法能破一切執著，法能破一切邪惡，法能破除一切謊言，法能堅定正念。」（《精進要旨二》〈排除干擾〉）第四，要堅持，想玩的執著心冒出來的時候多背背法，尤其是朋友同學叫你一起玩的時候更不能去，抑制住那個心不去玩，執著心的那個物質也不是一天形成的，形成後被間隔成了很多份，去的時候會出現反復，所以一定要堅持下來，當你真的完全去掉的時候，心裏會很舒服的。

新學員層次有限，不當之處請指正。